Kaitito: Gregory Harris
Tuhinga O Mua: 8 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 22 Hune 2024
Anonim
Flourless Egg White Keto Bread Rolls | Dairy Free
Ataata: Flourless Egg White Keto Bread Rolls | Dairy Free

Toka Te Manawa

Ko te psyllium Blond he otaota. Ko te purapura me te uhi o waho o te purapura (kiri) ka whakamahia hei rongoa.

Ka whakamahia ma te waha te kiri psyllium hei whakaora, hei whakangoikoretanga hoki i nga tuumomo taangata ki te pukupuku whakaheke toto, nga wehenga whakaeneene, me muri o te pokanga whakaeneene. Kei te whakamahia hoki mo te mate pukupuku, te mate pukupuku o te whaa (IBS), te mate ulcerative colitis, me te koretake. Ko etahi atu whakamahinga ko te nui o te cholesterol, te toto toto tiketike, te mate manawa, te mate huka, me etahi atu tikanga.

Ko etahi ka taatai ​​i te psyllium kakaho ki te kiri hei huu mo te whewhe.

I nga mahi whakangao kai, ka whakamahia te psyllium kakaho hei whakakao, hei whakauu ranei i etahi kai reka miraka whakatotoka.

Ko etahi o nga kai kei roto te psyllium kakaho e mau ana te tapanga e kii ana i enei kai, ka pau ana hei waahanga o te kai iti-momona, ka iti ake pea te mate o te ngakau. Ka whakaaehia e te FDA tenei kereme mena kei te kai te iti rawa o te 1.7 karamu psyllium mo ia kai. Ko te kupu nui i roto i tenei kereme "may." He pono ka taea e te psyllium kakaho te awhina ki te whakaiti i te taumata o te cholesterol; engari kaore ano kia kitea he tohu mo te tango i te psyllium kakaho ka whakaiti i te raru o te mate ngakau. Ahakoa te whaihua o te whakaheke i te taumata o te cholesterol, kaore ano kia whakauruhia te psyllium kakaho ki nga huarahi tika ki te whakaora kai penei i te American Heart Association Hipanga I, te Hipanga II ranei mo te kai totika. Ko te nuinga o nga rangahau haumanu kua whakamahia he whakarite mo te paura poraka psyllium (Metamucil) he kai ranei kei roto i te kiri purapura psyllium, penei i te paraoa, paraoa, nga tutaki paramanawa ranei.

Nga Maimoatanga Taiao Raupaparorohiko Katoa reiti i te whaihua i runga i nga taunakitanga putaiao e pa ana ki te tauine e whai ake nei: Te whaihua, te Koretake pea, Te Waahanga pea, Te Koretake, Te Koretake, Te Koretake, me te Koretake o nga Kite hei Whakatika.

Nga whakatauranga whai hua mo PSYLLIUM ATU e whai ake nei:


He whaihua mo ...

  • Tuhinga o mua. E ai ki nga taunakitanga ko te tango i te psyllium kakaho ma te mangai, maau anake, ma te hua whakakotahi ranei, ka aukati i te koretake me te whakapai ake i te noho o te tuumomo.

He pai pea mo ...

  • Te mate ngakau. Ko te psyllium Blond he muka rewa. Ko nga kai e nui ana te muka rewa ka taea te whakamahi hei waahanga o te kai iti-momona, iti-teha cholesterol hei aarai i nga mate ngakau. E ai ki nga rangahau, me kai e te tangata te 7 karamu o te kiri psyllium i ia ra, hei whakaiti i te tuponotanga o te mate ngakau.
  • Nga taumata teitei o te konupora, etahi atu momona ranei (ngongo) i roto i te toto (hyperlipidemia). Ko te tango i te psyllium kakaho ma te mangai ka whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i nga taangata e ngawari ana te ahua o te toto. Kua honoa te psyllium kakaho ki te kai, hei taapiri motuhake ranei mo te 10-12 karamu ia ra ka whakaheke i nga taumata o te katoa o te cholesterol e 3% ki te 14% me te lipoprotein iti (LDL "kino" ranei te cholesterol na 5% ki te 10% i muri i nga wiki e 7 he nui ake ranei o te maimoatanga.
    I roto i nga tamariki he nui te cholesterol, ma te tango i te psyllium ka heke iho nga taumata o te LDL i te 7% ki te 15% ka tapirihia ana ki te kai iti-momona, iti-cholesterol penei i te National Cholesterol Education Programme (NCEP) Hipanga 1. He mea whakamiharo, ko te tango i te psyllium kakaho me te taumahatanga iti o te hinu-iti, te waipiro-iti pera i te NCEP Hipanga 2, ka iti ake pea te painga ki te whakaheke i te LDL cholesterol.
    Ko te Psyllium te ahua he iti ake te painga ki nga taangata pakeke. He taunakitanga kei te whakahekehia nga taumata o te LDL kolesterol ki te tohu iti ake mo te hunga 60 tau neke atu ranei ki te hunga kei raro i te 60 tau.
    He taunakitanga ko te tango i te psyllium kakaho mo te nui o te cholesterol e taea ai te whakaiti i te horopeta o etahi rongoa e whakamahia ana ki te whakaheke i te cholesterol. Hei tauira, ko te tango i te 15 karamu psyllium kakaho (Metamucil) me te 10 mg o te simvastatin (Zocor) i ia ra ki te heke iho i te kolesterol me te tango i te horopeta teitei (20 mg) o te simvastatin ia ra. Ano hoki, ko te psyllium kakaho te ahua ki te whakaiti i nga paanga kino mai i te colestipol me te cholestyramine (Questran, Questran Light, Cholybar) penei i te koretake me te mamae o te puku. Engari kaua e whakatikatika i te horopeta o nga rongoa me te kore korero ki to kaiwhakarato hauora.

Akene ka whai hua mo ...

  • Mate huka. Ka taea e te psyllium Blond te whakaheke i te taumata huka toto ki te hunga mate huka. Ko tona paanga tino nui ka uru ana ki te whakauru ki nga kai ranei. Hei taapiri ki te whakaheke i te huka toto, ko te psyllium kakaho ka whakaheke i te cholesterol i te hunga mate huka he kaareti teitei. Ko etahi rangahau e whakaatu ana i te psyllium blond ka taea te whakaheke i te katoa o te cholesterol i te 9%, me te lipoprotein iti (LDL, "kino" ranei) na te 13%.
  • Matepukupuku. Ko te tango i te psyllium kakaho ma te mangai ki te whakaiti i nga tohu korere.
  • Hemorrhoids. Ko te tango i te psyllium kakaho na te mangai te ahua ki te whakaora i te whakaheke toto me te mamae o te hunga hemoro.
  • Te toto toto tiketike. Ko te tango i te psyllium kakaho ma te mangai, ko ia anake, ko te whakauru ranei ki te poroteana soy, te ahua ki te whakaheke i te toto toto i roto i nga pakeke.
  • He mate mo te wa-roa o nga whekau nui e mamae ai te puku (syndrome of bowel irritable IBS ranei). Ahakoa kaore nga rangahau katoa e whakaae, tera ano nga taunakitanga ka taea e te kiri uri psyllium puru te aukati i te koretake me te whakapai ake i te mamae o te puku, te korere, me te oranga katoa. Ka wha wiki pea te rongoa kia pai ai nga hua.
  • Te rongoa i nga paanga o te raau taero e kiia ana ko Orlistat (Xenical, Alli). Ko te tango i te psyllium kakaho me ia horopeta o te orlistat te ahua ki te whakaora i nga paanga orlistat penei i te hau, te kopu o te kopu, te kopu o te kopu, me te waahi hinu kaore ano kia heke te whakaiti-taumaha o te orlistat
  • He momo mate puku mumura (kolitis ulcerative). He taunakitanga ko te tango i nga purapura psyllium kakaho na te mangai ka pai pea hei aarai i te mate o te mate ngongo mumura. Ka puta mai ano hoki te psyllium kakaho hei whakaora i nga tohu o tenei tuuma.

Kaore pea e whai hua mo ...

