13 Hipanga ki te Tutuki i te Aroha-Whaiaro

Toka Te Manawa

• 1. Kati te whakataurite i a koe ki etahi atu
• 2. Kaua e manukanuka ki nga whakaaro o etahi atu
• 3. Tukuna koe kia mahi he
• 4. Kia maumahara kaore to uara e takoto i te ahua o to tinana
• 5. Kaua e wehi ki te tuku i nga tangata paitini
• 6. Tukatuka o mataku
• 7. Whirinaki ki a koe ano ki te whakatau kaupapa pai maau ake
• 8. Tangohia nga waimarie ki te whakaputa i to koiora
• 9. Me matua tuu ki a koe ano
• 10. Ite i te mamae me te koa i te mea ka taea e koe
• 11. Whakahaerehia te maia i te marea
• 12. Tirohia te ataahua i nga mea ngawari
• 13. Kia atawhai ki a koe ano
• Tango

Ko te tau whakamutunga te mea uaua ki ahau. I tino uaua ahau ki te taha o taku hauora hinengaro me te mamae i te pouri me te awangawanga. I te tiro haere ki etahi atu wahine ataahua, angitu, ka whakaaro au: Me pehea e mahi ai ratou? Me pehea e taea ai e raatau te pena pai?

I hiahia ahau ki te kimi, ana kei te hiahia ahau ki te tohatoha ki etahi atu waahine, penei i ahau, i hiahia kia koa - hiahia ki te ite pai. I te kaha o taku kaha auaha, ka anga au ki te whakahiato rauemi ma tetahi atu e whakamahi. I patai au ki nga waahine e mohio ana ahau: He aha nga mana o te manaakitanga-a-tinana?

Ko ta ratau i kii mai ai ko te hurihanga me te koretake i te wa kotahi. Mena ka taea e au te whakamahi i aua mea, e mohio ana ahau ka taea ano hoki e koe. Anei nga tohutao 13 mo te aroha ki a koe ano he ngawari ki te mahi me te maha o nga painga e puta mai ana.

1. Kati te whakataurite i a koe ki etahi atu

Kua whakahoahoa taatau kia whakataetae, no reira me whakataurite taatau ki etahi atu he mea noa. Engari he kino pea. Kaore he take o te whakatairite i a koe ano ki tetahi atu o te ao no te mea kotahi noa iho koe. Engari, arotahi ki a koe ano me to haerenga. Ko te neke o te kaha, ko koe anake, ka awhina i a koe kia rangatira.

2. Kaua e manukanuka ki nga whakaaro o etahi atu

I taua ahua ano, kaua e manukanuka ki ta te hapori e whakaaro ana, e tatari ana ranei ki a koe. Kaore e taea e koe te hari i nga tangata katoa, no reira he moumou taima tenei, ka aata haere noa koe i to haerenga kia pai rawa atu.

3. Tukuna koe kia mahi he

He maha nga wa e kiia ana mai i te wa o te tamarikitanga "kaore he tangata tino pai, ka hapa nga tangata katoa." Engari ka pakeke haere koe, ka kaha ake te pehanga ki a koe kia kaua e ngoikore. Tapahi i a koe kia mangere! Hapa kia mohio koe ka tupu mai i aua mea. Whakauruhia to mua. Kei te huri haere koe me te tipu haere mai i a koe i mua ko wai koe i tenei ra, ko wai hoki koe i tetahi ra.

Na, wareware ki tera reo i to mahunga e kii ana kia tino tika koe. Hapa - he maha! Ko nga akoranga ka riro i a koe he utu nui.

4. Kia maumahara kaore to uara e takoto i te ahua o to tinana

He mea nui tenei! He maha nga mea o te ao e hiahia ana ki te whakararu ia koe mai i tenei pono pono. I etahi wa ahakoa ko taau ake taangata whakaroto e whakaatu ana i o whakaaro mo te ngoikore. He mea nui koe na te mea ko koe koe, ehara na to tinana.

Na, kakahuria nga mea e pai ana to ngakau. Mena he maha, he iti ranei, kakahuria he aha e maia ai koe, e tau ai, e koa ai.

5. Kaua e wehi ki te tuku i nga tangata paitini

Kaore nga tangata katoa i te kawenga mo te kaha e tukuna ana e ratou ki te ao. Mena he tangata kei te kawe mai i te paitini ki to koiora kaore e riro ma raatau te kawenga mo tera, ko te tikanga me neke atu koe i a raatau. Kaua e wehi ki te mahi i tenei. He whakaoranga me te mea nui, ahakoa he mamae pea.

Kia mahara: Tiakina to kaha. Ehara i te mea kuare, he he ranei te tango atu i a koe mai i nga ahuatanga, i te kamupene ranei o nga tangata e whakaheke ana i a koe.

