Te huringa koroheketanga o nga tohu tino nui

Ko nga tohu tino nui ko te paemahana o te tinana, te tere o te ngakau (pao), te manawa o te manawa (manawa), me te pehanga toto. I a koe e pakeke ana, ka rereke o tohu tohu, ka whakawhirinaki ki to hauora. Ko etahi raru o te hauora ka whakarereke i nga tohu ora kotahi atu ranei.

Ko te tirotiro i o tohu tohu ka awhina i to kaiwhakarato hauora ki te tirotiro i to hauora me o raru hauora kei a koe.

TEMPERATURE TINO

Ko te paemahana noa o te tinana kaore e rereke te paari o te koroheketanga. Engari ka pakeke haere koe, ka uaua ki to tinana ki te whakahaere i tana mahana. Ko te heke o te hinu kei raro o te kiri ka uaua te noho mahana. Akene me whakakakahu koe i nga kakahu kia mahana koe.

Ko te koroheketanga ka whakaheke i to kaha ki te werawera. Akene he uaua ki te whakaatu i te wa kua wera rawa koe. Ma tenei ka raru koe mo te wera nui (wera wera). Ka raru ano koe mo nga pata kino o te mahana o te tinana.

Ko te kirika te tohu nui o te mate ki nga tuākana. I te nuinga o te wa koinei noa te tohu mo nga ra maha o te mate. Tirohia to kaiwhakarato mena he kirika koe kaore e whakamaramatia e tetahi mate e mohiotia ana.

Ko te kirika he tohu mate ano hoki. Mena ka pangia e te kaumatua, kaore pea e taea e o ratau tinana te whakaputa i te mahana teitei ake. Mo tenei, he mea nui kia tirohia etahi atu tohu whakahirahira, me nga tohu me nga tohu o te mate.

TE WHAKARITENGA O TE KOREUTU ME TE WHAKAARO I TE MAHI

Ka pakeke haere koe, he rite tonu te tere o to puoro ki to mua. Engari i te wa e parakatihi ana koe, akene he wa roa ka piki ake to puoro me te roa ka ngoikore i muri. Ko te nui o te kaha o to ngakau me te korikori tinana he iti iho i te waa i to wa iti.

Ko te manawa o te manawa kaore e rereke me te tau. Engari ka iti haere te mahi a te pūkahukahu ia tau ka pakeke koe. I te nuinga o te waa ka hau te hunga pakeke hauora, kaore he whakapau kaha.

TE PAI TAI

Ka porearea pea te hunga tawhito ka tu wawe mai. Na te kaha heke o te pehanga toto. Ko tenei momo heke o te pehanga toto ka tu ana ka kiia ko te whakapae orthostatic.

Ko te morearea o te toto toto nui (takawhita) ka piki haere ka pakeke haere koe.Ko etahi atu raru e pa ana ki te ngakau o te hunga pakeke ake ko:

• He puhoi tino puhoi he puoro tere ranei
• Nga raru o te manawataki o te ngakau penei i te taatai ​​o te taatai

Tuhinga o mua

Ko nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i nga raru hauora o te hunga pakeke ake ka pa ki nga tohu nui. Hei tauira, ko te rongoa digoxin, e whakamahia ana mo te ngoikore o te ngakau, me nga rongoa toto toto e kiia nei he beta-blockers, kia ngoikore ai te puoro.

Ko te Diuretics (pire wai) te whakaheke i te toto toto, i te nuinga o te waa ka tere te huri i te turanga o te tinana.

HE PANUI ANEI

Ka pakeke haere koe, ka rere ke ano etahi atu, tae atu ki:

• I roto i nga okana, i nga kopa, me nga ruma
• I roto i te ngakau me nga toto
• I roto i te pūkahukahu

• Mahinga ahupuku
• Ka mau ki to raahi motuka motuka
• Pulse Radial
• Te whakamahana me te whakamaoatanga
• Nga painga o te tau ki te pehanga toto

Chen JC. Whakatata atu ki te manawanui mate. I roto i: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 183.

Schiger DL. Whakatata atu ki te tuuroro me nga tohu tino rereke rereke I: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 7.

Walston JD. Tuhinga o mua. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.