  • Nga tipu kore-pukupuku i roto i te kohanga nui me te taatai ​​(adenoma karakara). Ko te tango i te 3.5 karamu o te psyllium kakaho i ia ra, kaore i te whakaheke i te raru o te adenoma karakara. He taunakitanga tera pea ka piki ake te tuponotanga o te hokinga mai o te adenoma, ina koa ki nga taangata e whiwhi nui ana i te konupūmā mai i a raatau kai. Heoi, me nui ake nga taunakitanga hei whakatau i te hononga o te psyllium me te calcium ki te adenoma karakara.
  • He mate whatukuhu nui (mate-tarai-mate mutunga-mate ESRD ranei). Ko te tango i te psyllium kakaho ma te mangai kaore e pai ake te mate whatukuhu nui.

He iti rawa nga taunakitanga hei whakatau i te whaihua mo ...

  • Mate pukupuku Koroni, mate pukupuku tuuma. Ko te rangahau taupori e kii ana ko nga tangata e kai ana i te nui o te psyllium kakaho i roto i te kai ka tupono pea ka mate pea i te mate pukupuku kaniwha.
  • He momo mate puku whiu (mate Crohn). E kii ana te rangahau wawe ko te tango i te psyllium kakaho i ia ra me nga probiotics ka whakapai ake i nga tohu o te mate Crohn.
  • Nga rereketanga me pehea te tohatoha o te hinu i te tinana o te hunga e tango ana i nga rongoa HIV. Ko te kai i te kai muka nui ka aarai i te tohatoha ngako o te hunga whai HIV.
  • Ngakau mamae tonu. E whakaatu ana nga rangahau wawe ko te tango i te psyllium kakaho mo nga ra 10 ka awhina pea i nga tohu o te mamae tonu o te ngakau i etahi o nga taangata.
  • Momona. Ko etahi, engari kaore ko te katoa, ko nga rangahau e kii ana ko te psyllium kakaho ka awhina i te whakaheke i te taumaha o te tinana me te hiahia ki nga taangata kua taumaha rawa te hunga momona ranei.
  • Ko etahi momo mate pukupuku.
  • Ko etahi momo ahuatanga kiri.
  • Ko etahi atu tikanga.
He maha atu ano nga taunakitanga e hiahiatia ana hei whakatau i te psyllium kakaho mo enei whakamahinga.

Ko nga kiri o te purapura psyllium ka mimiti i te wai ka nui te puranga. I roto i nga taangata he kakariki, ka whakaohooho tenei puranga i te puku kia neke. I nga taangata he mate pukupuku, ka taea te whakaheke i te whaa ka whakaiti i nga nekehanga o te kopere. Ka taea hoki e tenei papatipu te whakaheke i te nui o te cholesterol e tukuna ano ki te tinana.

Ka tangohia ana e te mangai: Ko te psyllium kakaho te NGARU ANA SAFE mo te nuinga o te iwi ka tangohia ana e te waha me te nui o te wai. Inu kia 8 punetere o te wai mo ia 3-5 karamu o te kiri, kia 7 karamu ranei o te purapura. Ki etahi taangata, ko te psyllium kakaho ka mate i te hau, te mamae o te kopu, te puku, te korohukahu, me te whakapairuaki. Hei karo i etahi o enei awangawanga, tiimata ma te horopeta iti iho ka whakapiki i te horopeta.

Ka pa he mate kino ki etahi taangata ki te psyllium kakaho me nga tohumate penei i te pupuhi i te ihu, te tiihi, nga kamo kamo pupuhi, nga hives, me te mate huango. Ka taea hoki e etahi taangata te whakamaarama ki te psyllium na roto i te urunga mai i te mahi, te whakamahi tonu ranei i te hinengaro.

Ko te psyllium kakaho te KORE PATU ka tangohia e te waha kaore he nui o te wai. Kia mahara ki te tango i te psyllium kakaho me te nui o te wai. Ki te kore, tera pea ka kowaipaia, ka aukati ranei i te waahanga gastrointestinal (GI).

Whakatupato me nga whakatupato:

Te haputanga me te whangai u: Ko te psyllium kakaho te NGARU ANA SAFE ka tangohia ana ma te waha e tika ana.

Nga tipu i roto i te kohanga nui me te taatai ​​(adenoma karakara): Ma te psyllium Blond ka whakanui i te mate o te adenoma ki nga taangata he hitori o te adenoma karakara. Ko nga taangata kua pa ki tenei ahua me karo i te psyllium kakaho.

Nga mate pukupuku Gastrointestinal (GI): Kaua e whakamahi i te psyllium kakaho mena ka hiahia koe ki te whanake i nga tuumutu pakeke i te tuauma na te kaha haere tonu o te kokiri (te kokiri o te kotinga), te kikii o te ara GI, te aukati, o nga ahuatanga ranei ka arahi atu ki te aukati, penei i te whara waatea

Mate pāwera: Ko etahi ka pa ki te mate urupare kino ki te psyllium kakaho. He nui ake pea te ahua o enei ki nga taangata kua pa atu ki te psyllium kakaho i te waa e mahi ana. Kaua e whakamahi i te psyllium kakaho mena e aro nui ana koe ki a ia.

Phenylketonuria: Ko etahi whakariterite o te psyllium kakaho ka reka ki te aspartame (Nutrasweet) me te karo i nga tuuroro me te phenylketonuria.

Pokanga: Ka pang pea te psyllium kakaho ki te taumata huka toto, kia uaua ake ai te whakahaere o te huka toto i te waa me muri o te pokanga. Kati te tango i te psyllium kakaho i te iti rawa i te 2 wiki i mua o te pokanga kua whakaritea.

Nga mate korekore: Kaua e whakamahia te psyllium kakaho mena he raru kei te horomia e koe. Ma te psyllium kakaho e whakanui i to koromeke.

Whakaōritenga
Kia tūpato ki tenei huinga.
Carbamazepine (Tegretol)
He nui te muka kei roto i te psyllium Blond. Ka taea e te muka te whakaheke i te nui o te carbamazepine (Tegretol) ka mimiti te tinana. Ma te whakaheke i te kaha o te tinana e mimiti ana, ka heke pea te psyllium kakaho ki te whai huatanga o te carbamazepine.
Lithium
He nui te muka kei roto i te psyllium Blond. Ka taea e te muka te whakaheke i te nui o te ngongo e mimiti ana i te tinana. Ko te tango i te lithium me te psyllium kakaho ka heke pea te whai huatanga o te lithium. Hei karo i tana taunekeneke mau ki te taha o te psyllium kakaho i te haora kotahi i muri o te lithium.
Metformin (Glucophage)
Ka huri pea te psyllium kakaho i te nui o te whakamahinga o te tinana. Ma tenei ka piki ake, ka heke ranei te whai huatanga o te metformin. Hei karo i tenei taunekeneke, tangohia te pirau puku 30-60 meneti i muri i te tango metformin.
Iti
Kia mataara ki tenei huinga.
Digoxin (Lanoxin)
He nui te muka o te psyllium kakaho. Ka taea e te muka te whakaheke i te ngongo me te whakaheke i te whai huatanga o te digoxin (Lanoxin). Hei tikanga tikanga, ko nga rongoa ka tangohia e te mangai kia kotahi haora i mua i te wha haora ranei i muri i te psyllium kakaho hei aukati i tenei taunekeneke.
Ethinyl estradiol
Ko te Ethinyl estradiol tetahi momo estrogen kei roto i etahi o nga hua estrogen me nga pire whakahaere whanau. Kei te awangawanga etahi taangata ka taea e te psyllium te whakaheke i te nui o te etiniti estradiol ka mimiti te tinana. Engari kaore pea ka pa te psyllium ki te ngongo o te etal estradiol.
Nga rongoa na te mangai (Nga rongoa-a-waha)
Kei te Psyllium te nui o te muka. Ka taea e te muka te whakaheke, te whakapiki, te kore whai paanga ki te nui o te rongoa a te tinana. Ko te tango i te psyllium me nga rongoa e whakamahia ana e te mangai ka pa ki nga paanga o te rongoa. Hei aukati i tenei taunekeneke, tangohia psyllium 30-60 meneti i muri i nga rongoa ka pau i te mangai.
Hinu
Ma te whakamahi i te psyllium kakaho me nga taapiri rino e taea ai te whakaiti i te rahi o te rino e ngongo ai te tinana. Tangohia nga taapiri rino kotahi haora i mua, e wha ranei nga haora i muri o te psyllium kia kore ai e uru tenei hononga.
Riboflavin
Ko te Psyllium te ahua ki te whakaiti paku i te nui o te riboflavin e mimiti ana i te tinana, engari kaore pea he mea nui.
Nga momona me nga kai momona-kei roto
Ma te psyllium e uaua ki te koha ngako i te kai. Ma tenei ka taea te whakanui ake i te momona kua ngaro i te tuahi.
Nutrients
Ko te tango psyllium me nga kai i roto i te wa roa ka huri pea te mimiti o te matūkai. I etahi wa, ko te tango i nga huaora, ki nga taapiringa kohuke ranei he mea tika.
He mea nui kia nui te wai ina tangohia te psyllium kakaho. Ko te kore e nui o te wai ka tau ki te moka me te aukati i te ara gastrointestinal (GI). Tangohia kia 240 mL te waipiro mo ia 5 karamu o te kiri psyllium, e 7 karamu ranei o te purapura psyllium. Me tango te psyllium kakaho 30-60 meneti pea i muri i te tango i etahi atu raau taero.

