11 Nga Huarahi Ma Te Mahi I Te Ata E Tino Mate Ai

Toka Te Manawa

• Horoi me nga Kaikaruru Kanohi Kii-Kii
• Ma te whakamahi i nga Paraihe Whakapaa paru
• Horoihia ki o Arotahi Whakapā ki roto
• Kia mau ki te Whakapaipai Kua Pau
• Kaua e Horoi (he Horoi Rawa ranei) To Wahine
• Heu Ki Nga Mata Heu Tawhito
• Te tuu Zits
• Pupuri rongoa i roto i to ruuma horoi
• Kaore e Horoi i o Ringa
• Horoihia me te Mihi Horoi
• Te Whakamaroke Atu me te Panui Panuku
• Arotake mo

Kaore tetahi e horoi i o ratou mata ki te roimata paru ka inu ranei mai i te wharepaku (te tiro atu ki a koe, kurii!), Engari he maha nga waahine kaore e aro atu ki nga morearea o te hauora e huna ana i a raatau mahi o te ata. He maha nga mea e pa ana ki to tinana i waenga i te tangi tuatahi o to whakaoho me tera meneti whakamutunga ka puta ki waho o te kuaha-a i a koe e kaukau ana, e whakakakahuria ana, me te mahi i o makawe he ahua noa, ahakoa ko enei mahi iti ka whai hua mo te wa roa. Ka mutu, ka noho nga iroriki i runga ake i to wharepaku, paraihe niho ranei! Tirohia nga ahuatanga miharo na te tikanga o te ataahua o te ata ka mate koe-me nga rongoa ngawari ki te whakatika.

Horoi me nga Kaikaruru Kanohi Kii-Kii

Whakaahua Corbis

Ka rite pea koe ki nga taputapu microdermabrasion me nga paraihe whakamomori ka hoatu he kiri ataahua ki a koe, engari ka timata nga pores ma ki te paraihe ma, ki te kakahu ranei-a ko enei paraihe ehara i te horoi whaiaro. "Me horoi te tangata me te horoi i nga taputapu e mau ana ki o ratau kanohi," e kii ana a Susan Bard, M.D., tohunga kiri kiri i Vanguard Dermatology i NYC. "Ko nga paraihe momo Clarisonic me peke atu i o raatau turanga ka horoi ia wiki ki te hopi antibacterial ka waiho kia maroke."

Ma te whakamahi i nga Paraihe Whakapaa paru

Whakaahua Corbis

Ko nga mea nui rawa atu mo te mate kino me te mate ko nga paraihe whakapaipai, e ai ki a Bard. "Kare rawa te tangata e horoi, ka taea e ratou te whakawhiti huakita kino mai i to wharepaku ki to kanohi," ka whakamarama ia. E taunaki ana ia kia horoia nga paraihe ki te hopi, ki te hopi hopi ngawari ranei ia rua ki te wha wiki, ka whakawhirinaki ki te whakamahinga.

Horoihia ki o Arotahi Whakapā ki roto

Whakaahua Corbis

Ko o kanohi pea te matapihi o to wairua, engari kei te tuwhera ano nga kuaha ki te mate, e ai ki a Brian Francis, M.D., he tohunga ophthalmologist i te Doheny Eye Centre i Orange Coast Memorial Medical Center i California. "Kua kite ahau i nga turoro me nga raru nui, tae noa ki te matapo i puta mai i te he o te tiaki i o raatau arotahi," hei tana. Ko te he nui rawa atu kei te kite ia ko nga taangata e kaukau ana ki roto. "He hautai te arotahi ka ngongo ratou ki nga pirinoa me nga kitakita e noho ana i te wai paipa," hei ki ta ia.

Ka mutu, e tohutohu ana ia kia tatari kia mutu taau horoi ki te whakauru, horoi i te keehi rokiroki kotahi i te wiki, kaua e mau ki nga karaihe ka taea te roa atu i nga whakaritenga, kaore rawa, ka moe tonu i o karaahe (kaore ano kia moe!).

Kia mau ki te Whakapaipai Kua Pau

Whakaahua Corbis

Kaore e taea e te tangata te whakamahi i tetahi roopu eyeshadow katoa i mua i te paunga o te wa (ki te kore koe tino ki te tirohanga auahi). A ahakoa he pai te ahua o to hua, he tinihanga te ahua. "Ko te ra paunga o te whakakai whakatuu e pa ana ki nga kai tiaki i te tikanga kia noho hou te hua me te kore huakita," e kii ana a Bard. "Ma te whakamahi i nga mea whakapaipai i mua o te ra paunga, kua kore e whai hua nga kaitiaki o mua, i te wa e tipu ana te kitakita, ka mate pea ka pa ana ki te kiri." (Whakaroahia te Ora o To Hanga.)

Kaua e Horoi (he Horoi Rawa ranei) To Wahine

Whakaahua Corbis

"Kua rongo pea koe ko te tara e horoi ana i a ia ano, engari he tika noa iho tera," e kii ana a Sheryl Ross, M.D., he OB-GYN me te tohunga hauora wahine o Providence St. John's Health Centre i Santa Monica. E ai ki a ia, me rite tonu te aro o te tenetene hauora ki etahi atu wahanga o to tinana. "I waenga i te mimi, te werawera me te tata ki te anus, he mea tino nui te horoi i te tenetene i nga wa katoa hei aukati i te hanga huakita paru me te karo i nga kakara kino ka puta puta noa i te ra."

Kaore e hiahiatia te haere ki te moana! Ka taunakihia e ia he hopi ngawari, kore-kakara me te wai mania. Me tino peke hoki i te moe me te horoi i nga rauropi i te mea ka taea e ratau te patu i nga kitakita pai i roto i to tenetene ka pa atu ki nga mate. (Tukuhia te Raro Raro i runga i te Whakapaipai Raro.)

