12 Whakaaroaro I Te Akomanga Pilates Tuatahi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka kitea e koe to huarahi ki roto i te karaehe Pilates hei wahine Reformer, he mea whakamataku atu i te wa tuatahi ki te kickboxing, yoga ranei (te iti rawa tera he whakamarama ake nga taputapu). I taku hiahia ki te whakawhānui ake i taku reanga whakapakari tinana, i ngana ahau ki tetahi akomanga "arahi" me Pilates na Sylvia, a koinei te mea i tupu.

1. Kei te ruarua ahau mai i te tiimatanga. He rite tonu te tangi a Pirates ki ahau he kupu hanga-hanga.

Ko wai hoki tenei taangata PIlate? He rite ia ki a Plato?

2. He aha te reinga o tenei taputapu whakamamaeatanga o te tau, me pehea taku whakamahi i te reinga?

Te mahi, te whakawhiu kino ranei, me te whiu rereke? Whakautu: rua.

3. Ana, OMG, he rereke te ahua o enei tokena matimati nei, engari he tino ataahua.

Ka taea e au te tiki 10 takirua o enei hei kakahu hei utu mo nga hu? Kei te manakohia to hapori?

4.Aue, tatari, he ahua pai tenei ... Ka takoto au mo te mahinga katoa?

Ko nga mea katoa o te hortizontal he rite ki te iti o te kaha.

5. He kata noa, kei te peke matou.

Kare au i mohio ka taea te peke i a koe e takoto ana. Kei te wera oku waewae. Ki taku whakaaro ka hinga pea te taha maui.

6. Mauruuru ki te Atua, kua mutu ta maatau; e neke ana ki te tinana o runga. Tatari, ko tehea te taura e whakamahia ana e au? Ko tenei? Kao, tenei?

Kei ahau te kakau i te huarahi tika? E kiia ana ko tenei he uaua? Ki taku whakaaro kua mau ahau.

7. Aue, he rite te ahua o te katoa ki te poipere e mahi ana i enei mahi.

Ko o ratou waewae he totika, ka maaka o ratou matimati. He aha au i rite ai ki te arewhana kore?

8. Ka wiri oku waewae, ka mura oku ringa, katahi ka kii nga kaiwhakaako kua tae te wa ki te whakaoti i te abs. He ngaru whakaoranga nui ka horoi ki runga i a koe (aue, kua tata oti!)

Na ka mohio koe ko te waahi abs te mea tino uaua o era katoa.

9. Ko te Hundreds? Totoro waewae kotahi? Runga tepu? Me pehea e tino uaua ai enei engari kare ano au i rongo i mua?

Ko enei mea he ingoa kino na te mea ka patua taku puku.

10. Ka pupuri te kaiako i ahau ki te haere tonu (ka kata ki toku mata o te mamae) mo te huinga atu, e rua ranei.

Ka mutu ka korero ia i nga kupu e tatari ana ahau: Kua oti. Kia ora. Engari kanga ki te kore ahau e tino pai inaianei.

11. Tena ko tenei ahauhe tino tau ki taku kaiwhakahau. He rite ki taku whare mahi.

Ko te tikanga kaore e taea e au te noho ki tenei waa? Ka rite ki taku ~ waahi ~ inaianei.

12. A ka waiho e ahau ite i te nui tino o te ngenge.

Kua ngenge oku uaua, engari karekau e rite toku tinana ki te peeke pereki (penei i muri i etahi karaehe kaha ake). Taria-Ka tino kaha ahau. Ka kite ahau ia koe Pirates, ka hoki mai ano ahau.

Arotake mo