Ko nga waahanga e whai ake nei kua akohia i roto i te rangahau putaiao.

NGA MATUA

NA TE WAHI:
  • Mo te kupukupu: 7 karamu ki te 24 karamu o te psyllium kakaho i ia ra, i roto i te 2-4 waahanga horihori.
  • Mo te mate ngakau: I te iti rawa 7 karamu o te psyllium husk (muka wairewa) i ia ra, hei waahanga o te kai iti-momona, iti-cholesterol.
  • Mo te mate pukupuku: I nga taangata he mate korere, 7 karamu ki te 18 karamu o te psyllium kakaho, i roto i te 2-3 horopeta kua wehea. Ko te hononga o te psyllium kakaho, te konupūmā pākawa waro, me te konupūmā phosphate (i te ōwehenga o te 4: 1: 1 te taumaha) kua tangohia mai hoki e 5 karamu e rua i te ra. I nga tuuroro kua pokohatia te kaherewai, 6.5 karamu psyllium kakaho e toru nga wa ia ra. I nga tuuroro e kai ana i te rongoa e kiia ana ko te misoprostol, 3.4 karamu o te psyllium kakaho e rua ia ra.
  • Mo te mate mo te wa-roa o nga whekau nui e mamae ai te puku (syndrome of bowel irritable IBS ranei): 6.4 karamu ki te 30 karamu o te kiri purapura psyllium kakaho i roto i te rua ki te toru horopeta wehe i ia ra. 10 karamu o te kiri purapura psyllium kakariki e rua nga wa ia ra me te 15 mg propantheline e toru nga wa ia ra ka whakamahia ano hoki.
  • Mo te rongoa i nga paanga o te raau taero e kiia ana ko Orlistat (Xenical, Alli): 6 karamu o te psyllium kakaho e toru nga wa ia ra ki ia horopeta orlistat.
  • Mo tetahi momo mate pukupuku mumura (kolitis ulcerative): 3.5-10 karamu o te psyllium kakaho, e rua nga wa e mau ana ia ra.
  • Mo te hemorrhoids: 10.5 karamu ki te 20 karamu kiri kiri psyllium kiri i ia ra i roto i nga waahanga kua wehea.
  • Mo te nui o te konupora, etahi atu momona ranei (ngongo) i roto i te toto (hyperlipidemia): 3.4 karamu o te kiri purapura psyllium kakaho e toru nga wa ia ra, ko te 5.1 karamu e rua ranei ia ra, ko nga rongoa e whakamahia nuitia ana. Heoi, ko nga rongoa tae atu ki te 20.4 karamu ia ra kua whakamatauria. Te totokore me te psyllium taapiri e whakarato ana ki te 15 karamu o te muka rewa i ia ra, i whakamahia ano. Ko te ranunga o te 2.1 karamu psyllium, 1.3 karamu o te pectin, 1.1 karamu o te gum gum, me te 0.5 karamu o te pini pini mawhitiwhiti e toru nga wa e whakamahia ana i ia ra. Ko te kohinga 2.5 karamu o te paura psyllium kakaho (Metamucil) me te 2.5 karamu o te colestipol, e toru nga wa i tangohia i ia ra, kua whakamahia ano hoki. Ko te huinga o te simvastatin (Zocor) 10 mg me te psyllium kakaho (Metamucil) 15 karamu ia ra kua whakamahia ano.
  • Mo te mate huka: 3.4 karamu ki te 22 karamu o te psyllium kakaho i ia ra, i te nuinga o te waa ka wehea nga potae ki te 20 wiki.
  • Mo te toto toto tiketike: 3.7 karamu ki te 15 karamu o nga kiri psyllium kakaho i ia ra mo te 6 marama.
  • Mo te momona: 1.7 karamu ki te 36 karamu psyllium kakaho i ia ra i roto i nga horopeta kua tohatohahia me nga kai tae atu ki te 36 wiki, i tua atu i te whakaheke i nga Calories.
Tamariki

NA TE WAHI:
  • Mo te nui o te cholesterol: Pata totokore he 3.2 karamu ki te 10 karamu psyllium ia ra.
Balle de Psyllium, Blond Plantago, Blonde Psyllium, Che Qian Zi, Mīhini Kai, Waahi Ingarihi, Fiber Alimentaire, Indian Plantago, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovatae Omoata, Semagoe Plant decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Sand Plantain, Spogel.

Kia mohio atu koe mo te tuhinga o tenei tuhinga, tirohia te Nga Maimoatanga Taiao Raupaparorohiko Katoa tikanga.