6. Tukatuka o mataku

Pēnei i te hē, ko te mataku he taiao me te tangata. Kaua e paopao i o mataku - kia maarama ki a raatau. Ko tenei mahi hauora ka taea te awhina i to hauora hinengaro. Ko te uiui me te arotake i o mataku ka awhina i a koe ki te maarama me te kore e whakaatu i nga take o to koiora i awangawanga ai koe. Ma tera, ka taea te awhina ki te whakaiti i etahi - mena kaore katoa - o to manukanuka.

7. Whirinaki ki a koe ano ki te whakatau kaupapa pai maau ake

He maha nga wa e ruarua ana tatou mo taatau kaha ki te mahi i nga mea e tika ana, i te nuinga o nga wa e mohio ana taatau i roto i o taatau ngakau he aha te mea pai. Kia maumahara he tika o kare a roto. Kaore koe e ngaro i te taha o te tuuturu. He pai ake to mohio ki a koe ano i tetahi atu, no reira kia kaha koe hei kaitautoko.

8. Tangohia nga waimarie ki te whakaputa i to koiora

Ko te waa kaore e tino pai mo tera waahanga nui i to koiora. Ko te whakatuunga kaore pea i te pai, engari kaua e raru ki te toro atu ki te whakatutuki i o whainga me o moemoea. Engari, kapohia te waa na te mea kaore pea e hoki mai.

9. Me matua tuu ki a koe ano

Kaua e pouri ki te mahi i tenei. Ko nga waahine, ina koa, ka taea te taunga ki te tuku tuatahi ki etahi atu. Ahakoa he waa me tetahi waahi mo tenei, kaua e waiho ’hei tikanga hei utu i to oranga hinengaro, kare-a-roto ranei.

Rapua te wa ki te wetewete. Ma te kore e taatai ​​me te whakahou ka taea e koe te whakararu i a koe ano. Ahakoa te noho mo te ra ki te moenga, ki waho ranei o te taiao, kimihia he aha te mea hei awhina i a koe ki te whakaheke toto me te whakatapu i te waa ki tenei.

10. Ite i te mamae me te koa i te mea ka taea e koe

Tukua kia rongo koe i nga mea katoa. Tiaki ki te mamae, koa ki to koa, kaua hoki e herea ki o kare a roto. Ka rite ki te wehi, te mamae me te koa nga kare-a roto hei awhina i a koe ki te mohio ki a koe ano ka mohio kaore koe i o kare-a-roto.

11. Whakahaerehia te maia i te marea

Haere ki te ritenga o te korero i to hinengaro. Ko te maia te rite ki te uaua - ka tupu ka kaha koe ki te whakamahi. Kaua e tatari kia whakaaetia to noho ki te teepu. Hono ki te korero. Tukuna o whakaaro. Mahia te mahi, kia mohio ko to reo he mea nui ki etahi atu.

12. Tirohia te ataahua i nga mea ngawari

Ngana ki te kite i tetahi mea ataahua, iti noa iho i a koe i nga ra katoa. A tapao i te reira, e ia mauruuru no te reira. Ko te mauruuru kaore e hoatu ki a koe he tirohanga, he mea nui hei awhina i a koe kia koa.

13. Kia atawhai ki a koe ano

Ki tonu te ao i nga kupu taikaha me nga whakawakanga - kaua e tapirihia to korero. Korero pai ki a koe ano, a kaua e kiia he mea kino. Whakanuia koe. Kua tae mai koe ki tawhiti, kua tino tupu. Kaua e wareware ki te whakanui i a koe ano, kaore i te ra whanau!

Tango

Ahakoa kaore koe e tino kaha, whakaarohia te tawhiti kua tae mai koe, te pehea i ora ai koe. Kei konei koe, i tenei wa, e ora ana, e kaha ana i tua atu o to mohio. A kia manawanui ki a koe ano. Ko te aroha-whaiaro kaore pea e puta i te wa poto. Engari ka haere te waa, ka tau ki roto ki o ngakau.

Ae, ka raru pea koe, engari ka hoki whakamuri koe ki enei waa ka kite he pehea te ara o te kohatu i to haerenga kia pai ake ai koe.

Ko Alison Rachel Stewart he kaitoi me te kaihanga i te Recipe For Self-Love, he kaupapa mahi tahi e whakanui ana i nga tikanga, i nga mahi, i nga whakaaroaro mo te manaaki-whaiaro me te oranga tinana. I a ia e kore e hanga i nga taonga takitahi mo tana toa Etsy, ka kitea e koe a Alison e tuhi waiata ana me tana peene, te hanga whakaahua, te whakamahi ranei i tona kaha auaha hei kaupapa hou. Whaia ia i Instagram.