Ko enei Pihikete Miihini Maple He Iti I Te 100 Nga Calories Mo Te Mahi

Toka Te Manawa

• Nga Pihikete Pihikete Maple Hauora
• Arotake mo

Mena he niho reka koe, tera pea kua mate koe i te pepeke tunu hararei inaianei. Engari i mua i to wehenga i nga pauna pata me te huka mo te ahiahi tunutunu i te mutunga o te wiki, he kai tunu hauora tino pai taau me whakamatau. (Moretahi atu: Kia pai nga hiahia katoa i raro i te 100 Calories)

Ko enei snickerdoodles maple he maama ake o te pihikete snickerdoodle tawhito, e whakaatu ana i te paraoa paraoa-katoa, te paraoa aramona, te tirikara maple, te hinu kokonati, me te miraka miraka miraka vanihi hei utu mo te pata kirimi ranei. Ka taapirihia e te miraka miraka te ahua o te maaramatanga, ana ka mahi te waikawa mai i te houra tunutunu kia piki ake ai nga pihikete. Te mutunga? Pihikete Pillowy i raro iho i te 100 Calories ia pop.

Nga Pihikete Pihikete Maple Hauora

Ka mahia 18 nga pihikete

Kai whakauru

• 1/4 kapu waiu aramona
• 1 tīpune aporo cider winika
• 1 kapu paraoa witi katoa
• 3/4 kapu paraoa aramona
• 2 tīpune hinamona, wehe
• 1/4 tīpune tote
• 1/2 tīpune houra tunutunu
• 1/2 tīpune paura tunutunu
• 1/2 kapu tirikara maple ma
• 1 tīpune tangohanga vanilla
• 5.3-oz ipu vanilla miraka miraka
• 2 punetēpu te hinu kokonati rewa
• 1 te punetēpu huka kakaka

Aronga

1. I roto i te peihana iti, whakakotahihia te miraka aramona me te winika cider aporo. Whakawehea.
2. I roto i te peihana whakaranu, whakakotahihia nga paraoa paraoa, 1 tīpune o te hinamona, te tote, te houra tunutunu me te paura tunu.
3. I roto i tetahi atu peihana whakaranu, kowhihia te tirikara maple, tangohanga vanilla, miraka miraka Kariki me te hinu kokonati. Patohia te ranunga miraka aramona ki roto.
4. Ringihia te ranunga maku ki te ranunga maroke. Me oho ki te koko rakau kia taurite.
5. Whakamairihia te paraoa pokepoke i roto i te pouaka whakamātao mo te 20 meneti. I tenei wa, pania to oumu ki te 350 ° F. Kohia tetahi pepa tunutunu nui me te rehu tunu, ka konatunatua te huka kakaho me te toenga o te punetini o te hinamona ki runga i te pereti iti.
6. Ka makariri ana te paraoa pokepoke, whakamahia he koko pihikete he koko ranei hei hanga 18 pihikete, hurihia kia ngawari ki te ranunga huka hinamona. Whakaritehia nga pihikete ki runga i te pepa tunutunu.
7. Tunua mo te 10 meneti, kia para noa ra ano te parauri o raro o nga pihikete. Tukua kia whakamatao ratau i mua i te pai.

Nga korero mo te kai totika mo te pihikete 1: 95 Calories, 4g momona, 1.5g momona momona, 13g carbs, 1g muka, 7g huka, 3g protein

Arotake mo