  1. Chiu AC, Sherman SI. Nga painga o nga rongoa rongoa rongoa rongoa mo te ngongo levothyroxine. Taukoro. 1998; 8: 667-71. Tiro tangohanga.
  2. Lertpipopmetha K, Kongkamol C, Sripongpun P. Te Maatauranga o te Psyllium Fiber Taapiringa mo te Mate Pukupuku i Nga Whakauru Tube-Fed Whakauru: He Waimarie, Kua Whakaritehia, me te Whakawaa Whakawaa. JPEN J Parenter Whakauru Nutr 2019; 43: 759-67. mahi: 10.1002 / jpen.1489. Tiro tangohanga.
  3. Xiao Z, Chen H, Zhang Y, et al. Te painga o te kohi psyllium ki te taumaha, te taupū papatipu tinana, te tohu o te lipid, me te pungatara huka i te hunga mate huka. Phytother Res 2020 Jan 9. doi: 10.1002 / ptr.6609. Tuhinga o mua. Tiro tangohanga.
  4. Rivers CR, Kantor MA. Ko te kai psyllium husk me te morearea o te mate huka 2: he arotake putaiao me te whakahaere ture mo te kereme hauora e whakahaeretia ana e te US Food and Drug Administration. Nutr Rev 2020 Hanu 22: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Tuhinga o mua. Tiro tangohanga.
  5. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Te paanga o te taapiri o te psyllium ki te pehanga toto: he arotake nahanaha me te taatai-taatai ​​mo nga whakamatautau kua tohatohahia. Korean J Intern Med 2020 Pepu 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Tuhinga o mua. Tiro tangohanga.
  6. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Nga paanga o te taapiri o te psyllium ki te taumaha o te tinana, te taupū papatipu tinana me te whitiki o te hope i nga pakeke. Crit Rev Kai Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Tiro tangohanga.
  7. Noureddin S, Mohsen J, Payman A. Nga paanga o te psyllium vs. te placebo ki te koretake, te taumaha, te glycemia me nga lipid Whakaoti Ther Med. 2018; 40: 1-7. Tiro tangohanga.
  8. Morozov S, Isakov V, Konovalova M. Ko te kai whai kiko te muka hei awhina i nga tohu me te whakapai ake i te nekehanga whakaheke o te tuuroro ki nga tuuroro e kore e whakakorehia te mate reflux gastroesophageal. Ao J Gastroenterol. 2018; 24: 2291-2299. Tiro tangohanga.
  9. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Te awe o te otaota ovua o Plantago (muka kai) i runga i te koiora me etahi atu waahanga rongoa rongoa o te metformin kei roto i nga räpeti mate huka. BMC Taapirihanga Altern Med. 2017 Jun 7; 17: 298. Tiro tangohanga.
  10. Waehere Ture a te Federal, Taitara 21 (21CFR 201.319). Nga whakaritenga tapanga motuhake - nga kapia wairewa-wairewa, kapia hydrophilic, me nga mucilloid hydrophilic. Wātea i www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Kua uru atu ki a Tihema 3, 2016.
  11. Waehere Ture a te Federal, Taitara 21 (21CFR 101.17). Whakatūpato tapanga kai, panui, me nga tauākī whakahaere ahuru. Wātea i www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Kua uru atu ki a Tihema 3, 2016.
  12. Waehere Ture a te Federal, Taitara 21 (21CFR 101.81). Upoko IB, waahanga 101E, waahanga 101.81 "Nga kereme mo te hauora: he muka rewa mai i etahi kai me te raru o te mate manawa (CHD)." Wātea i www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Kua uru atu ki a Tihema 3, 2016.
  13. Nga tipu tipu i roto i te: WHO Whakaaturanga mo nga Tipu Maimoapua i Tuku, pukapuka 1. Whakahaere Hauora o te Ao, Geneva, 1999. E waatea ana i te http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Kua uru ki Noema 26, 1026.
  14. Lipsky H, Gloger M, Frishman WH. Te muka kai hei whakaiti i te toto totokore. J Clin Pharmacol 1990; 30: 699-703. Tiro tangohanga.
  15. Solà R, Godàs G, Ribalta J, et al. Nga painga o te muka wairewa (Plantago ovata husk) ki runga i nga lipid plasma, lipoproteins, me nga apolipoproteins ki nga taangata he mate ngakau ischemic. Am J Clin Nutr 2007; 85: 1157-63. Tiro tangohanga.
  16. López JC, Villanueva R, Martínez-Hernández D, Albaladejo R, Regidor E, Calle ME. Te kohi ovata o Plantago me te matemate tae i Spain, 1995-2000. J Epidemiol 2009; 19: 206-11. Tiro tangohanga.
  17. Garcia JJ, Fernandez N, Carriedo D, et al. Muka Hydrosoluble (Plantago ovata punu) me te levodopa I: rangahau whakamatautau mo te whakawhitiwhitinga rongoa rongoa. Eur Neuropsychopharmacol 2005; 15: 497-503. Tiro tangohanga.
  18. Fernandez-Martinez MN, Hernandez-Echevarria L, Sierra-Vega M, et al. He whakamatautau haumanu ohorere ki te arotake i nga paanga o te kiri o Plantago ovata i nga tuuroro Parkinson: nga rereketanga o te levodopa pharmacokinetics me nga waahanga koiora. BMC Taapirihanga Altern Med 2014; 14: 296. Tiro tangohanga.
  19. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Nga taunekeneke raau taero me te muka kai Puta otaota ovata. Tohunga Opin Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Tiro tangohanga.
  20. Bernedo N, García M, Gastaminza G, et al. Te mate pāwera ki te whakaranu rewharewha (Plantago ovata seed) i waenga i nga tohunga ngaio. J Investig Allergol Clin Immunol 2008; 18: 181-9. Tiro tangohanga.
  21. Cicero, AF, Derosa, G., Manca, M., Bove, M., Borghi, C., me Gaddi, AV Nga rereketanga rereke o te psyllium me te taapiringa taapiringa ki te whakahaere i te toto ki nga tuuroro tino taumaha nui: ono-marama, whakamātautau haumanu tupurangi. Haumanu.Exp.Hypertens. 2007; 29: 383-394. Tiro tangohanga.
  22. Tai ES, Fok AC, Chu R, Tan CE. He rangahau hei aromatawai i te painga o te taapiri o te kai me te muka rewa (Minolest) ki te taumata lipid i nga kaupapa noa me te hypercholesterolaemia. Ann Acad. Med Singapore 1999; 28: 209-213. Tiro tangohanga.
  23. Khossousi A, Binns CW, Dhaliwal SS, Pal S. Nga hua kino o te psyllium ki te reipera rewharewha me te thermogenesis i roto i nga taumaha taumaha me nga taumaha. Br J Nutr 2008; 99: 1068-75. Tiro tangohanga.
  24. Turnbull WH, Tamati HG. Te hua o Plantago ovate purapura e mau ana te whakareri mo te rereketanga o te hiahia, te matūkai me te kohi kaha. Int J Obese Relat Metab Disord 1995; 19: 338-42. Tiro tangohanga.
  25. Enzi G, Inelmen EM, Crepaldi G. Te painga o te mucilage hydrophilic i te maimoatanga o nga turoro mate. Pharmatherapeutica 1980; 2: 421-8. Tiro tangohanga.
  26. Pal S, Khossousi A, Binns C, et al. Ko te hua o te taapiri o te muka ka whakataurite ki te kai pai mo te hanga tinana, ngongo, ngutu, te taiukaukuka me etahi atu mate raru o te mate pūkoro ki te hunga taumaha rawa me te hunga mōmona. Br J Nutr 2011; 105: 90-100. Tiro tangohanga.
  27. Shrestha S, Volek JS, Udani J, et al. Ko te whakamaimoa taapiri tae atu ki te psyllium me te tipu o te tipu ka whakaheke i te LDL cholesterol ma te whakarereke i te pungatara lipoprotein i roto i nga tangata hyperholesterol. J Nutr 2006; 136: 2492-7. Tiro tangohanga.
  28. Flannery J, Raulerson A. Hypercholesterolemia: he tirohanga mo te maimoatanga iti-utu me te piri atu ki te maimoatanga. J Am Acad Nurse Mahi 2000; 12: 462-6. Tiro tangohanga.
  29. Lerman Garber I, Lagunas M, Sienra Perez JC, et al. Ko te paanga o te tipu tipu ki te hunga tuuroro hypercholesterolemic. Arch Inst Cardiol Mex 1990; 60: 535-9. Tiro tangohanga.
  30. Anderson JW, Floore TL, Geil PB, et al. Nga hua hypocholesterolemia o nga muka hydrophilic rerekee hanga-nui hei tapiri ki te whakaora kai i roto i te ngawari ki te ngawari o te hypercholesterolemia. Arch Intern Med. 1991 Akuhata; 151: 1597-602. Tiro tangohanga.
