Te inu waipiro me te inu haumaru

Ko te inu waipiro he inu pia, waina, waipiro pakeke ranei.

Ko te waipiro tetahi o nga rongoa rongoa rongonui o te ao.

TE INU TANGATA

Ko te inu waipiro ehara i te raru mo nga pakeke anake. Ko te nuinga o nga kaumatua o te kura tuarua o Amerika i inu waipiro i roto i te marama kua hipa. Ahakoa tenei na te mea ko nga tau inu ture he 21 nga tau i te United States.

Tata ki te 1 o te 5 nga taiohi e kiia ana he "hunga inu raru." Ko te tikanga tenei:

• Ka haurangi
• He aitua e pa ana ki te inu waipiro
• Raru ki te ture, nga mema o te whanau, nga hoa, te kura, nga ra ranei na te waipiro

Tuhinga o mua

He maha nga waipiro i roto i nga inu waipiro.

• Ko te pia he 5% te waipiro, ahakoa he nui ake i etahi pia.
• Ko te waina he 12% ki te 15% waipiro.
• Ko te waipiro pakeke he 45% pea te waipiro.

Ka tae wawe te waipiro ki roto i o toto.

Ko te rahinga me te momo kai i roto i tou kopu ka taea te huri i te ahua o tenei ka puta ke. Hei tauira, ko te nui o te warowaihā me te kai momona-ngako ka tere haere te mimiti o te waipiro i to tinana.

Ko etahi momo inu waipiro ka tere ki te toro i to rerenga toto. Ko nga inu kaha ka kaha ki te ngongo tere.

Ma te waipiro e whakaheke te tere o to manawa, te tere o to manawa, me te pai o te mahi o to roro. Akene ka puta enei paanga i roto i te 10 meneti ka piki ki te 40 ki te 60 meneti. Ka noho tonu te waipiro ki roto i o reretoto kia pakaru ra ano ki te ate. Ko te nui o te waipiro i roto i o toto e kiia ana ko to taumata waipiro toto. Mena ka inu tere koe i te waipiro kaore e pakaru te ate, ka piki tenei taumata.

Ko to taumata waipiro toto e whakamahia ana hei whakatau ture mena e haurangi ana koe. Ko te rohe ture mo te waipiro toto ka taka i waenga i te 0,08 me te 0.10 i te nuinga o nga rohe. Kei raro nei te raarangi o te taumata waipiro toto me nga tohu pea:

• 0.05 - whakaheke i nga aukati
• 0.10 - korero puhoi
• 0.20 - te ngoikore o te euphoria me te motuka
• 0.30 - puputu'u
• 0.40 - ohorere
• 0.50 - piko
• 0.60 - ka mutu te manawa me te mate

Ka kitea e koe he tohu mo te haurangi i te waipiro toto i raro i te tikanga a te ture mo te haurangi. Ano hoki, ko te hunga e inu ana i te waipiro i te nuinga o te wa kaore pea he tohu kia tae ra ano ki te taumata o te waipiro teitei.

Tuhinga o mua

Ma te waipiro e piki ai te raru o:

• Waipiro
• Te hinganga, te toremi, me etahi atu aitua
• Upoko, kaki, puku, kopirua, uma, me etahi atu mate pukupuku
• Te mate ngakau me te whiu
• Nga aitua waka motuka
• Nga whanonga moepuku morearea, te haputanga kaore e hiahiatia ana, kaore ranei e hiahiatia, me nga mate whakapoke (STI)
• Te whakamomori me te kohuru

Ko te inu i te wa e hapu ana ka raru te tamaiti e whanau ana. Ko nga ngoikoretanga o te wa whanau ko te mate waipiro kukume ranei ka taea.

