10 Nga mea e kore e tika kia kii koe ki tetahi Kaiwhaiwhai kua whara

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He kaiwhaiwhai koe kaore e taea te rere inaianei tonu ana ka piro. Akene kei te whakangungu koe mo te reihi, aa, he maha nga ra whakataa i hipa i a koe. Akene kei te kohikohi puehu to roera pahuka i te kokonga. Akene kua tarai koe i etahi maero ke atu ki to oma roa. Ahakoa te take, inaianei kua whara koe me te mahi i nga mea katoa e taea ana e koe kia noho marie. Whakangungu whakawhiti. Taputapu kai. Katoa kaore i te moping, tika? (Kati te ahua penei me te whai whakaaro ki enei 8 nga korero pakiwaitara ka taea te whakarite i a koe mo te whara.)

Ko tetahi mea e kore e taea e koe te whakahaere ko etahi atu tangata e pa ana ki to ahuatanga hou, iti ake i te tino pai. He pai pea te whakaaro o nga hoa me te whanau, engari ki etahi omaoma-ko te hunga e whakaaro ana ko ta raatau hakinakina he mahi kia noho marie-ko o raatau korero he kino rawa atu te whara. No reira ka heke mai tetahi hoa omaoma mo te tatau, karohia enei korero ka pai te katoa. Nga Kaiwhaiwhai: Tuhia tenei ki o hoa ASAP.

"He nui rawa atu to rere."

Kei ia tangata tona ake rohe, me ona whainga, me te mea pai kia kaua e whakatau i a ratau mahere whakangungu.

"Kua Google koe i te tohu tohu?"

[I mahia e au, inaianei ka whakaaro ahau kei te mate ahau.] Ko te mea kino noa atu i te WebMD ko te RunnersMD, a.k.a. nga kaiwhaiwhai e tohu ana i a koe ano ma te panui i nga korero whakamataku i runga i te Ipurangi. Whakapaihia koe me te whakarite i tetahi hui ki tetahi kaiwhakaora tinana, ki te tango ranei i tetahi aromatawai whara rere. Ko te mohio ki te pono mo to whara he pai ake tena i te uru hohonu ki te wehi o te paetukutuku.

"Inaianei ka whai waahi taatau ki te whakairi!"

Kao, kaore taatau, na te mea ka huna ahau i raro i nga uhi mo te ono wiki kia ora ra ano tenei mauiui whati.

"I ki atu ahau ki a koe he morearea te oma."

I te nuinga o te wa ka haere tahi tenei korero me tetahi mea i runga i nga rarangi o "He kino mo o turi," ranei "Ka pouri koe i nga maero katoa ka noho koe i runga i te tuuru wīra." Ko te tikanga, karekau he tangata e korero ana mo te kino o te omaoma i oma ake. (I runga i tera tuhinga: Anei nga huarahi 13 hei Kino i te Kaihoko.)

"I tino hauora koe! Miharo ahau kaore koe i whara i mua o tenei."

Akene kei te tarai to hoa ki te whakamahara i nga ra pai ake, engari ko tenei anake ka mamae rawa atu. Engari aue, tapahia he mangere na te mea ka taea e koe te whakaiti i to tupono ka whara koe.

"He wera rawa te oma tonu."

Kaore ka oho koe i te 5 i te ata ka whakareri ranei koe me te mau 75 SPF kiriaku. Ehara i te mea he maha o nga tihi rere tino orotika hei awhina i a koe kia hauhautanga. Na, kare-e kore te wera e mutu i a koe.

"Kaore e taea e koe te pupuhi i etahi ibuprofen?"

He tupono kua whakamatauria e koe te nuinga o nga whakatikatika tino kitea: ko te R.I.C.E. tikanga, mamae mamae, totoro kia taea ra ano e koe te toro atu. He maha nga tikanga kua whakamatauria, kua rahua ranei kia mutu ai te oma o te kaikawe, pai, oma.

"Haere noa ki CrossFit / SoulCycle / yoga hei utu"

Ko te nuinga o te hiahia o te oma kei roto i nga tikanga me nga tikanga i hangaia e ia ano. Kaore he mea hei whakakapi i tena maau. Engari i runga i te tika, ka taea e koe te whakamahi i tenei waa ki te tarai i nga huarahi hou mo te whakawhiti-whakangungu me te wehe atu i to rohe whakamarie. (I hiahia tonu koe ki te whakamatau i te rerenga o te wai hohonu, kia maumahara?)

"Katahi ano ahau te reihi KAUPAPA."

Aue, tino? Na te mea kaore au i te kai noa i aku kare-a-roto, i te whakahou i o hua reihi me te koropupu me te hae. Mena kei te whakanui tetahi hoa i tana PR me te hiahia ki te tohatoha, ngana kia kaua e waiho hei hakinakina kino. Ka hoki ano koe ki reira, a ka mohio koe ka waiho e koe tona wa ki te puehu.

"Ka hiahia oma koe?"

Tuhinga o mua. Koinei te take me korero koe ki nga tangata kua whara koe, me ata noho koe mo etahi ra, wiki (he pouri, marama ranei). Ka whakakorehia e koe nga raruraru ka ara ake ina tono mai o hoa hauora ki a koe kia uru atu ki a raatau oma i te ata. Whakamātauria kia kaua e hamama, "Ae, ENGARI KAORE ahau e taea" ki o ratou kanohi, me te mahara, te manawanui i roto i te pai.

Arotake mo