  31. Neal GW, Poakahi TK. Nga hua Synergistic o te psyllium i roto i te maimoatanga kai o te hypercholesterolemia. South Med J 1990; 83: 1131-7. Tiro tangohanga.
  32. Gupta RR, Agrawal CG, Singh CP, Ghatak A. Te whakaheke i te hinu o te psyllium hydrophilic mucilloid i roto i te kore o te insulin e mate huka ana me te hyperlipidaemia. Inia J Med Res 1994; 100: 237-41. Tiro tangohanga.
  33. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. I whakarangihia nga pihikete me te psyllium, oat bran ranei o te plasma LDL o raro, i roto i nga taangata me nga tangata hypercholesterolemic mai i te raki o Mexico. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Tiro tangohanga.
  34. Levin EG, Miller VT, Muesing RA, et al. Whakataurite o te psyllium hydrophilic mucilloid me te cellulose hei whakapiri ki te kai tupato ki te whakamaimoa i te ngawari ki te ngawari o te hypercholesterolemia. Arch Intern Med 1990; 150: 1822-7. Tiro tangohanga.
  35. Weingand KW, Le NA, Kuzmak BR, et al. Nga painga o te psyllium ki te cholesterol me te iti o te hinu lipoprotein iti i roto i nga kaupapa whai hypercholesterolemia. Endocrinology me te Metabolism 1997; 4: 141-50.
  36. Bell LP, Hectorn KJ, Reynolds H, Hunninghake DB. Nga hua o te Cholesterol-te whakaheke i nga pata totika-ngongo hei waahanga o te kai tupato mo nga tuuroro he ngawari ki te ngawari te hypercholesterolemia. Am J Clin Nutr. 1990 Tihema; 52: 1020-6. Tiro tangohanga.
  37. Ko te CD CD o Bunderbell, Manley P, Barnes D, Leeds A. Nga paanga o te psyllium ki runga i nga ngutu toto i roto i nga kaupapa hypercholesterolaemic. Pukapuka Mo Te Kai Kai Tangata me te Kai Whakatika. 1994: 7: 147-151.
  38. MacMahon M, Carless J. Ispaghula kiri i roto i te maimoatanga o te hypercholesterolaemia: he rangahau whakahaere-matapo. J Cardiovasc Raru. 1998 Jun; 5: 167-72. Tiro tangohanga.
  39. Wei ZH, Wang H, Chen XY, et al. Te wa-me te horopeta-ka pa ki te paanga o te psyllium ki runga i nga lipid serum i roto i te hypercholesterolemia ngawari-ki-ngawari: he taatai-wetewete i nga whakamatautau haumanu whakahaere. Eur J Clin Nutr. 2009 Jul; 63: 821-7. Tiro tangohanga.
  40. Chapman ND, Grillage MG, Mazumder R, et al. Ko te whakataurite o te mebeverine me nga tohutohu kai-muka nui me te mebeverine me te ispaghula i te rongoa i te mate puku o te whara: he tuwhera, he mea tupono noa, he rangahau roopu roopu. Br J Clin Mahi. 1990 Nov; 44: 461-6. Tiro tangohanga.
  41. Ford AC1, Talley NJ, Spiegel BM, et al. Te paanga o te muka, antispasmodics, me te hinu Pepamint i te rongoa i te mate pukupuku o te whara ngawari: te arotake nahanaha me te taatai-taatai. BMJ. 2008 Nov 13; 337: a2313. Tiro tangohanga.
  42. Arthurs Y, Mahinga JF. Whakamatauhia te matapo rua o te ispaghula / poloxamer i roto i te Irrrrrable Bowel Syndrome. Ir Med J. 1983 May; 76: 253. Tiro tangohanga.
  43. Nigam P, Kapoor KK, Rastog CK, et al. Nga momo rongoa rongoa rongoa rereke i roto i te mate puku o te kopu. J Takuta Takuta India. 1984 Tihema; 32: 1041-4. Tiro tangohanga.
  44. Hotz J, Plein K. [Te whaihua o nga kiri purapura otaota ki te whakataurite ki te roro witi i runga i te auau o nga tuumomo me nga whakaaturanga o te mate koroni riri me te koretake] Med Klin (Munich). 1994 Tihema 15; 89: 645-51. Tiro tangohanga.
  45. Bijkerk CJ, de Wit NJ, Muris JW, et al. He rewa rewa ranei, rewa kore ranei i roto i te mate koretake o te whēkau i te atawhai tuatahi? Whakamatauhia te placebo whakahaerehia. BMJ. 2009 Akuhata 27; 339: b3154. Tiro tangohanga.
  46. Golechha AC, Chadda VS, Chadda S, et al. Te mahi o te kiri o te ispaghula ki te whakahaere i te mate pukupuku weriweri (he rangahau whakawhiti-takirua takirua takirua). J Takuta Takuta India. 1982 Jun; 30: 353-5. Tiro tangohanga.
  47. Ritchie JA, Truelove SC. Maimoatanga o te mate puku whanariki me te lorazepam, te butylbromide hyoscine, me te kiri ispaghula. Br Med J. 1979 Pepuere 10; 1: 376-8. Tiro tangohanga.
  48. Quitadamo P, Coccorullo P, Giannetti E, et al. He rangahau tupurangi, he mea whakarite, he whakataurite rangahau mo te ranunga o te muka acacia, te muka psyllium, me te fructose vs polyethylene glycol 3350 me nga electrolytes hei whakaora i te koretake o te koretake o te mahi i te wa o te tamarikitanga. J Pediatr. 2012 Oketopa; 161: 710-5.e1. Tiro tangohanga.
  49. Odes HS, Madar Z.He whakamatautau matapo-takirua mo te whakarite miihini celandin, aloevera me te psyllium ki nga tuuroro pakeke he kukuti. Katunaki. 1991; 49: 65-71. Tirohia te tuhinga tuuturu.
  50. Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, et al. Whakamatauhia te whakamatau haumanu: nga paramu maroke (prunes) vs. psyllium mo te koretake. Aliment Pharmacol Ther. 2011 Aperira; 33: 822-8. Tirohia te tuhinga tuuturu.
  51. Dettmar PW, Sykes J. He maha-pokapū, he whakataurite i te kiri o te ispaghula me te lactulose me etahi atu rongoa mo te whakaora i te koretake o te mate. Curr Med Op Opin. 1998; 14: 227-33. Tiro tangohanga.
  52. Tomás-Ridocci M, Añón R, Mínguez M, et al. [Te whai huatanga o te Plantago ovata hei kaiwhakarite mo te whakawhiti puku. He rangahau matapo-rua i whakaritea ki te placebo]. Rev Esp Enferm Dig. 1992 Hurae; 82: 17-22. Tiro tangohanga.
  53. Ashraf W, Park F, Lof J, et al. Nga painga o te rongoa psyllium ki runga i nga tuumoe, te whakawhiti i te koroni me te mahi anorectal i roto i te kukume idiopathic roa. Aliment Pharmacol Ther. 1995 Tihema; 9: 639-47. Tiro tangohanga.
  54. Fujimori S, Tatsuguchi A, Gudis K, et al. Ko te nui o te probiotic me te cotherapy prebiotic mo te murunga whakauru o te mate Crohn kaha. J Gastroenterol Hepatol. 2007 Akuhata; 22: 1199-204. Tiro tangohanga.
  55. Pal S, Khossousi A, Binns C, et al. Nga paanga o te 12-wiki te whakanui i te muka psyllium, te kai hauora ranei mo te pehanga toto me te pakari o te uaua o te hunga taumaha me te hunga momona. Br J Nutr. 2012 Maehe; 107: 725-34. Tiro tangohanga.
  56. Frape DL, Jones AM. Ko nga whakautu tuuturu me te whai muri i te paitini o te insulin, te glucose me te waikawa i roto i nga kaitautoko kua whakawhiwhia ki nga taputapu kai. Br J Nutr. 1995 Mei; 73: 733-51. Tiro tangohanga.
  57. Sartore G1, Reitano R, Barison A, et al. Nga paanga o te psyllium ki runga i nga lipoproteins i nga tuuroro mate huka momo II. Tiro tangohanga.
  58. Ziai SA, Larijani B, Akhoondzadeh S, et al. Ko te Psyllium te whakaheke i te huka huka serum me te hemoglobin glycosylated i tino puta i te hunga mate huka. J Ethnopharmacol. 2005 Nov 14; 102: 202-7. Tiro tangohanga.
  59. Perez-Miranda M, Gomez-Cedenilla A, León-Colombo T, et al. Te painga o nga taapiri o te muka ki runga i te hemorrhoids whakaheke toto. Hepatogastroenterology. 1996 Nov-Hakihea; 43: 1504-7. Tiro tangohanga.
  60. Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, et al. Ko te kai nui-muka ka whakaheke i te toto me te mamae o te hunga tuuroro me te hemorrhoids: he whakawa-rua mo Vi-Siblin. Dis Korero Whakatika. 1982 Hurae-Akuhata; 25: 454-6. Tiro tangohanga.
  61. Ganji V, Kies CV. Psyllium husk fibre supplementation to soybean and coconut oil diet of humans: effect on fat digestibility and faecal fatty acid excretion. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Tiro tangohanga.
  62. Moreyra AE, Wilson AC, Koraym A. Te Panui o te Whakakotahitanga o te muka Psyllium me te Simvastatin ki te Whakaheke i te Cholesterol. Arch Intern Med 2005; 165: 1161-6. Tiro tangohanga.
