10 "Kaikorero Kai" me Pehea te Whakautu

Toka Te Manawa

• "He tino hiako koe! Me tango atu. Kare koe e kai nui!"
• "Ka mohio koe ka taea te whakarere atu, kaore koe? Kaore nga kotiro e kai i te nui."
• "Engari i mahia e au enei maaka mo koe!"
• "He hararei tenei! Ka taea e koe te tuku mo te ra kotahi, kaore?"
• "Me kai tonu tena e koe?"
• "He kaikiko puhoi noa nga kaiwhenua."
• "Kainga keke! Kei te whakahe koe i taku kai!"
• "He iti koe. Ka taea e koe te kai i nga mea katoa e hiahia ana koe! Ka whiwhi au i te 10 pauna ma te titiro noa ki te kai."
• "He aha koe ka raru ai ki te kai rapeti? Ko te koiora mo te ngahau! Kati te waiho hei nati hauora."
• "Me tino anorexic / bulimic / kaareka inu koe."
• Arotake mo

Ko nga hararei ka puta nga ahuatanga pai me nga whanonga kino huri noa i te tepu kai. A, ahakoa te ngau, te turi-turi tauhohenga ki nga korero penei "Kaore e taea e koe te whakakore?" he uaua ki te aukati, he whakaohooho i te whakaari e pai ai to hararei engari koa. I haere takitahi taatau ki a Takuta Susan Albers, kaituhi o Kai Maharahara a 50 nga huarahi hei whakamaarama i a koe me te kore kai, kia mohio ai koe ki te whakautu pai mo te wa e mahi ana tetahi tou kai a raatau pakihi

"He tino hiako koe! Me tango atu. Kare koe e kai nui!"

Ko nga mea e hiahia ana koe ka taea e koe te korero: "Kaore au i te 12 ano, whaea! Kaore koe e mate ki te tiaki tamaiti i ahau."

Whakamatauhia tenei: Hurihia hei waahi ako maamaa, hei ki ta Takuta Albers. "Hangaia tetahi ringa, kia piki tou ringa ka ki atu, 'I mohio koe koinei te rahi o to kopu?' He mea whakamiharo ki te whakaaro mo te kaha o taatau ki te whakauru ki reira!"

ATAATA: Tohutohu ngawari ki te patu i te puku o te kopu

"Ka mohio koe ka taea te whakarere atu, kaore koe? Kaore nga kotiro e kai i te nui."

Te mea e hiahia ana koe kia ki: "Ana kaore nga tama e tangi Magnolias maitai, no reira ki taku whakaaro he ahurei taatau. "

Whakamātauria kētia tēnei: He maha noa iho te "ouch", e kii ana a Takuta Albers. Engari ki te kore, kaare tonu te humarie iti. "Ko te kai penei i te manu kaore i te pai me nga kaakahu me nga remu o te potae. Ka oma ahau i tenei ahiahi (ka whakakii ranei i te waatea me nga mahi e mahia ana e koe i te taha o te tamaiti 20-pauna, te purei tenehi, te huringa hawhe kotahi maero ki te ara o raro, etc.). "

"Engari i mahia e au enei maaka mo koe!"

Ko nga mea e hiahia ana koe ka taea e koe te korero: "Mena i tino mohio koe ki ahau, ka mohio koe e kino ana ahau ki nga karepe maoa."

Whakamātauria kētia tēnei:Kaore he mihi. Ka ngawari pea penei, e kii ana a Takuta Albers. "Ko te matua pehea korero koe. Ki atu me te kaha me te whakapono. "A kaua e wareware ki te ohaoha nui ki nga mihi." He kai hono te kai. Ka taea pea te whakaatu i te aroha. Ki te whakamahi tetahi i te kai hei whakapakari i te hononga, ngana i etahi atu huarahi kia mohio ai koe kei te manaaki koe. He korero 'He pai ki ahau!' a ko nga mihi ka taea te whakaū i enei hononga kaore he kohinga. "

WHAKAMAHI: Pihikete Hararei I raro i te 90 Calories

"He hararei tenei! Ka taea e koe te tuku mo te ra kotahi, kaore?"

Te mea e hiahia ana koe kia ki: "I waenganui i te ra o Columbus, te ra o Valentine, me te tango i to mokai ki te ra mahi, ka noho tonu he hararei hei whakamana i tetahi maimoatanga mena koinei te mea e rapu ana koe."

Whakamātauria kētia tēnei: Kia maumahara, ehara ko te kai anake te huarahi hei whakanui. Whakaatuhia ki nga taangata ka pai ki a koe te harikoa i nga hararei ma etahi atu huarahi ma te korero ki a raatau mo nga mea ngahau kua mahia e koe. "Ka whakapono koe i haere ahau ki te reti i tenei ra mo te wa tuatahi i roto i tekau tau? I kite koe i ahau e rere ana i te puke! "

"Me kai tonu tena e koe?"

