Hinengaro

Ko te rumati te mumura he whakaheke ranei o te kotahi, neke atu ranei o nga hononga. Ko te hononga te rohe e tutaki ai nga koiwi e rua. He maha ake i te 100 nga momo rumati.

Ko te mate raru e pa ana ki te pakaru o nga hononga o te hononga, ina koa ko te koina. Ma te koorero noa e tiaki te hononga ka taea ai te neke maeneene. Ka ngongo ano hoki te kooriri i te wa e tukuna ana te pehanga ki runga i te hononga, penei i a koe e hikoi ana. Ki te kore te nuinga o te koina kaarahi, ka pakaru nga wheua i raro i te kaata, ka miria ngatahi. Ma tenei ka pupuhi te pupuhi (te mumura), me te pakari.

Ko etahi atu o nga hanganga tahi e pangia ana e te mate rumati ko:

• Te synovium
• Te koiwi i te taha o te hononga
• Nga rama me nga taura
• Nga raina o nga hononga me nga uaua (bursae)

Ko te mumura ngatahi me te kino ka hua mai i:

• He mate autoimmune (ko te punaha aukati o te tinana i pohehe te whakaeke i nga kiko hauora)
• Iwi whati
• General "kakahu me te haehae" i runga i nga hononga
• Te mate, i te nuinga o te wa na te kitakita, te huakita ranei
• Nga tioata penei i te waikawa uric te konupūmā pyrophosphate dihydrate ranei

I te nuinga o nga wa, ka memeha te mumura honohono i muri o te take ka haere ke te rongoa ranei. I etahi wa, kaore. Ki te pa ana tenei, ka mate koe i te mate wa-roa (tawhito).

Ka pa te mate rumati ki nga taangata o nga taipakeke me nga taane ranei. Ko te Osteoarthritis, na te mea kaore i te pupuhi nga mahi, ka piki haere te pakeke, ko te momo tino nui.

Ko etahi atu, ko nga momo mate kawa o te mate urutomo ko:

• Spondylitis Ankylosing
• Te kakariki karaihe, te mate kauti, te mate putunga o te konupūmā pyrophosphate
• Ko te rumati reumatoid taiohi (i roto i nga tamariki)
• Nga mate kitakita
• Hinengaro Psoriatic
• Te rumati urupare
• Rumatenga rumati (i roto i nga pakeke)
• Scleroderma
• Te punaha lupus erythematosus (SLE)

Ko te mate raru te mamae o te hononga, te pupuhi, te pakari, me te iti o te nekehanga. Ka taea e nga tohu te whakauru:

• Te mamae tahi
• Huamo ngatahi
• Te whakaheke i te kaha ki te neke i te hononga
• Whero me te mahana o te kiri huri noa i te hononga
• He taikaha taapiri, ina koa i te ata

Ka mahi te kaiwhakarato hauora i tetahi whakamatautau tinana ka paatai ​​mo to hitori hauora.

Akene ka whakaatu te whakamatautau a-tinana:

• Fluid huri noa i te hononga
• He hononga mahana, whero, ngawari
• Te uaua ki te neke i tetahi hononga (e kiia ana ko te "nekehanga iti noa")

Ko etahi momo kaiponapona tera pea ka ngoikore nga hononga. Koinei pea te tohu o te mate ruuumatoid kaha, kaore i te whakamaatohia.

Ko nga whakamatautau toto me nga hihi hono tahi he mea nui ki te tirotiro i nga mate me etahi atu take e pa ai te mate kawa.

Ka taea hoki e te kaiwhakarato te tango i tetahi tauira o te waipiro honohono me te ngira ka tuku ki te taiwhanga kia tirohia mo nga tioata mumura mate ranei.