  63. Uribe M, Dibildox M, Malpica S, et al. Nga hua whaihua o te kai poroteini huawhenua hei taapiri me te psyllium plantago ki nga tuuroro me te hepatic encephalopathy me te mate huka mellitus (waitara). Gastroenterology 1985; 88: 901-7. Tiro tangohanga.
  64. Florholmen J, Arvidsson-Lenner R, Jorde R, Burhol PG. Ko te hua o te Metamucil ki te huka toto whai muri, me te peptide aukati i te kopu plasma i roto i te hunga mate huka whirinaki-a-insulin (waitara). Acta Med Scand 1982; 212: 237-9. Tiro tangohanga.
  65. Sierra M, Garcia JJ, Fernandez N, et al. Nga hua haumanu o te psyllium i nga tuuroro mate huka momo 2. Eur J Clin Nutr 2002; 56: 830-42. Tiro tangohanga.
  66. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, et al. Ko te kai muka-nui i roto i nga taangata whai mana-HIV e pa ana ki te morearea o te heke o te momona. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Tiro tangohanga.
  67. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. Te awe o nga muka kai e rua i roto i te koiora-a-waha me etahi atu taatai ​​rongoa o te ethinyloestradiol. Whakahaerehia 2000; 62: 253-7. Tiro tangohanga.
  68. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Te taunekeneke o te warfarin me te kore rongoa gastrointestinal. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Tiro tangohanga.
  69. Pepa Korero a FDA. Ka Whakaaetia e te FDA Nga Kai Kei A Te Psyllium Hei Kaupapa Hauora Mo Te Whakaheke I Te Aarea O Nga Mate Ngakau. 1998. E waatea ana i: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00850.html
  70. Burke V, Hodgson JM, Beilin LJ, et al. Ko te pūmua kai me te muka wairewa ka whakaheke i te pēhanga toto toto i roto i ngā haumanu tukupuku. Haumaru 2001; 38: 821-6 .. Tirohia te tangohanga.
  71. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F, Lazcano-Burciaga G. Lipid- me te heke o te kūhuka o Plantago Psyllium i te mate huka momo II. J Nga Mate Mate Mate 1998; 12: 273-8. Tiro tangohanga.
  72. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Te awe o te parani witi me te cathartic ispaghula hanga-nui i runga i te koiora o te digoxin i roto i nga taangata-mate-a-roto. Te Whakawhitiwhiti Nutr Whakawhitinga 1987; 5: 67-9 .. Tirohia te tangohanga.
  73. Strommen GL, Dorworth TE, Walker PR, et al. Maimoatanga o te whakapae o te mate korere postcholecystectomy me te psyllium hydrophilic mucilloid. Clin Pharm. 1990; 9: 206-8. Tiro tangohanga.
  74. Marteau P, Flourie B, Cherbut C, et al. Te mate kai me te hua nui o nga kiri o te ispaghula ki te tangata hauora. Gut 1994; 35: 1747-52 .. Tirohia te tangohanga.
  75. Anderson JW, Zettwoch N, Feldman T, et al. Nga hua o te Cholesterol-lowering o te psyllium hydrophilic mucilloid mo nga tane hypercholesterolemic. Arch Intern Med 1988; 148: 292-6. Tiro tangohanga.
  76. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Te painga o nga taapiri o te muka ki te kaha ngongo o te rongoa rongoa o te riboflavin. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Tirohia te tangohanga.
  77. Ashraf W, Pfeiffer RF, Park F, et al. Tuhinga o mua i te mate a Parkinson: te aromatawai whaainga me te whakautu ki te psyllium. Mov Disord 1997; 12: 946-51 .. Tirohia te tangohanga.
  78. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Te whakaheke i te papaarangi glycemic o te kai na te acarbose me te Plantago psyllium mucilage. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Tiro tangohanga.
  79. Ejderhamn J, Hedenborg G, Strandvik B. Te rangahau roa-matapo mo te awe o te muka kai i runga i te waikawa waikawa ngatahi i roto i te colitis ulcerative colitis. Scand J Clin Lab Lab Invest 1992; 52: 697-706 .. Tirohia te tangohanga.
  80. Rossander L. Te painga o te muka kai ki te ngongo ngongo o te tangata. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Tirohia te tangohanga.
  81. McRorie JW, Daggy BP, Morel JG, et al. He pai ake te psyllium i te tuhinga konutai mo te whakaora i te koretake o te mate. Aliment Pharmacol Ther 1998; 12: 491-7 .. Tirohia te tangohanga.
  82. Hallert C, Kaldma M, Petersson BG. Ka taea e te kiri Ispaghula te whakaora i nga tohumate puku i te colitis ulcerative hei murunga. Scand J Gastroenterol 1991; 26: 747-50 .. Tirohia te tangohanga.
  83. Daggy BP, O'Connell NC, Jerdack GR, et al. Nga hua hypocholesterolemic taapiri o te psyllium me te cholestyramine i roto i te hamster: te awe ki te sterol fecal me nga waikawa waikawa ngongo. J Lipid Res 1997; 38: 491-502 .. Tirohia te tangohanga.
  84. Everson GT, Daggy BP, McKinley C, Korero JA. Nga paanga o te psyllium hydrophilic mucilloid ki runga i te LDL-kolesterol me te waikawa waikawa ngako i roto i nga taane hyperholesterol. J Lipid Res 1992; 33: 1183-92 .. Tirohia te tangohanga.
  85. Maciejko JJ, Brazg R, Shah A, et al. Psyllium mo te whakaheke i nga tohu gastrointestinal e pa ana ki te cholestyramine i te maimoatanga o te hypercholesterolemia tuatahi. Arch Fam Med 1994; 3: 955-60 .. Tirohia te tangohanga.
  86. Cheskin LJ, Kamal N, Crowell MD, et al. Ko nga miihini purotu i nga taangata pakeke me nga paanga o te muka ka whakaritea ki te waahi. J Am Geriatr Soc 1995; 43: 666-9 .. Tirohia te tangohanga.
  87. Belknap D, Davidson LJ, Smith CR. Nga paanga o te psyllium hydrophilic mucilloid ki te mate pukupuku i te hunga turoro e whangai ana i te ngakau. Ngakau Ngakau 1997; 26: 229-37 .. Tirohia te tangohanga.
  88. Alabaster O, Tang Z, Shivapurkar N. Te muka kai me te whakatauira chemopreventive o te mate pukupuku o te kopirua. Mutation Res 1996; 350: 185-97 .. Tirohia te tangohanga.
  89. Jarjis HA, Blackburn NA, Redfern JS, Panuihia NW. Te hua o te ispaghula (Fybogel me Metamucil) me te gum gum ki te manawanui o te glucose i te tangata. Br J Nutr 1984; 51: 371-8 .. Tirohia te tangohanga.
  90. Little P, Trafford L. Te muka kai me te ngoikore o te whatukuhu: te whakataurite i te sterculia me te ispaghula. Clin Nerolrol 1991; 36: 309. Tiro tangohanga.
  91. Schaller DR. Te uruparenga Anaphylactic ki "Ma te ngakau." N Engl J Med 1990; 323: 1073.
  92. Kaplan MJ. Te uruparenga Anaphylactic ki "Ma te ngakau." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Tiro tangohanga.
  93. LG Arlian, Vysillionki-Moher DL, Lawrence AT, et al. Te taatai ​​antigenic me te mate urupare o nga waahanga purapura psyllium. J Allergy Clin Immunol 1992; 89: 866-76 .. Tirohia te tangohanga.
  94. James JM, Cooke SK, Barnett A, Sampson HA. Nga urupare Anaphylactic ki te psyllium-kei roto pata. J Allergy Clin Immunol 1991; 88: 402-8 .. Tirohia te tangohanga.
  95. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, et al. Ka whakaitihia e te Psyllium te lipid toto ki nga taane me nga waahine he hyperlipidemia. Am J Med Sci 1994; 307: 269-73. Tiro tangohanga.
  96. Spence JD, Huff MW, Heidenheim P, et al. Te whakakotahitanga whakakotahi me te colestipol me te psyllium mucilloid i nga tuuroro me te hyperlipidemia. Ann Intern Med 1995; 123: 493-9. Tiro tangohanga.
  97. Jensen CD, Haskell W, Whittam JH. Nga painga mo te wa roa o te muka kai rewa-wai i roto i te whakahaerenga o te hypercholesterolemia ki nga taane me nga waahine hauora. Am J Cardiol 1997; 79: 34-7. Tiro tangohanga.
