Hinu Konupora

Toka Te Manawa

• Puka
• Nga painga me nga whakamahinga
• Nga paanga me nga tuponotanga
• Tango

Tirohanga

Ko te hinu konupora he mea hanga mai i te ranunga o nga tawerewere pūhaumāota me te wai. Ka honoa enei matū e rua, he ahua hinuhinu te wai e puta mai ana, engari kaore he hinu. Ko te konupora pūhaumāota he mea ngawari ki te ngongo i te konupora kia kaha ki te whakaara ake i te kaha o tenei matūkai ki roto i te tinana ka pa ana ki te kiri.

Ko te konupora he matūkai nui. He maha nga mahi kei roto i te tinana. Kei roto i enei:

• te whakahaere i te mahi io me te uaua
• te tautoko i te haputanga hauora me te ngotea
• te pupuri i nga taumata huka toto hauora
• te pupuri i nga taumata toto toto tino pai
• te hanga me te tautoko i te pūmua, te wheua, me te hauora DNA

Ka kitea noa te konupora i roto i nga kai maha. Ko ona kohinga teitei kei roto i:

• purapura katoa
• pears tiiki
• hua miraka
• kākano
• nati, me nga purapura
• edamame
• riwai ma
• tīhi soy
• nga huawhenua matomato, rau, penei i te kikorangi me te chard Switzerland

Ka taapirihia atu ki etahi hua hangaia, penei i te maha o nga parakuihi parakuihi.

Puka

Ka taea hoki te hoko konupora i roto i te puka taapiri hei pire, kapene, hinu ranei. Ka taea te pania te hinu konupora ki te kiri. Kei te waatea ano hoki i roto i nga ipu rehu.

Ko te hinu konupora ka taea te hanga mai i te waatea i te kaainga ma te whakaranu i nga tawhiuwhi o te konupora pūhaumāota me te wai kohua, kohuatia. Ka kitea e koe he tohutao mo te whakarite i te hinu konupora DIY i konei.

Nga painga me nga whakamahinga

Ko te ngoikoretanga o te konupora i roto i nga ahuatanga maha, ko etahi o enei ko:

• huangō
• mate huka
• takawhita
• mate ngakau
• whiu
• osteoporosis
• Tuhinga o mua
• eclampsia
• migraines
• Te mate a Alzheimer
• te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD)

Ko te nuinga o nga rangahau i mahia mo te taapiri o te konupora me enei tikanga kua hangai ki te konupora kai i roto i te kai me te taapiri a-waha. Ahakoa te ahua nui o nga painga o te taapiringa konupora, he iti nei nga rangahau i mahia mo tenei wa mo te hinu konupora, ka tukuna ma te kiri kaua ki te waha.

Heoi, ko tetahi rangahau iti, i purihia i roto i te, i tohu ko te whakamahinga transdermal o te konupora pūhaumāota i runga i nga ringaringa me nga waewae o te hunga whai fibromyalgia ka whakaheke i nga tohu, penei i te mamae. I tonohia nga kaiuru kia rehu i te konupora pūhaumāota e whā ngā wā ki ia peka, e rua ia rā, mo te marama kotahi. Ko etahi taangata he fibromyalgia he iti rawa te konupora i roto i nga puoro uaua. Ko te nuinga o te konupora i roto i te tinana kei roto i nga puoro uaua, wheua ranei.

Nga paanga me nga tuponotanga

Kaore i te maarama mena he rite te painga o te hinu konupora kaupapa ki te tango i nga taapiringa konupora-a-waha, te kai kai ranei i te kai totika. Mena kei te awangawanga koe he ngoikore te konupora, ka hiahia ranei koe kia nui ake te whakauru mai o tenei matūkai nui ki roto i to punaha, korerorero mo o awangawanga me te taakuta, ki te kai tarukino ranei.

Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te hinu konupora, whakamatauria ki tetahi waahanga iti o te kiri kia kite mena he urupare kino koe. Ko etahi ka rongo i te ngau, i te kare ranei e roa te haere.

He uaua pea ki te whakatau tika i te waahanga ina whakamahia ana te hinu hinu konupora. Ahakoa, he mea nui kia kaua e kaha whakapiki. Ko nga National Institutes of Health (NIH) e taunaki ana kia kaua te iwi e neke atu i nga rohe o runga o te konupora konupora, e hangai ana ki te pakeke. Mo nga pakeke me nga tamariki pakeke ake i te 9, ko te rohe o runga e taunakihia ana ko 350 milligrams. Ko te nui rawa atu o te konupora ki te ngote i te hinu ka mate te korere, te ngau kino, me te whakapairuaki. I nga wa o te kohi nui, kaare pea te ngakau e kore e tuturu, me te hopu ngakau.

Tango

Ko te hinu konupora e kiia whanui ana i te ipurangi hei rongoa pea mo nga ahuatanga maha, penei i te migraines me te ohoroa. Heoi, ko te rangahau mo te konupora kaupapa he iti noa, a he rereke nga whakaaro mo te kaha o te tinana ki te ngongo totika ma te kiri. Kua whakaatuhia te hinu konupora i roto i tetahi rangahau iti hei whakaiti i nga tohu fibromyalgia, penei i te mamae. Whakawhitiwhiti korero mo tona whakamahinga me to taakuta, ki to kai whaihua ranei hei whakatau mena e tika ana te konupora transdermal maau.