Ko nga Tikanga 10 o te Tangata hari

Toka Te Manawa

• Kia Mihi
• Tohaina o korero
• Murua
• Kia pai ake te whakarongo
• Hurihia te hae me te hae ki te Energy
• Ataata Atu Ana, Iti iho te Ite
• Whakamahinga me te Whai i te Kai Hauora
• Te Mahi Whakaaro-Pai Ake
• Kati te whakapae i etahi atu mo o raru
• Kia mahara ki nga Mea o Mua Ehara i te Maama ki te Ao Ake
• Arotake mo

He utu ki te whai ahua paki. Kua whakaatuhia ki nga taangata whai kiko te hauora o o ratou ngakau, te pai o te whakahaere i te ahotea, me te iti o te tuponotanga o te whiu ki te whakatairite ki a raatau hoa karaihe-haurua-kore-kitenga-kore.

Ko te titiro ki te taha kanapa he maama ake te korero i te oti, he tika. Waimarie, tera ano etahi huarahi hei huri i o taputapu pai. I roto i te whakaatakiriata i raro nei, ko David Mezzapelle, kaituhi o He Arorangi Mate, tohaina nga tohutohu 10 mo te noho maataora ake. Tirohia atu, ka korero ki a maatau: He aha nga whakaaro mohio ka tangohia e koe kia kite ai i nga taatai ​​hiriwa ano?

Kia Mihi

"Ka timata katoa ma te tatau i o tatou manaakitanga. Ki te kore koe e mihi ki nga mea pai i roto i to oranga, kare koe e makona. Rarangihia nga mea pai e karapoti ana ia koe. Engari kaua e wareware ki nga mea kaore i te pai, ahakoa: Me hiahia ano koe. kia mauruuru ki nga uauatanga, nga tutukitanga, nga rahuatanga. Na te aha? Na te mea koinei nga tohu o te whakaaro nui i roto i to koiora. Ka hoatu he kaha ki a koe, ka ako koe i a koe me pehea te manawanui, maana koe e whakapakari. Ko nga mea katoa ko te putaputanga o te whakaaro nui; ko te maarama mo te pai me te kino, me te mohio e tohu katoa ana ratau ki nga ra kei te heke mai. "

Tohaina o korero

"E whakapono ana ahau kei i a tatou katoa te kaha ki te noho maaka ma te tiri i nga mahi o te ao, o angitu, me o taatau rahunga. Ko te mohio noa ki etahi atu i roto i te poti kotahi a kua u tonu, he whakamarie. Ka horapa te kupu o te tumanako, ko te tumanako te kaupapa matua o te whakaaro nui. Ki te korerohia e maatau o taatau korero e hoatu ana e taatau ki etahi atu nga taputapu hei hanga, hei whanake me te manawanui.

Murua

He ngawari ake te korero i tenei mahi, engari me muru e koe te hunga i pa ki to kaha ki te kimi i nga raina hiriwa. Ki taku whakaaro ko te huarahi ngawari ki te murua me te neke whakamua ko te whakaaroaro i nga korero o mua ko nga mea o mua. Tirohia tenei ma te penei: Ko te tangata ka uaua ki te murua e koe te hiahia pea ka murua e ia nga mea o mua. Hei whakarāpopototanga, hohou i te rongo ki o mua kia kore e whara i tenei waa. Ka oti ana i a koe, ka kati e koe ena pene ka pai ake te noho me te koa. "

Kia pai ake te whakarongo

"Ka whakarongo ana koe, ka whakatuwherahia e koe to kaha ki te tango i nga mohiotanga nui atu ki te aukati i te ao me o kupu, me o whakaaro awangawanga ranei. Kei te whakaatu ano koe i te maia me te whakaute mo etahi atu "

Hurihia te hae me te hae ki te Energy

"Ka hae ana tatou ki etahi ka raru noa tatou i a tatou ano. Kaore te ao e nama ki a koe na te mea he pai ke atu tetahi atu i a koe. Hangaia te kaha ki te hanga i to ake waitohu ngaiotanga. Whakaarohia te angitu a etahi atu hei whakakii i a koe ki te whakatutuki."