  98. Jenkins DJ, Kendall CW, Vuksan V. Nga muka poki, nga kereme mo te hauora, me nga rautaki hei whakaiti i te mate morearea mate pukupuku. Am J Clin Nutr 2000; 71: 401-2. Tiro tangohanga.
  99. Bobrove AM. Misoprostol, korere, me te psyllium mucilloid. Ann Intern Med 1990; 112: 386. Tiro tangohanga.
  100. Misra SP, Thorat VK, Sachdev GK, Anand BS. Maimoatanga mo te wa roa mo te mate pukupuku weriweri: ko nga putanga o te whakamatautau kua tohatohahia. Q J Med 1989: 73: 931-9. Tiro tangohanga.
  101. Kumar A, Kumar N, Vij JC, et al. Te inenga tino pai o te kiri ispaghula ki nga tuuroro e pangia ana e te mate pukuriri: te honohono o te tohumate tohu me te waa haerere katoa me te taumaha taumaha. Gut 1987; 28: 150-5. Tiro tangohanga.
  102. I mua A, Whorwell PJ. Te rangahau matapo takirua o te ispaghula i te mate koretake Gut 1987; 28: 1510-3. Tiro tangohanga.
  103. Longstreth GF, Fox DD, Youkeles L, et al. Maimoatanga Psyllium i roto i te mate puku whanariki. He whakawa tuarua-matapo. Ann Intern Med 1981; 95: 53-6. Tiro tangohanga.
  104. Marlett JA, Li BU, Patrow CJ, Bass P. Whakataurite whakataurite o te psyllium me te kore o te senna i roto i te taupori mana whakahaere. Am J Gastroenterol 1987; 82: 333-7. Tiro tangohanga.
  105. Heather DJ, Howell L, Montana M, et al. Te painga o te cathartic hanga-nui i runga i te korere i nga turoro whangai ngongo. Ngakau Ngakau 1991; 20: 409-13. Tiro tangohanga.
  106. Qvitzau S, Matzen P, Madsen P. Maimoatanga o te mate koretake: loperamide ki te kiri ispaghula me te konupūmā. Scand J Gastroenterol 1988; 23: 1237-40. Tiro tangohanga.
  107. Marlett JA, Kajs TM, Fischer MH. Ko te waahanga reera kore o te psyllium purapura e whakatairanga ana i te whakahinuhinu hei whakahinuhinu i nga taangata. Am J Clin Nutr 2000; 72: 784-9. Tiro tangohanga.
  108. Bliss DZ, Jung HJ, Savik K, et al. Ko te taapiri ki te muka kai te whakapai ake i te korikarika o te paru. Te Neehi Res 2001; 50: 203-13. Tiro tangohanga.
  109. Eherer AJ, Santa Ana CA, Porter J, Fordtran JS. Te paanga o te psyllium, te konupūmā polycarbophil, me te parani o te witi kei runga i te pehanga puku e ahu mai ana i te phenolphthalein. Gastroenterology 1993; 104: 1007-12. Tiro tangohanga.
  110. Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Shivapurkar N. Te kaha o te honohono i waenga i te parani witi me te psyllium: te whakarei ake i te aukati o te mate pukupuku koroni. Mate Lett 1993; 75: 53-8. Tiro tangohanga.
  111. Gerber M. Te muka me te mate pukupuku o te uma: tetahi atu waahanga o te puzzle - engari he whakaahua kaore ano kia tino oti. J Natl Cancer Inst 1996; 88: 857-8. Tiro tangohanga.
  112. Shulman LM, Minagar A, Weiner WJ. Perdiem e aukati ana i te mate o te esophageal i te mate o Parkinson Neurology 1999; 52: 670-1. Tiro tangohanga.
  113. Schneider RP. Perdiem ai te mahi kakaho me nga bezoar. South Med J 1989; 82: 1449-50. Tiro tangohanga.
  114. Lantner RR, Wairua BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anaphylaxis whai muri i te horomia o te pata o te psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Tiro tangohanga.
  115. Ho Y, Tan M, Seow-Choen F. Ko te hautanga o te flavonidic kua oti te whakamaarama te pai ki te raina roopu roopu me te muka anake hei whakahaere i te whakaheke toto. Dis Colon Rectum 2000; 43: 66-9. Tiro tangohanga.
  116. Williams CL, Bollella M, Spark A, Puder D. Ko te muka wairewa e whakarei ake ana i te painga hypocholesterolemia o te mahi e kai ana ahau i te wa o te tamarikitanga. J Am Coll Nutr 1995; 14: 251-7. Tiro tangohanga.
  117. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, et al. He pata-whakarangatira-psyllium-whakarangatira mo te whakaora i te hypercholesterolemia ki nga tamariki: he rangahau, rua-matapo, rangahau whakawhiti. Am J Clin Nutr 1996; 63: 96-102. Tiro tangohanga.
  118. Dennison BA, Levine DM. Whakaritea, rua-matapo, placebo-whakahaerehia, whakamatauhia nga waahanga haumanu mo te wa-rua o te muka psyllium i roto i nga tamariki whai hypercholesterolemia. J Pediatr 1993; 123: 24-9. Tiro tangohanga.
  119. Kwiterovich PO. Te mahi a te muka ki te whakaora i te hypercholesterolemia ki nga tamariki me nga taiohi. Pediatrics 1995; 96: 1005-9. Tiro tangohanga.
  120. Jensen CD, Spiller GA, Gates JE, et al. Te hua o te kapia akia me te ranunga muka kai wairewa-wairewa ki runga i nga ngutu toto i roto i te tangata. J Am Coll Nutr 1993; 12: 147-54. Tiro tangohanga.
  121. Ko Wolever TM, ter Wal P, Spadafora P, Robb P. Guar, engari kaore ko te psyllium, ka whakapiki i te methane manawa me te kukume o te acetate serum ki nga kaupapa a te tangata. Am J Clin Nutr 1992; 55: 719-22. Tiro tangohanga.
  122. Anderson JW, Jones AE, Riddell-Mason S. Tekau nga muka kai rerekee he rereketanga rerekee ki te serum me te ngutu ate o nga kiore kai-totika. J Nutr 1994; 124: 78-83. Tiro tangohanga.
  123. Gelissen IC, Brodie B, Eastwood MA. Nga hua o Plantago ovata (psyllium) kiri me nga purapura mo te pungao pungatara: rangahau i nga kaupapa noa me te ileostomy. Am J Clin Nutr 194; 59: 395-400. Tiro tangohanga.
  124. Segawa K, Kataoka T, Fukuo Y. Ko te whakaheke i te haurangi o te purapura psyllium e pa ana ki te pungarehu urea. Biol Pharm Bull 1998; 21: 184-7. Tiro tangohanga.
  125. Jenkins DJ, Wolever TM, Vidgen E, et al. Te painga o te psyllium i roto i te hypercholesterolemia i nga waikawa waikawa momona e rua kua whakaotihia. Am J Clin Nutr 1997; 65: 1524-33. Tiro tangohanga.
  126. Bell LP, Hectorne K, Reynolds H, et al. Nga hua o te Cholesterol-lowering o te psyllium hydrophilic mucilloid. Te whakamaimoa tapiri ki te kai tupato mo nga tuuroro me te ngawari o te mate pukupuku. JAMA 1989; 261: 3419-23. Tiro tangohanga.
  127. Jenkins DJ, Kendall CW, Axelsen M, et al. Nga muka ngatata me te kore e kitea, nga warowaihā kaore e taea te toro me te iti o te warowaihā, te ngongo toto me te mate manawa ngoto. Curr Opin Lipidol 2000; 11: 49-56. Tiro tangohanga.
  128. Wolever TM, Vuksan V, Eshuis H, et al. Te painga o te tikanga whakahaere i te psyllium ki te urupare glycemic me te warowaihā warowaihā. J Am Coll Nutr 1991; 10: 364-71. Tiro tangohanga.
  129. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, et al. Ko te tikanga whakahaere ka whakaawe i te serum-he whakaiti i te paanga o te psyllium. Am J Clin Nutr 1994; 59: 1055-9. Tiro tangohanga.
  130. Roberts DC, Truswell AS, Bencke A, et al. Ko te painga o te whakaheke i te karamu o te pata parakuihi kei roto te muka psyllium. Med J Aust 1994; 161: 660-4. Tiro tangohanga.
  131. Anderson JW, Riddell-Mason S, Gustafson NJ, et al. Nga hua o te Cholesterol-te whakaheke i te pata o te psyllium-kua whakarangatiratia hei tapiri ki te kai tupato ki te whakamaimoa i te hypercholesterolemia ngawari ki te ngawari. Am J Clin Nutr 1992; 56: 93-8. Tiro tangohanga.
  132. Pastors JG, Blaisdell PW, Balm TK, et al. Ko te muka Psyllium te whakaheke i te pikinga o te kūhuka i muri mai i te whakatipuranga me te kukū o te taiākiuka i roto i te hunga tūroro e mate huka-kore-kore. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1431-5. Tiro tangohanga.
  133. Morgan MS, Arlian LG, Vysillionki-Moher DL, et al. Nga tipu Ingarihi me te psyllium: te kore o te whakawhitinga-urupare na te immunoelectrophoresis whiti. Ann Allergy Asthma Immunol 1995; 75: 351-9. Tiro tangohanga.