Heu Ki Nga Mata Heu Tawhito

Whakaahua Corbis

Ko te huu me te heu he whakaaro kino-a ehara i te mea na te tere o te heitui o te motu ka mate pea te mate. Ko te raru nui e kitea ana e o taatau tohunga ko nga waahine e whakamahi ana i o heu i te wa roa i muri mai o te panga. "Ko te matatahi heu heu ka he ngau i te heu, he pupuhi, he hakihaki, me etahi atu riri ki te kiri me nga makawe," e whakamarama ana a Ross. (Me mahi tika me nga Tikanga e 6 mo Me pehea e heua ai to Rohe Bikini.) "Ano, ka mau e ratou he huakita e mate ana ka mate pea." Ko te maha o nga wa e hiahia ana koe ki te whakarereke i nga matatahi ka whakawhirinaki ki te maha o nga wa e whakamahi ana koe i te heu, te rahi o te waahi e heua ana, me te maru o nga makawe, e ai ki a Bard. "Engari ka kore te heu e rere pai ana, kua tae ki te waa hou."

Te tuu Zits

Whakaahua Corbis

Mena kei te pirangi koe ki te mate ngakau ki to tohunga kiri kiri, korero atu ki a ia ka pupuhi koe i ou maihao. "Karohia tenei i nga utu katoa!" E kii ana a Bard. "He maha nga wa ka nui ake te mumura o te kumete ka puta ki te marumaru, ki muri ranei te hyperpigmentation inflammatory." Engari e mohio ana a Bard ki te whakapouri o te koha nui, no reira, ki te mahia e koe, ka kii ia ki nga pustules pakū noa e tino kitea ana te upoko. "He pai ke atu ki ahau te tarai i te pustule me te ngira horomata hei hanga i te tomokanga iti o te putanga, kaua ki te kokiri kia pakaru noa te kiri. Kaati, me nga tohu Q e rua, tukuna he pehanga ngawari ki te whakaputa korero. Mena kaore e taea te tirotiro he ngawari te korero ma te pehanga ngawari, kati tonu. " Mena ka whakamahi koe i te tango pango pango, me whakahoroa ki roto i te ranunga o te waipiro me te wai i mua atu i muri i te whakamahinga, na te mea he poi huakita te zits, ta Ross.

Pupuri rongoa i roto i to ruuma horoi

Whakaahua Corbis

Kei te maarama matou ki to whakama Engari koinei tonu tetahi o nga waahi kino ki te penapena i nga pire, te whakahaumarotanga, te taha noa ranei, e ai ki nga rangahau mai i nga National Institutes of Health. "Ko te wera me te makuku o to ua, to pati, to totohu ka mate pea to rongoa, ka iti ake te kaha, ka kino ranei i mua o te paunga o te paunga," hei ki nga kairangahau. Engari, hei ki ta ratau, kia mau o rongoa ki tetahi wahi raumati, maroke kaore he rereketanga o te pāmahana peera i te kaiutuutu moenga.

Kaore e Horoi i o Ringa

Whakaahua Corbis

He rangahau i mahia e te Amercian Society of Microbiology i kitea ahakoa e 97 ōrau o nga Amerikana e kii ana ka horoi ringa, i raro tonu i te haurua o taatau e mahi ana. A ka whai hua pea tenei i tua atu i te take kere. "Ko te horoi i o ringaringa i mua i te pa ki nga waahanga-a-tinana o te wahine, nga taputapu whakapaipai, me nga whakapaipai he mea tino nui mo te hauora katoa," e kii ana a Ross. E ai ki te purongo a te ASM, ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te ruku i nga iroriki ko te tekau ma rima hēkona o te hopi me te wai me te mirimiri i o ringaringa. Kaore he kupu whakahoki! (Tirohia etahi atu Heke Kaukau e 5 Kaore E Kite Koe Kei te Hoko.)

Horoihia me te Mihi Horoi

Whakaahua Corbis

E ai ki nga korero hokohoko, ko te horoi waha te tikanga mo nga huihuinga o te ata, nga whakaaturanga a te poari, aha atu. Engari kua kitea e te rangahau ko te horoi i te mangai, ina koa ko te momo anti-kitakita, he maha ake nga tuponotanga kei i nga utu.He rangahau i mahia e te British Heart Foundation i kitea ko te horoi o te mangai ki te whakaeke i te toto ki runga, a ka piki ake pea te mate o te ngakau me nga whiu. Ana he rangahau 2014 i taia i te Oncology-a-waha hono te whakamahi horoi waha ki te pikinga o nga mate pukupuku waha. Ko te paraihe, te maka paraoa, me te tirotiro niho i nga wa katoa ko te mea tika kia pai ai to ataata me te maama, e ai ki te American Dental Association.

Te Whakamaroke Atu me te Panui Panuku

Whakaahua Corbis

Ko te whakaheke i to tauera ki te papa i muri o te ua ka mahi pea i roto i nga kiriata engari ko nga taora haurangi he mea ataahua engari he ataahua. Ehara i te mea he pai te hongi ki a ratau, engari ko raua te whenua whakatipu tino pai mo te pokepokea ai, ka tupu ake ai te pupuhi me te mate mate. A he pehea te ahua o te tauera me te tauera kore-maroke? "Ka taea e te kaukau te waiho hei puna mo nga huakita na te mea me horoi rawa, me whakakapi ranei nga taonga kaukau katoa ia wiki," hei ki ta Ross. Me horoi nga tauera ki roto i te wai wera me te hātea, te horoi horoi ranei. Ana whakairi tonu! Me waea atu ki to whaea? (7 Nga Mea Kaore E Horoi Ana (Engari Me Tino)>.)

Arotake mo