Ko te putake o nga take kaore e taea te rongoa. Ko te whainga o te maimoatanga ko:

• Whakaitihia te mamae me te pupuhi
• Whakapai ake i te mahi
• Aukati i te kino o te hononga

NGA HURIAHI NGARU

Ko nga huringa o te oranga te rongoa pai mo te osteoarthritis me etahi atu momo pupuhi tahi. Ka taea e te whakakori tinana te awhina i te kaha, te whakaiti i te mamae me te ngenge, me te whakapai ake i te uaua me te kaha o te koiwi. Ka taea e to roopu hauora me te awhina i a koe ki te hanga kaupapa whakangungu e pai ana maau.

Ko etahi o nga kaupapa whakangungu ko te:

• Ko te ngohe rererangi iti-peka (e kiia ana ko te whakakoromaki) penei i te hikoi
• Te awhe o nga nekehanga nekehanga mo te ngawari
• Te whakangungu whakangungu mo te kaha o te uaua

Akene he whakaaro to kaiwhakarato he whakaora tinana. Kei roto hoki i tenei:

• Te wera te huka ranei.
• Nga miihini taatai ​​ranei hei tautoko i nga hononga me te awhina ki te whakapai i o raatau tuunga. I te nuinga o te wa e hiahiatia ana tenei mo te rumati rumati.
• Te whakaora wai.
• Mirimiri.

Ko etahi atu mea ka taea e koe te whakauru:

• Kia nui te moe. Ko te moe 8 ki te 10 haora i te po ka moe i te awatea ka awhina i a koe kia tere mai i te mura o te ahi, a tera pea ka aukati i te mura o te ahi.
• Kaua e noho mo te wa roa.
• Aukati i nga tuunga, i nga nekehanga ranei e taumaha ai nga hononga o o hononga.
• Hurihia to kaainga kia maama ai nga mahi. Hei tauira, whakauruhia nga kaho hopu ki te kaukau, te kohua, ka tata ki te wharepaku.
• Whakamātauria nga ngoikoretanga whakaheke-ngata, penei i te whakaaroaroaro, te yoga, te tai chi ranei.
• Kainga te kai hauora e ki ana i nga hua me nga huawhenua, he huaora me nga kohuke nui, ina koa te huaora E.
• Kai i nga kai whai kiko i nga waikawa hinu omega-3, penei i te ika makariri (haamana, tawatawa, me te whakatipu), harakeke, hinu (canola) rapeseed, soybeans, hinu soybean, purapura paukena, me te wōnati.
• A ape i te kai paipa me te inu waipiro nui.
• Tukuna he kirimi capsaicin ki runga i o hononga mamae. Ka pai ake pea koe i muri i te whakamahi i te kirimiri mo te 3 ki te 7 ra.
• Ngaro te taumaha, mena he tino taumaha koe. Ko te whakaheke taumaha ka taea te whakapai ake i te mamae tahi o nga waewae me nga waewae.
• Whakamahia te kakaho hei whakaheke i te mamae o te hope, o te turi, o te pona, o te waewae ranei o te mate kawa.

NGA T rongoa rongoa

Ka tohua he rongoa me nga whakarereketanga o te noho. Katoa nga rongoa he raru pea. Me whai tonu koe i te taakuta i te wa e rongoa ana koe i nga rongoa rumati, ara ko nga mea e hokona ana e koe i te kaata-kore.

Nga rongoa rongoa-kore:

• Ko te Acetaminophen (Tylenol) te rongoa tuatahi i ngana ki te whakaiti i te mamae. Tangohia tae atu ki te 3,000 i te ra (2 Tylenol-te kaha o te rumati ia 8 haora). Hei aukati i te kino o to ate, kaua e nui ake i te horopeta kua whakaritea. I te mea he maha nga rongoa e waatea ana kaore he whakahaunga he etaminophen ano hoki, me whakauru e koe ki te 3,000 mo ia ra nui. Ano hoki, karo i te waipiro i te wa e tango ana koe i te etaminophen.
• Ko te Aspirin, ibuprofen, naproxen ranei he rongoa anti-mumura (NSAIDs) e kore e taea te whakaora i te mamae o te kawa. Heoi, ka taea e raatau te kawe i nga raru ka whakamahia mo te wa roa. Ko nga paanga ka taea ko te whakaeke i te ngakau, te whiu, te puku o te kopu, te whakaheke toto mai i te ara nakahi, me te kino o te whatukuhu.