  134. Bonithon-Kopp C, Kronborg O, Giacosa A, et al. Te konupūmā me te muka hei taapiri i te aukati i te hokinga mai o te adenoma tae: he whakawautanga wawaotanga tupurangi. Rōpū Akoranga Whakahaere Whakatutukitanga Mate Mate Pakeha Lancet 2000; 356: 1300-6. Tiro tangohanga.
  135. FDA, Haumaru Kai Ctr, Nutr kua Hoatu. Ka tukuna e te FDA nga kai kei roto te psyllium ki te kii i te hauora mo te whakaheke i te mate manawa. E waatea ana i: http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpsylliu.html
  136. Olson BH, Anderson SM, Becker MP, et al. Ko te kai psyllium-whai rawa ka whakaheke i te toto totika o te toto me te LDL cholesterol, engari kaore ko te HDL cholesterol, i roto i nga pakeke hypercholesterolemic: nga hua o te wetewete-meta. J Nutr 1997; 127: 1973-80. Tiro tangohanga.
  137. Davidson MH, Maki KC, Kong JC, et al. Nga painga mo te wa roa mo te kai i nga kai kei roto te kiri purapura psyllium i runga i nga lipid serum i roto i nga kaupapa whai hypercholesterolemia. Am J Clin Nutr 1998; 67: 367-76. Tiro tangohanga.
  138. Anderson JW, Davidson MH, Blonde L, et al. Nga wa-roa-te whakaheke i te paanga o te psyllium hei taapiri ki te whakaora kai i te maimoatanga o te hypercholesterolemia. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1433-8. Tiro tangohanga.
  139. Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Ko te tangohanga o te pakiaka valerian (Valeriana officinalis L.) te whakapai ake i te kounga moe o te tangata. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71. Tiro tangohanga.
  140. Washington N, Harris M, Mussellwhite A, Spiller RC. Te whakaiti i te mate koretake o te lactulose-na te psyllium: nga paanga ki te nekehanga me te pupuhi. Am J Clin Nutr 1998; 67: 317-21. Tiro tangohanga.
  141. Ko Cavaliere H, Floriano I, Medeiros-Neto G. Ko nga hua o te hauhautanga o te orlistat ka aukatihia e nga whakahaunga o nga muka maori (psyllium mucilloid). Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 1095-9. Tiro tangohanga.
  142. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Nga hua o te kohi-heke o te muka o te kai: he taatai-taatai. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Tiro tangohanga.
  143. Wolever TM, Robb PA. Nga painga o te guar, pectin, psyllium, soy polysaccharide, me te cellulose kei runga i te hauwai hauwai me te metana i roto i nga kaupapa hauora. Am J Gastroenterol 1992: 87: 305-10. Tiro tangohanga.
  144. Schwesinger WH, Kurtin WE, Wharangi CP, et al. Ko te muka kai wairewa e tiakina ana mai i te hanganga o te kaimira cholesterol. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Tiro tangohanga.
  145. Fernandez-Banares F, Hinojosa J, Sanchez-Lombrana JL, et al. Whakamatauhia te whakamatau haumanu o nga purapura ovua o Plantago (muka kai) hei whakataurite ki te mesalamine hei pupuri i te murunga o nga momo ulcerative (GETECCU). Am J Gastroenterol 1999; 94: 427-33. Tiro tangohanga.
  146. Fernandez R, Phillips SF. Nga waahanga o te muka e herea ai te rino i roto i te vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Tiro tangohanga.
  147. Fernandez R, Phillips SF. Ko nga waahanga o te muka ka whakaparahakihia te mimiti o te rino i roto i te kuri. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Tiro tangohanga.
  148. Freeman GL. Psyllium hypersensitivity. Ann Allergy 1994; 73: 490-2. Tiro tangohanga.
  149. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllium laxative-induced anaphylaxis, huangō, me te rhinitis. Putaiao 1996; 51: 266-8. Tiro tangohanga.
  150. Suhonen R, Kantola I, Bjorksten F. Anaphylactic shock na te whakauru o te psyllium laxative. Putaiao 1983; 38: 363-5. Tiro tangohanga.
  151. Erratum. Am J Clin Nutr 1998; 67: 1286.
  152. Schectman G, Hiatt J, Hartz A. Te arotake i te whai huatanga o te whakaora lipid-lowering therapy (he waikawa waikawa waikawa, niacin, psyllium me te lovastatin) hei whakaora i te hypercholesterolemia ki nga hoia. Am J Cardiol 1993; 71: 759-65. Tiro tangohanga.
  153. Sprecher DL, Harris BV, Goldberg AC, et al. Te whaihua o te psyllium ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol totoma i roto i nga tuuroro hypercholesterolemic i runga i te kai nui-iti-momona ranei. Ann Intern Med 1993; 119: 545-54. Tiro tangohanga.
  154. Chan EK, Schroeder DJ. Psyllium i te hypercholesterolemia. Ann Pharmacother 1995; 29: 625-7. Tiro tangohanga.
  155. Jalihal A, Kurian G. Ispaghula haumanu i roto i te mate pukupuku o te whaa ngawari: ko te whakapai ake i te oranga katoa e pa ana ki te whakaheke i te ngakau kore. J Gastroenterol Hepatol 1990; 5: 507-13. Tiro tangohanga.
  156. Stoy DB, LaRosa JC, Brewer BK, et al. Nga hua o te Cholesterol-te whakaheke i te totokore totika-ki-te kai kei roto te psyllium. J Am Diet Assoc 1993; 93: 910-2. Tiro tangohanga.
  157. Anderson JW, Allgood LD, Turner J, et al. Nga paanga o te psyllium ki te hukauka me te urupare lipid serum ki nga taane me te mate huka momo 2 me te hypercholesterolemia. Am J Clin Nutr 1999; 70: 466-73. Tiro tangohanga.
  158. Anderson JW, Allgood LD, Lawrence A, et al. Ko nga hua o te Cholesterol-lowering o te kai psyllium e hono atu ana ki te whakaora kai i roto i nga tane me nga waahine me te hypercholesterolemia: te wetewete-meta o te 8 nga whakamatautau kua whakahaerehia. Am J Clin Nutr 2000; 71: 472-9. Tiro tangohanga.
  159. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. He bezoar colonic nui: he bezoar rongoa na te kiri psyllium. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Tiro tangohanga.
  160. Perlman BB. Te whakawhitiwhitinga i waenga i nga tote lithium me te kiri ispaghula. Lancet 1990; 335: 416. Tiro tangohanga.
  161. Etman M. Te paanga o te puranga nui hei hanga i te koiora o te carbamazepine i te tangata. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
  162. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Te painga o te muka kai ki te nekehanga o te rectosigmoid ki te hunga tuuroro e pangia ana e te mate pukuriri: He rangahau, he rangahau whakawhiti. Gastroenterology 1990; 98: 66-72. Tiro tangohanga.
  163. Covington TR, et al. Pukapuka o nga Taero Kore Motuhake. 11th ed. Washington, DC: American Farmational Association, 1996.
  164. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR mo nga rongoa otaota. 1st ed. Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
  165. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Ko te Pukapuka Haumaru Botanical Association a te Herbal Products Association. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
Arotake whakamutunga - 11/16/2020

Tuhinga O Mua

Rarangi Purei Mahi: Maehe Putanga Madness
Mahi Noho

Rarangi Purei Mahi: Maehe Putanga Madness

He maha nga waiata ka tatari koe ki te whakarongo ki a koe ina haere ana koe ki tetahi huihuinga hakinakina. I etahi atu waahi o te koiora, ko te momo he raukikini. Engari i a koe i roto i nga kaipara...
Na te CrossFit i awhina i a au ki te Whakahoki I Te Mana I Muri I Te Maha o te Sclerosis e Tata ana ki te Kino i ahau
Mahi Noho

Na te CrossFit i awhina i a au ki te Whakahoki I Te Mana I Muri I Te Maha o te Sclerosis e Tata ana ki te Kino i ahau

I te ra tuatahi i kuhu ahau ki roto i te pouaka Cro Fit, karekau au e kaha ki te hikoi. Engari i puta au na te mea i muri o te whakapau i nga tau tekau ki muri i te pakanga Maha clero i (M ), i hiahia...