Kai - mate ate

Ko etahi taangata e pa ana ki te mate ate me kai i te kai motuhake. Ma tenei kai e awhina te mahi o te ate, ka tiakina kia kore e kaha te mahi.

Ko te pūmua te tikanga hei awhina i te kiko o te tinana. Ka aukati hoki i te kohinga momona me te kino o nga kiri ate.

I nga taangata he ngau kino te pakaru, kaore i te tika te tukatuka o nga pūmua. Ka tipu pea nga hua para, ka pa ki te roro.

Ko nga whakarereketanga kai mo te mate ate ka uru ki:

• Te tapahi i te rahinga o te pūmua kararehe e kai ana koe. Ma tenei ka aukati i te whakahiatotanga o nga hua otaota paitini.
• Te whakanui i to kai warowaihā kia rite ki te rahinga o te pūmua e kai ana koe.
• Kainga nga huarakau me nga huawhenua me nga putake putiputi penei i nga huamata, heihei, me nga ika. Aukati i nga mātaitai maoa.
• Ko te tango i nga huaora me nga rongoa i tohua e to ratonga hauora mo te tatauranga toto iti, nga raru o te nerve, nga raru kai ranei mai i te mate ate.
• Te aukati i te kohi tote. Ko te tote i roto i te kai ka kino ake te kohinga wai me te pupuhi o te ate.

Ko te mate ate ka pa ki te ngongo o te kai me te hanga o nga pūmua me te huaora. Na reira, ko to kai ka awe i to pauna, i to hiahia, me te maha o nga huaora i roto i to tinana. KAORE e nui rawa te poroteina, na te kore o etahi waikawa amino ka kore.

Ko nga whakarereketanga ka hiahiatia e koe ma te pai o te mahi o to ate. Korero atu ki to kaiwhakarato mo te momo momo kai pai maau kia pai ai to kai totika.

Ko nga taunakitanga whanui mo nga taangata e mate kino ana ki te ate:

• Kai i te nui o nga kai warowaihā. Me waiho nga warowaihā te pūtake nui o te pūngoi i roto i tēnei kai.
• Meinga te kai totika tika, kia rite ki ta te kaiwhakarato i whakarite ai. Ko te nui o te warowaihā me te momona ka aukati i te pakaru o te pūmua ki te ate.
• Kia 1.2 ki te 1.5 karamu o te pūmua mo ia kirokaramu te taumaha o te tinana. Ko te tikanga tenei me kai te tangata 154-pauna (70-karamu) 84 ki te 105 karamu o te poroteini ia ra. Rapua nga punawai kore-kai totika penei i te pini, tofu, me nga hua miraka ka taea ana e koe. Korero ki to kaiwhakarato mo o hiahia poroteine.
• Tangohia nga taputapu taapiri, ina koa nga huaora B-matatini.
• He maha nga taangata e pa ana ki te mate ate kaore i te whai huaora D. Ui atu ki to kaiwhakarato mena ka kai koe i nga taputapu taapiri D.
• Whakaitihia te nui o te konutai e kai ana koe ki te 2000 milligrams ia ra iti iho ranei ki te whakaiti i te pupuri wai.

MENU HUAKI

Parakuihi

• 1 karaka
• Oatmeal maoa me te miraka me te huka
• 1 poro o te toast-totoa paraoa
• Tihi Strawberry
• Kawhe tii ranei

Paramanawa waenganui-ata

• He karaihe miraka, tetahi waahanga hua ranei

Tina tina

• 4 auns (110 karamu) o te ika hiroki maoa, heihei, hei kai ranei
• He taonga māngaro (pēnei i te rīwai)
• He huawhenua maoa
• Huamata
• E rua nga poro paraoa paraoa
• 1 punetēpu (20 karamu) o tiēre
• Hua hou
• Miraka

Paramanawa waenganui-ahiahi

• Te miraka me nga pakaru o te graham

Kai hakari

• 4 hekere (110 karamu) o nga ika maoa, heihei, hei kai ranei
• Tūemi māngaro (pēnei i te rīwai)
• He huawhenua maoa
• Huamata
• E 2 nga rarangi purapura
• Hua hou, kai reka ranei
• 8 auns (240 karamu) o te miraka

Paramanawa ahiahi

• He karaihe miraka, tetahi waahanga hua ranei

Te nuinga o nga wa, kaore koe e mate ki te karo kai motuhake.

Korero ki to kaiwhakarato mena he paatai ​​taau mo to kai me nga tohu ranei.

• Ate

Dasarathy S. Te kai totika me te ate. I roto i: Sanyal AJ, Boyter TD, Lindor KD, Terrault NA, eds. Ko te Hepatology a Zakim me Boyer. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 55.

Te Ropu Pakeha mo te Akoranga mo te Ate. EASL aratohu mahi haumanu mo te kai totika i nga mate ate tuuturu. J Hepatol. 2019: 70 (1): 172-193. PMID: 30144956 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30144956.

Hogenauer C, Hammer HF. Te paheketanga me te ngoikoretanga. I roto i: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ko te Maama Gastrointestinal me te ate o Sleisenger me Fordtran. 10 o nga ra. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 104.

Te Tari Whakawhana Uru a U.S. Tohutohu kai mo te hunga mate pukupuku. www.hepatitis.va.gov/cirrhosis/patient/diet.asp#top. Whakahoutia i te Oketopa 29, 2018. Uru atu ki te Hurae 5, 2019.