Hiamoe

Ko te hiamoe he tohu mo te moemoe noa i te awatea. Ko nga tangata e hiamoe ana ka moe i nga waahi kaore i te waa tika ranei.

Ko te hiamoe nui i te awatea (kaore he take e mohiotia ana) he tohu pea mo te mate moe.

Te pouri, te manukanuka, te ahotea, me te hoha ka uru katoa ki te tino hiamoe. Heoi, ko enei ahuatanga ka nui ake te ngoikore me te kore aro.

Na te mea e whai ake nei te hiamoe:

• Te mamae mamae mo te wa roa (roa)
• Mate huka
• Me mahi mo te haora roa, mo nga rereketanga rereke ranei (po, nga ra whakataa)
• Te ohoroa mo te wa roa me etahi atu raru e hinga ana, e moe ana ranei
• Nga rereketanga o te taumata konutai toto (hyponatremia hypernatremia ranei)
• Nga rongoa (whakamaimarie, pire moe, antihistamines, etahi mate whakamate, etahi rongoa hinengaro)
• Kaore i roa te moe
• Nga mate moe (penei i te moe mo te moe me te narcolepsy)
• He nui rawa te konupūmā i roto i ō toto (hypercalcemia)
• Tirooro ngoikore (hypothyroidism)

Ka taea e koe te whakamamae i te hiamoe ma te rongoa i te take o te raru. Tuatahi, whakatauhia mena ko to hiamoe na te pouri, te manukanuka, te hoha, me te taumahatanga ranei. Mena kaore koe i te tino mohio, korero ki to kaiwhakarato hauora.

Mo te hiamoe na nga rongoa, korero ki to kaiwhakarato mo te whakawhiti ki te whakamutu ranei i o rongoa. Engari, KAUA e mutu te tango, te huri ranei i to rongoa me te kore korero ki to kaiwhakarato.

Kaua e peia i te wa e hiamoe ana.

Ka tirotirohia koe e to kaiwhakarato ki te whakatau i te take o to hiamoe. Ka pataihia koe mo o ahuatanga moe me to hauora. Kei roto i nga patai:

• He pehea te pai o to moe?
• E hia to moe?
• Kei te pupuhi koe?
• Kei te moe koe i te awatea kaore koe e whakaaro ki te moe (penei i te maataki pouaka whakaata me te panui)? Mena ana, kei te oho koe kei te whakahou koe? E hia nga wa ka tupu tenei?
• Kei te pouri koe, kei te awangawanga, kei te pouri koe, kua hoha ranei?
• He aha nga rongoa e inu ana koe?
• He aha koe i mahi ai ki te tarai i te hiamoe? He pehea te pai o te mahi?
• He aha era atu tohu tohu kei a koe?

Ko nga whakamatautau ka taea te mahi:

• Nga whakamatautau toto (penei i te CBC me te rereketanga o te toto, te taumata huka toto, nga electrolytes, me nga taumata taiaki thyroid)
• Karapa CT o te mahunga
• Electroencephalogram (EEG)
• Nga akoranga moenga
• Nga whakamatautau mimi (penei i te urinalysis)

Ma te rongoa e pa ki to take o to hiamoe.

Moe - i te awatea; Hypersomnia; Koretake

Chokroverty S, Avidan AY. Moe me ona mate. I roto i: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ko te Neurology a Bradley i nga Mahi Haumanu. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Te arotake i te hiamoe. I roto i: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nga Tikanga me te Mahi mo te Rongoa Moe. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 169.