14 wiki hapu: tohu, tohu, me te maha atu

Toka Te Manawa

• To peepi
• Whanaketanga mahanga i te wiki 14
• 14 wiki tohu hapu
• Hinengaro
• Huringa o te manawa
• Nga mea hei mahi i tenei wiki mo te haputanga hauora
• Haere neke
• Ahano
• Ahea ka karanga ki te taakuta

Nga rereketanga o to tinana

Inaianei kua uru ke atu koe ki to waahanga tuarua, ka maamaa pea to haputanga i to waahanga tuatahi.

Ko tetahi whanaketanga whakaongaonga ko te mea ka "whakaatu" pea koe i tenei wa. Kia pehea te wa e tiimata ai te whakaatu o te kopu o te wahine, te whakawhirinaki ranei, ka pa ki nga waahanga maha, penei i te mea kua hapu koe i mua, i to anatomy, i to ahua o te tinana, me nga korero mo nga haputanga o mua.

Mena kua taea e koe te pupuri i te muna o nga korero o to peepi mai i o hoa me to whanau, ka pai pea ki a koe te korero atu inaianei. Ko nga wairangi i te huringa tuarua kua hipa inaianei kua pahemo koe i nga wiki 12 tuatahi o te haputanga.

To peepi

Kei waenga koe i te peepi i waenga i te 3 me te 4 inihi te roa me te taumaha iti iho i te 2 auneti. Ka taea e to peepi te hanga kanohi i mua, ahakoa te kowhatu, te tiimata, ahakoa te ngau kino ranei. Ahakoa kaore koe e kite atu, kia rongo ranei koe, ko nga korero iti a to peepi na te koretake o te roro e whakaatu ana i te nui o to tipu.

Mena kua tohua koe mo te ultrasound i tenei wa, kia mataara mena ka ngote to peepi i tona koromatua. Kei te kaha hoki to peepi ki te toro haere Akuanei ka rite ake te ahua o o raatau ringaringa ki era atu o o ratau tinana paku.

Mena he miihini koe, ka kite koe i nga makawe tino pai, e kiia ana ko te lanugo, ka tiimata ki te kapi i te tinana o to peepi i tenei waa.

Tata ki te 14 wiki, ka taea e nga whatukuhu o to peepi te whakaputa i te mimi, ka tukuna ki roto i te wai amniotic. Ana ka tiimata te ate o to peepi ki te whakaputa i te ate. Ko enei nga tohu e rua kei te whakareri to peepi mo to ora i waho atu o te kopu.

Whanaketanga mahanga i te wiki 14

Ko te nuinga o nga waahine ka rongo i nga paakotanga o a raatau peepi i te wiki 14 me te ultrasound Doppler. Ka kowhiri koe ki te hoko i tetahi o enei taputapu hei whakamahi i te kaainga. Kaua e awangawanga mena kaore e kitea e koe te manawa o te manawa i tenei wa tonu. He maha nga whakamatautau ka taea te ako ki te whakamahi.

14 wiki tohu hapu

Ko etahi panoni ka kite pea koe i te wiki 14 kei roto:

• whakaiti i te ngawari o te uma
• whakanui i te kaha
• tonu te taumaha

Ko etahi atu whakarereketanga me nga tohu ka pa ki a koe:

Hinengaro

Ahakoa e pa ana etahi waahine ki nga tohu o te mate moata i te mutunga o a ratou haputanga, ko te whakapairuaki he iti ake te take mo te nuinga o nga waahine i te tiimata o te haurua tuarua. Kia mataara, ahakoa, ki te ahua pai ake to kopu, tera pea ka porearea tonu koe i nga waa katoa.

Mena ko te ahua o te whakapairuaki he tino taumaha, ka uaua ranei ki te kopu i tetahi mea, ka pangia e koe he hyperemesis gravidarum. Ko te ruaki me te whakaheke taumaha etahi tohu o tenei ahuatanga kino pea.

Kaore pea te mate o te ata e whara i a koe, i to peepi ranei. Engari mena kei te awangawanga koe mo nga tohu tonu me karanga koe ki to taakuta kia mohio kei te whiwhi korua ko to peepi i nga matūkai.

Mena kei te mamae tonu koe, kei reira etahi mea hei awhina. Tuatahi, ngana kia kaua e kai nui i te wa kotahi. He maha nga kai iti ake ka iti ake te whakapairuaki i te kotahi kai nui.

Inu i te nui o te wai, me te aro ki o maaramatanga. Mena ko etahi kakara, penei i nga piko, winika ranei hei tauira, i nga wera ranei, penei i te wera, ka kino rawa atu to whakapairuaki, ko te karo te mea pai ake mo tenei wa.

Akene ka awhina pea te kanekane. Te tikanga ka kitea e koe he kanekane i te toa toa. Taapirihia ki te ti, maihini, ki te wai ranei. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te inu i te ale kanekane, ki te kai ngau kamakama ranei.

Huringa o te manawa

Ko te whakatipu tangata i roto i a koe he mahi nui, ka kite koe i nga tini whakarereketanga e haere ake ana. Ma te Hormones e rere ai te wairua. Engari ko etahi atu take ko te whakarereke o te tinana, te ahotea, me te ngenge.

Ko te huringa o te manawa he mea nui ki te hapūtanga mo te nuinga o nga waahine, engari ka kite pea koe kei te pumau o wairua i te wa o te huringa tuarua.

Ka hiahia koe ki te okioki i nga wa e taea ana e koe, ka kimi i tetahi hoa hei korerorero ki a koe mena kei te awangawanga koe mo nga tini whaea e kore e mohiotia.

Nga mea hei mahi i tenei wiki mo te haputanga hauora

Haere neke

Inaianei kei roto koe i to waahanga tuarua, he wa pai ki te tiimata i te mahinga whakangungu e tika ana kia hapu.

Whakamahia to kaha ake i tenei wiki. Mena kei te oho ake koe me te whakahou, whakamatauhia kia tika te haere i te ata 15-meneti. Mena ka piki to kaha i te ahiahi o te ahiahi, ka tirotirohia ranei tetahi akomanga whakangungu o te rohe. He pai rawa te yoga, te rererangi wai, me nga roopu hikoi. Mena kei te kaha koe ki te whakakori tinana i nga wa katoa, kia mau ki te mahi kia pa te manawa o to ngakau i te tere rererangi 3 ki te 7 ra ia wiki.

Akene ka kite koe ko te mahinga whakangungu i ia wa ka pai ake to ahua. Ka whakaaro pea koe ki te kimi i tetahi hoa whakangahau e kaha ana ki te koa me te mataku o te wa e hapu ana.

Ahano

Ko tetahi bonus mo te kore e whakapairuaki ko te mea ka kaha pea to hiahia ki te mahi taatai. I te mea kaore ano i te pai to kopu, he waa pai tenei ki te pai ki te hono honohono me to hoa.

Akene ka hiahia pea koe ki te taatai ​​i tenei wa kua hapu koe, na te mea he toto totika e rere ana i raro iho o to hope. He ara ke kia noho hohe. A he tino haumaru mena kaore i tohua e to taakuta te tikanga ke.

Ahea ka karanga ki te taakuta

Ma te mohio ki nga tohu e whai ake nei ka ahei te karanga ki to taakuta:

• whakaheke toto
• turuturu wai
• kirika
• tino mamae te puku
• ānini
• tirohanga korekore

Akene ka hiahia pea koe ki te tirotiro ki to taakuta mena kei te raru tonu koe i te maauiui o te ata i te ata ranei. He huarahi hei whakarite kia whiwhi kai korua ko to peepi.