Ko nga mea e hiahia ana koe ka taea e koe te korero: "He kai reka? E kino ana ahau ki te noho i roto i te ao e kore e tika kia kai au i nga taratara kainga!"

Whakamatauhia tenei: Hurihia te patai kia anga whakamuri te aro ki a raatau, e kii ana a Dr Albers. "Aue, te ahua nei kei te tino awangawanga koe mo nga kai a etahi atu." Akene ka ahu mai ki tetahi wa poto, noho humarie, engari ka maarama kua raru ratau ka kore e hoki mai ano.

"He kaikiko puhoi noa nga kaiwhenua."

Ko nga mea e hiahia ana koe ka taea e koe te korero: "Heoi ka taea tonu e au te huri porowhita ki a koe."

Whakamatauhia tenei: "Tuatahi, wetekina te kupu," e kii ana a Takuta Albers. "I etahi wa ka piri tonu te tangata ki te kupu, ki nga tikanga ranei a nga kaariana, ki nga vegan ranei, ana kaore ratau i te maarama he aha koe i kai ai i te huarahi e kai ana koe." Mēnā ehara i te kūare te take, nōna te taitara, kaua e whakama. "I mau koe i ahau... He tangata aroha ahau ki nga huawhenua!"

"Kainga keke! Kei te whakahe koe i taku kai!"

Te mea e hiahia ana koe kia ki: "Na inaianei kei te whakahe koe i ahau mo te mea i hara koe! Kati te haurangi ka kai i te keke!"

Whakamatauhia tenei: "He tauira pai tenei korero mo te ahua o nga tangata e whakaatu ana i o ratau ake kare-a-roto ki a koe," ko ta Takuta Albers. Ki te korero kino tetahi, ki te whakahaere ranei i tetahi korero, he maha ake nga waa e whakaatu ana he pehea ratou ite. Tena ki te hoatu, ngana ki te whakaahuru ka whakamahi hei wa ako mo te pehea e aro atu ai koe ki te he o te kai, me te kii penei, "Kaore koe e tau ki te he. I kite ahau i te kai kai me te whakaahuru i nga ngau katoa- Ko te huarahi pai tenei kia ata noho nga kaiwhakapae o roto. "

KAUPAPA: Ka Mahi Mo Koe te Whanonga Intuitive?

"He iti koe. Ka taea e koe te kai i nga mea katoa e hiahia ana koe! Ka whiwhi au i te 10 pauna ma te titiro noa ki te kai."

Ko nga mea e hiahia ana koe ka taea e koe te korero: "Ehara i te waimarie. Ka whakapau kaha ahau mo tenei tinana!"

Whakamātauria kētia tēnei: Ko te manaakitanga to rautaki pai i tenei ahuatanga. "Koinei pea he tangata e tino uaua ana ki te kai," ta Takuta Albers. "Kei te tino mohio koe ki o raatau ahua. Whakamātauria tetahi mea e rite ana ki te papa takaro penei, 'Ae! He tino uaua ki te noho kai pai. E mohio ana ahau he tino uaua ki ahau i te tuatahi, engari he mihi kua ngawari ake i te waa. Kare i taea e au te whakaaro ka taea e au te kai, engari i mahia e au! '"

"He aha koe ka raru ai ki te kai rapeti? Ko te koiora mo te ngahau! Kati te waiho hei nati hauora."

Te mea e hiahia ana koe kia ki: "He aha koe i whakaaro ai kaore au i te ngahau? Ko te matakitaki i a koe e ngana ana ki te tango i te kale mai i te mea maeneene he harikoa!"

Whakamatauhia tenei: Wero ki a raatau ki te whakamatau i to huarahi, e kii ana a Dr. Albers. "Ka taea e au te ako ki a koe i etahi tohutao tino mīharo e tino pai ana, ki taku mohio kaore koe i te mohio he pai to hauora!" A haapapu i te meka ko te kai hauora ka whai hua koe rongo pai! He uaua ake ki te ngahau ina kare koe i te pai ki o kakahu.

TIKANGA: Ko Kim Snyder's Green Smoothie

"Me tino anorexic / bulimic / kaareka inu koe."

Te mea e hiahia ana koe kia ki: "Kare au i mohio kua hoki koe ki te kura ka whiwhi tohu tohu hauora! I anahea i puta ai?"

Whakamatauhia tenei: Kia maarama kaore koe e whakaaro he ngahau nga mate kai, e kii ana a Takuta Albers. "He maha nga wa ka kite matou i nga mea rongonui me nga taangata e kiia nei ko te 'anorexic' he 'kai inu kai,' engari he raru nui ki te hauora me te kare a roto, engari mo te angiangi noa." Hei karo i te tangi ano he kauhau, ka taea e koe te taapiri i to wheako ake, penei i te penei, "Te koa, he pai ki ahau te kai kai me te tino pupuri tonu i tera!"

Arotake mo