2 Nga Tohu Tere o te Turei me te Hauora

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua reri koe ki te paati i te Fat Tuesday? "Ka taea tonu e koe te pupuhi i te wa o Mardi Gras me te kore e pupuhi i o mahi hauora," e kii ana a Jessica Smith, he tohunga mohio mo te whakapakari tinana me te kaihanga o te 10 Pauna Raro DVD Series. "Whiua nga maama o o kai tino pai me te inu o te Mardi Gras, me tino mohio ki te kanikani i te mea e taea ana e koe ... ko te kanikani te huarahi pai ki te tahu i nga kohinga keehi taapiri me te kore e pakaru tetahi o nga mea ngahau." ka mea ia. Mena ka mutu koe ki te whakapau atu i nga mea i whakamaheretia e koe, kaua e pa ki a koe. "Me hoki tonu ki o mahi ritenga a te aonga ake," e kii ana a Smith.

Whakanuia te Turei Poutu 2011 me te noho totika me to mahere kai hauora me enei Hanga reka e rua, Mardi Gras i whakatenatena i nga tohutao momona o te Turei.

Te Tama Po' Hinengaro Pango

He momo pai tenei, he ahua pakari hei mahi ma te kaimoana.

Mahi: 4

Wā Whakaritea: 5 meneti

Wā tunu: 10 meneti

Tikina tenei tunu mo te Turei momona

Arotake mo