I runga i te momo mate kawa, he maha nga rongoa ka tohua:

• Ma te Corticosteroids ("steroid") e whakaiti te mumura. Ka werohia pea ki nga hononga mamae ka tukuna e te waha ranei.
• Ko nga rongoa anti-rheumatic (DMARDs) whakarereke i te mate e whakamahia ana hei whakaora i te mate autoimmune me te SLE
• Ko te koiora me te aukati kinase e whakamahia ana mo te whakaora i te mate autoimmune. Ka tukuna pea ma te werohanga, ma te waha ranei.
• Mo te mate kauti, ka taea te whakamahi i etahi rongoa hei whakaheke i te taumata waikawa uric.

He mea nui ki te tango i o rongoa i whakahaua e to kaiwhakarato. Mena kei te raru koe i te mahi pera (hei tauira, na te mea he awangawanga), me korero koe ki to kaiwhakarato. Kia mahara ano hoki to kaiwhakarato ki o rongoa katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki nga huaora me nga taapiringa kua hokona me te kore he whakahaunga.

Tuhinga me etahi atu maimoatanga

Ki etahi keehi, ka taea te mahi pokanga mena kaore etahi atu maimoatanga i mahi, ka tino whara tetahi hononga.

Kei roto hoki ko:

• Whakakapinga honohono, penei i te tapeke whakakapi o te hononga turi

He ruarua nei nga mate e pa ana ki te rumati ka taea te rongoa katoa ma te maimoatanga tika. Heoi, ko te nuinga o enei raru ka raru mo te wa roa (maau) engari ka taea te whakahaere pai. Ko nga ahua kino o etahi ahuatanga o te mate ka kaha te awe ki te nekeneke aa ka uru atu ki etahi atu okana o te tinana, punaha ranei.

Ko nga raru o te mate rumati ko:

• Te mamae mamae mo te wa roa (roa)
• Hauātanga
• Te uaua ki te mahi i nga mahi o ia ra

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• Ka mau tonu to mamae mamae i tua atu o te 3 ra.
• He tino mamae to hononga kaatahi.
• Ko te hononga e pangia ana he tino pupuhi.
• He uaua ki a koe ki te neke i te hononga.
• Ko to kiri i te taha o te hononga he whero he wera ranei ki te pa.
• He kirika koe, kua pau ranei te taumaha i a koe.

Ma te whakatau wawe me te maimoatanga ka aukati i te kino o te hononga. Mena he hitori o to whanau te rumati, korero atu ki to kaiwhakarato, ahakoa kaore koe e mamae mamae.

Ko te karo i te nekehanga nui, i nga nekehanga o te waa ka awhina i a koe ki te osteoarthritis.

Te mumura hono; Te whakahekenga tahi

• Osteoarthritis
• Osteoarthritis
• Rūmatoid rumati
• Rūmatoid rumati
• Osteoarthritis vs. rumati rumati
• Te rumati i te hope
• Rūmatoid rumati
• Whakakapi tahi o te turi - raupapa
• Whakakapinga honohono Hip - raupapa

Bykerk VP, Crow MK. Whakatata atu ki te tuuroro e pangia ana e te mate rumatiki. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 241.

Inman RD. Nga spondyloarthropathies. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 249.

Kraus VB, Vincent TL. Osteoarthritis. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 246.

Mcinnes I, O'Dell JR. Rūmatoid rumati. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 248.

Singh JA, Saag KG, Bridges SL Jr, et al. 2015 American College of Rheumatology aratohu mo te maimoatanga o te mate rumatika. Rheumatol rumati. 2016; 68 (1): 1-26. PMID: 26545940 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545940/.