Ataata Atu Ana, Iti iho te Ite

"I te wa e ataata ana tatou ka hangaia e tatou he taiao harikoa, whakaihiihi i a tatou e kukume ana i etahi atu ki roto. I tetahi atu taha, ko te maru, ka tutakina nga tangata ki waho, ka puta ke te ahua. Na te mea uaua rawa atu nga ra. "

Whakamahinga me te Whai i te Kai Hauora

"He tohutohu noa pea tenei, engari me hiahia katoa tatou ki etahi momo whakakori tinana me te ra o te ra i ia ra-ahakoa mo te 15 meneti noa iho. Ki te kore koe e kite i te ra maori, patai ki to taakuta mo nga taapiri huaora D me te whakamaarama marama. kaore e taea te whakakori i a koe i roto i o mahi pukumahi, whakamahia te arawhata kaore i te ararewa, kei te papa rawe ranei i te waahi tere rawa atu. Ko nga mea katoa, kia noho pai koe i nga wa katoa ka taea e koe. Whakaarohia nga kai toenga kaua e peia atu aua huarakau me nga huawhenua. Mena ka hiakai koe i te roanga o te ra, whakaarohia nga aramona me te wōnati (mena kaore koe e mate pāwera). Mena he hiahia koe ki nga mate pāwera, whakaarohia he kai iti i te roanga o te ra kaua ko nga toru rahi ake. Te kaha e puta mai ana i a maatau Ko te korikori tinana, ko te kai tika, ko te maamaatanga o te marama ka kitea te maarama, te maarama me te ahua pai. "

Te Mahi Whakaaro-Pai Ake

Ko te whakaaro whakamua-whakamua te kaha ki te kimi i te raina hiriwa o ia kapua, whakamahia ki tenei ra inanahi inanahi me te tumanako ka pai ake apopo. Whakaarohia te pokanga: Ki to whakaaro he kino ake to ahua kaore e tatari kia mutu. Tangohia nga mea katoa ka tiimata ki te whakaaro he aha te kaupapa o te pokanga me nga hua ka puta. He pai te whainga-ko tenei ra anake ka ahua pakari. Whakaarohia ranei he akonga e ako ana mo te whakamatautau kino. Akene ko te mutunga o te ao e ngana ana ki te whakareri me te whakamaumahara i enei korero katoa. Engari tangohia te kaha me te whakaahua ta te tohu ka taea mo to heke mai. Ka rite ki tetahi atu mea, ma te whakapau kaha ka puta nga hua. Ehara te ora i te rota. Ko te mea i mahia e koe."

Kati te whakapae i etahi atu mo o raru

"He maamaa noa te whakapae i etahi mo o taatau noho i roto i te ao. Ka whakapae te iwi i te ohanga, nga kaitorangapu, nga rangatira, me nga momo tuatoru mo o raatau raru. Ka tino whakaae koe ki te whakahaere ko wai koe, ka kite koe i taua whakaaro pai me te Ka puta te angitu. Kia mahara, ka kitea te whai waahi ki nga raorao, kaua ki nga tihi."

Kia mahara ki nga Mea o Mua Ehara i te Maama ki te Ao Ake

"No te mea kua pa ki a koe nga raruraru i roto i to oranga ehara i te mea ko te mea ka timata i te kino ka mutu he kino. Kaua e waiho nga wheako kino hei poropititanga whaiaro mo nga mea kei mua. he marama te huarahi ki te heke mai. "

He maha atu ano mo te Huffington Post Hauora Ora:

8 Nga Huarahi Kia Pai Ake ai te Whakamahi i te Miraati

Nga Huarahi Auaha ki te Pai ki nga Hua o te Raumati

He Take ki te Kete i te Splenda?

Arotake mo