Nga mate tohu Somatic

Ko te mate tohu Somatic (SSD) ka pa ana ka tino kaha te ngakau o te tangata, ka tino awangawanga ia mo nga tohu a-tinana. He nui nga whakaaro, nga kare, me nga whanonga o te tangata e pa ana ki nga tohu, e mahara ana kaore e taea e ratau etahi mahi o ia ra. Ka whakapono pea ka raru to ratau oranga i nga raru hauora. Kaore e pai ake tenei awangawanga ahakoa nga whakamatautau o te waa me nga whakaahuru mai i nga ratonga hauora.

Ko te tangata whai SSD kaore i te hopu i o raatau tohu. Ko te mamae me etahi atu raru he pono. Ka raru pea te mate hauora. I te nuinga o nga wa, kaore e kitea tetahi take a-tinana. Heoi, ko te tino urupare me nga whanonga e pa ana ki nga tohu te raru nui.

Te tikanga ka tiimata te SSD i mua i te tau 30. He maha nga wa ka kitea i roto i nga waahine i nga taane. Kaore i te maarama he aha ka whakawhanakehia ai e etahi tangata tenei ahuatanga. Ko etahi ahuatanga ka uru mai:

• He tirohanga kino
• Ko te aro nui ki te tinana me te kare-a-roto ki te mamae me etahi atu kare a roto
• Aamu whanau whakatipu ranei
• Genetics

Ko nga taangata e whai ana i te hitori o te tukino tinana, mo te taatai ​​ranei, ka tupono pea ka pangia e tenei mate. Engari kaore ko te hunga whai SSD tetahi hitori o te tuukinotanga.

He rite te SSD ki te mate manukanuka mate (hypochondria). Koinei te wa e tino awangawanga ana te iwi ki te paahoroa ki te mate kino ranei. Ko te tumanako ka mate rawa atu ratau i tetahi waa. Kaore i te ahua ki te SSD, me te raru o te manukanuka mate, he iti, kaore ranei he tohu a-tinana.

Ko nga tohu a-tinana ka pa ki te SSD ka uru ki:

• Te mamae
• Ngenge me te ngoikore ranei
• Te manawa poto

Ko nga tohu ka ngawari ki te kaha. Kotahi pea neke atu ranei nga tohu. Ka haere mai pea, ka huri, ka rereke ranei. Ko nga tohu ka pa ki te mate hauora engari kaore pea he take marama.

Ko nga ahuatanga me nga whanonga o te iwi ki te whakautu ki enei kitenga a-tinana ko nga tohu nui o te SSD. Ko enei tauhohenga me noho tonu mo te 6 marama neke atu ranei. Ko nga taangata whai SSD ka:

• Me tino manukanuka ki nga tohu
• Ka awangawanga koe ko nga tohu ngawari he tohu mo te mate kino
• Haere ki te taakuta mo nga whakamatautau me nga tikanga maha, engari kaua e whakapono ki nga hua
• Ki te whakaaro kaore te taakuta e aro nui ki a raatau tohu, kaore ranei i te mahi pai ki te whakaora i te raru
• He maha nga wa e whakapau ana mo te hauora me te whakapau kaha
• He raru kei te mahi na o whakaaro, kare a roto, me nga whanonga mo nga tohu

Ka oti i a koe he whakamatautau tinana katoa. Ka mahi pea to kaiwhakarato i etahi whakamatautau kia kitea ai tetahi take o te tinana. Ko nga momo whakamatautau ka whakatutukihia ka pa ki nga tohu kei a koe.

Ka tono pea to kaiwhakarato ki a koe ki tetahi kaiwhakarato hauora hinengaro. Ka taea e te kaiwhakarato hauora hinengaro te whakamatautau ano.

Ko te whainga o te maimoatanga ko te whakahaere i o tohu ka awhina i a koe ki te mahi i roto i to koiora.

Ko te hononga tautoko me to kaiwhakarato he mea nui ki te maimoatanga.

• Kotahi noa te kaiwhakarato atawhai tuatahi. Ma tenei ka aukati koe ki te karo i nga whakamatautau me nga tikanga kaore e hiahiatia ana.
• Kia kite koe i to kaiwhakarato ki te arotake i o tohu me te aha e pa ana ki a koe.

Ka kite pea koe i tetahi kaiwhakarato hauora hinengaro (kaiwhakawhanaora). He mea nui kia kite i te kaiwhakawai whai wheako ki te whakaora i te SSD. Ko te whakamaarama whanonga whanonga he momo rongoa korero ka taea te awhina ki te whakaora i te SSD. Ma te mahi tahi me te kaiwhakawai ka awhina i to mamae me etahi atu tohu. I te wa o te whakamaimoa, ka ako koe ki te:

• Tirohia o karea me o whakapono mo te hauora me o tohu
• Rapua nga huarahi hei whakaiti i te ahotea me te awangawanga mo nga tohu
• Kati te arotahi ki o tohu tinana
• Kia mohio he aha te mea ka kino ake te mamae, etahi atu tohu ranei
• Akohia me pehea te aro atu ki te mamae, ki etahi atu tohu ranei
• Noho kaha me te taha hapori, ahakoa kei te mamae tonu koe, me etahi atu tohu ranei
• He pai ake te mahi i to ao i ia ra

Ka rongoa ano to kaiwhakaora i te pouri, i etahi atu mate hauora hinengaro ranei kei a koe. Ka tango pea koe i nga rongoa rongoa mate hei awhina i te awangawanga me te pouri.

Kaua e ki atu ki a koe ko o tohu he pohewa noa kei roto katoa i o mahunga. Me mahi tahi me to kaiwhakarato ki te whakahaere i nga tohu a-tinana, a-tinana hoki.

Ki te kore e atawhaihia, tera pea kei a koe:

• He raru e mahi ana i roto i te koiora
• Nga raru ki te whanau, hoa, me nga mahi
• Hauora koretake
• He nui ake te morearea mo te pouri me te whakamomori
• Nga raru o te moni na te utu o te nui o nga haerenga ki nga tari me nga whakamatautau

Ko te SSD he wa roa (roa). Ko te mahi tahi me o kaiwhakarato me te whai i to mahere maimoatanga he mea nui hei whakahaere i tenei mate.

Me whakapā atu koe ki to kaiwhakarato mena kei:

• Kia tino awangawanga mo nga tohu a-tinana kaore e taea e koe te mahi
• He tohu o te manukanuka pouri ranei

Ma te awhina pea ka awhina i nga taangata e kaha kitea ana ki te SSD ki te ako i etahi atu momo huarahi e pa ana ki te ahotea. Ma tenei pea e whakaiti te kaha o nga tohu.

Tohumate Somatic me nga mate e pa ana; Te mate somatization; Nga raruraru Somatiform; Tuhinga o mua; Te mate mauiui manukanuka

American Hinengaro Hinengaro Association. Nga mate tohu Somatic. Tohu Tohu Whakamatau me te Tauanga mo nga Hinengaro Hinengaro. 5th ed. Arlington, VA: Te Whakaputa Hinengaro Hinengaro o Amerika; 2013: 311-315.

Gerstenblith TA, Kontos N. Nga mate koretake tohu. I roto i: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Hauora Hinengaro Katoa. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 24.