Whakakapi tahi o te turi - raupapa —Whakaaro

Toka Te Manawa

• Tirohanga

• Haere ki te reti 1 mai i te 4
• Haere ki te reti 2 mai i te 4
• Haere ki te reti 3 mai i te 4
• Haere ki te reti 4 mai i te 4

Tirohanga

Ka hoki mai koe mai i te pokanga me tetahi kakahu nui kei runga i te turi. Ka whakauruhia he ngongo iti ki te wa pokanga kia pai ai te whakaheke i te wai mai i te rohe honohono. Ka tohaina to waewae ki roto i te nekehanga nekehanga haere tonu (CPM). Ko tenei miihini miihini e piko ana (piko) ka toro (ka whakatika) i te turi i te tere o te tere-kua whakaritea me te nui o te piko.

Ka haere ata, ka piki ake te reiti me te rahinga piko ka taea e koe te aro atu. Me noho tonu te waewae ki roto i tenei taputapu i te wa e takoto ana koe. Ma te taputapu CPM e tere te whakaora, ka whakaheke i te mamae, te whakaheke toto, me te mate i muri o te mahi.

Ka mamae koe i muri o te pokanga. Heoi, ka riro pea i a koe te rongoa rongoa (IV) hei whakahaere i to mamae mo nga ra tuatahi 3 i muri i te pokanga. Ko te mamae kia pai ake te whakapai ake. Kia tae ki te ra tuatoru i muri o te pokanga, ko nga rongoa e whakamahia ana e te mangai ma te mangai ka ea pea ki to mamae.

Ka hoki ano koe mai i te pokanga me etahi raina IV kia pai ai te whakainu me te kai totika. Ka tangohia te IV ka taea e koe te inu i te nui o te wai i a koe ake.

Ka whiwhi koe i nga paturopi hei whakaiti i te tuponotanga ka pangia e tetahi mate.

Ka hoki ano koe mai i te pokanga mau i nga tokena motuhake. Ma enei taputapu e awhina te heke o te mate toto ki a koe, he nui ake i muri o te pokanga o to waewae o raro.

Ka tonoa koe kia tiimata te neke me te haere wawe i muri i te pokanga. Ka awhinahia koe mai i to moenga ki tetahi tuuru i te ra tuatahi. Ka takoto ana koe ki te moenga, whakapiko ka whakatika tonu nga waewae o to waewae. Ma tenei ka aukati i te whakaheke toto i te hanga.

• Whakakapinga Turi