TE INUTU TANGA

Mena ka inu koe i te waipiro, he pai ake te mahi i runga i te whakaōritenga. Ko te tikanga whakaheke te tikanga ko te inu kaore koe e haurangi (haurangi ranei) ana ka inu koe kaua e neke atu i te 1 inu mo ia ra mena he wahine koe kaore e neke ake i te 2 mena he tane koe. Ko te inu kua tohua ko te 12 auns (350 milliliters) pia, 5 auneti (150 milliliters) o te waina, 1.5 hekere ranei (45 milliliters) o te waipiro.

Anei etahi huarahi ki te inu tika, mena kaore o raru inu, he tau ki te inu waipiro, kaore hoki i te hapu.

• Kaua rawa e inu waipiro ka taraiwa motuka.
• Mena kei te inu koe, tohua he taraiwa kua tohua, whakamahere ranei i tetahi huarahi ke ki te kaainga, penei i te taxi me te pahi.
• KAUA E inu i runga i te kopu kau. Paramanawa i mua atu i te wa e inu waipiro ana.

Mena kei te inu koe i nga rongoa, tae atu ki nga raau kore-te-counter, tirohia ki to kaiwhakarato hauora i mua i te inu waipiro. Ma te waipiro ka kaha ake nga hua o nga rongoa maha. Ka taea hoki te taunekeneke ki etahi atu rongoa, kaore e whai hua, he morearea ranei ka mate pea koe.

Mena ka rere te inu waipiro ki to whanau, tera pea ka nui ake te tuponotanga o koe ki te mate i tenei mate. No reira, ka hiahia pea koe ki te karo katoa i te inu waipiro.

Karangahia TO KAUPAPA KAUPAPA KI TE:

• Kei te awangawanga koe mo to inu waipiro, ki to mema ranei o to whanau
• Kei te hiahia koe ki etahi atu korero mo te whakamahi waipiro me nga roopu tautoko
• Kaore e taea e koe te whakaiti me te aukati i te inu waipiro ahakoa te ngana ki te whakamutu i te inu

Ko etahi atu rauemi ko:

• Nga Waipiro Waipounamu Anonymous, Al-anon / Alateen roopu
• Nga hohipera o te rohe
• Nga umanga hauora hinengaro takitahi, motuhake ranei
• Kaitohutohu kura, mahi ranei
• Tauira hauora kaimahi ranei kaimahi

Te inu pia; Te inu waina; Inu waipiro pakeke; Inu Haumaru; Te inu inu taiohi

Paetukutuku a te American Psychiatric Association. Nga mate e pa ana ki te matū me te taumaha. I roto i: American Psychiatric Association. Tohu Tohu Whakamatau me te Tauanga mo nga Hinengaro Hinengaro. 5th ed. Arlington, VA: Whakaputa Hinengaro Hinengaro o Amerika. 2013: 481-590.

Paetukutuku mo te Mana Hauora me te paetukutuku Arai. National Center for Prevent Disease Disease me te Whakatairanga Hauora. Nga tohu nui a te CDC: te tirotiro waipiro me te tohutohu. www.cdc.gov/vitaligns/alcohol-screening-counseling/. Whakahoutia Hanuere 31, 2020. Kua uru atu ki Hune 18, 2020.

Te National Institute on Alcohol Abuse me te paetukutuku Waipiro. Nga hua o te Waipiro ki te hauora. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects- hauora. Uru atu ki Hune 25, 2020.

Te National Institute on Alcohol Abuse me te paetukutuku Waipiro. Mate waipiro. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/alcohol-use-disorder. Uru atu ki Hune 25, 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Mate waipiro. I roto i: Rakel RE, Rakel DP, eds. Pukapuka-a-tuhi mo te Rongoa Whanau. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 48.

US Force Preventive Ratonga Mahi, Curry SJ, Krist AH, et al. Nga tirohanga me nga tohutohu awhina whanonga hei whakaiti i te inu waipiro kino i nga taiohi me nga pakeke: Tauākī tūtohutanga a te US Force Preventive Services Force Force. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.