20 Celebs I Pai Te Kanikani

Toka Te Manawa

• Jennifer Lopez
• LeAnn Raima
• Te Moana o Ricki
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Minnie Atekōkiri
• Māwhero
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Wiremu
• Eva Longoria
• Ko Janet Jackson
• Arotake mo

Mena ko te whakaaro mo te whakapau 30 meneti i runga i te papa tere he rite ano ki te awa pakiaka, kua tae ki te waa ki te wiri i taua mahinga whakangungu kino. Ana ko te huarahi pai ki te wiri ake ko te mahi noa-ruru (ko to taonga, to kaihokohoko, he aha ta to mama i hoatu ai ki a koe, he aha ranei e hiahia ana koe ki te karanga)!

Ko nga tangata rongonui e pangia ana e nga mahi werawera tawhito pera ano me era atu o tatou. I konei, ka whakaaturia e matou ki a koe nga whetu 20 e piirangi ana, Zumba, me nga kanikani tawhito e ahu whakamua ana ki te taha hauora.

Jennifer Lopez

Ko te kaiwaiata-kua-tahuri-wahine-kua- Idol Amerika Na te Tiati i tiimata tana tiimata hei "kotiro rere" i runga i te whakaaturanga hit a Fox I te Tae Ora i te timatanga o te 90's. Na, kaore he mea ohorere Jennifer Lopez ka huri ki ona putake kaikanikani kia pai te ahua i tenei ra. Whai muri i te whai mahanga i te tau 2008, e kii ana kua korero ia ki nga taangata kua eke ia ki te "ahua pai o tona ao."

LeAnn Raima

Ko tenei kotiro o te whenua i ngaua e te wahine pakupaku me te hunga whakahē e kii ana he "tino angiangi ia." Tuhinga o mua LeAnn Raima ' Ko te Akomanga Whakawhana Kanikani Cardio Kanikani noa i te LA-rohe Equinox e kii ana i whakawhitihia e te kaiwaiata nga taumaha mo ona hu kanikani ana kaore i anga whakamuri. "E kii ana a LeAnn na te kanikani i whakakaha ai ia, i tino piri ai, i tino maia ai hoki me pehea te kore e tiro atu ki te karaka e whakaaro ana ka mutu ana te karaehe!" hei ki ta te kaiako a Ilyse Baker.

Ko te whakaaro ko te tahi. Katahi ano ka puta te waiata a te kaiwaiata mo Baker i runga i tana tuhinga korero, i whakawhiwhia ki a ia mo tana hoatu ki a ia te "hiahia me te herekore ki te kanikani ano." Ka kii atu ano ia, "Kua kaha ahau ki te whanau hei wahine, kia maumahara au ki te ngahau i nga wa katoa, ki te wareware i te tino pai, me te pupuri i au mahi."

Te Moana o Ricki

Te Moana o Ricki

ka rere ke te arero i te wa i whakaatuhia ai e ia te silhouette iti ake i te tiimatanga o tenei waa Kanikani me nga Whetu. Ko te kaiwhakaari korero o mua i whakawhiwhia ki a celeb-fave Te Tikanga Pae mo te awhina i a ia kia pai mo te whakaaturanga. I kii ano ia mo te wiki whakangungu whakangungu nui mo te Tikanga Bar i tetahi whare haumanu motuhake i Mexico, ana ka karanga ia ko te whakangungu he "kaihe kaihe" i runga i a Twitter.

Kirstie Alley

He mahi tata nei Kanikani me nga Whetu i awhina Kirstie Alley whakahekea te 100 pauna i kiia. Ahakoa kaore pea ia e kanikani ana kia wha haora i te ra, ka taea e ia te pupuri i tana momo whakangungu-me te pupuri atu te taumaha.

Kelly Osbourne

Tetahi atu DWTS alum, Kelly Osbourne kua ngaro tata atu ki te 50 pauna mai i tana whakataetae i runga i te whakaaturanga i te tau 2009. I tata nei i whakawhiwhia e ia te peera-i whakaohohia Te Tikanga Paa mo te awhina i a ia kia "whiwhi uaua" ki nga "waahi kaore ano ia i mohio ka taea e ia."

Minnie Atekōkiri

Huntinga Pai

wahine wahine Minnie Atekōkiri kua mau ia ki te ranu o te Zumba, te kanikani kopu, te plyometric, me te whakangungu whakangungu e mohiotia ana ko JÄM (poto mo te Juicy Athletic Moves) 2-3 wa i te wiki mo nga tau e rua kua hipa, hei ki ta te kaihanga o Neta Soderqvist. "He ataahua tona, he roa, he kiko kikokore tona tinana, aa kua kaha ake a JÄM ki te whakakaha i tana kaupapa i a ia e whanake ana e hanga ana i tana silhouette," hei ki ta Soderqvist.

Haunga te whiwhi "manawanui, kaha, me te ngawari," ka kii ano ia, "Ka tino kaha a Minnie ki te neke!" I kii ano te Kaipupuri i tana aroha ki a JÄM on Noho ki a Regis me Kelly, e kii ana "He ahua penei i te hip-hop o Awherika ki te Tonga ... kei te mau tonu koe, kei te TINO!"

Māwhero

Ko tetahi Kaitautoko o JÄM, Māwhero, hip-hopped tona ara ki te kaipatu i muri-peepi tinana. "Mai i [te hokinga ki te mahi mahi], he pai ki a ia te matakitaki me te mahi," e kii ana a Soderqvist. "Ko tana whainga tuatahi ko te noho ora me te kaha hei wahine me te whaea." Hei aha te korero mo nga mahi whakamiharo e mahia ana e ia i roto i ana whakaaturanga!

Brooke Burke

Ehara ko ia anake Kanikani Me nga Whetu ka wikitoria, ka mutu ko ia te kaiwhakaari o te whakaaturanga. Inaianei, Brooke Burke's te whakangahau i nga waahanga JÄM ia wiki kei te taha o nga whetu penei Minnie Atekōkiri, Mira Sorvino, a Māwhero.

"He ahua maere a Brooke, engari i uru mai nei ki nga akomanga a kitea wawe ana kaore he kata a JÄM !!" e ai ki te kaihanga o te mahi, Neda Soderqvist. "Kei te mura ia inaianei i roto i nga karaehe, whai i nga nekehanga katoa, me te whakaaweawe i a tatou katoa. Kei te mohio ia o nga taangata katoa me te maioha ki te maha o nga kano kano e tahuna ana."

Erin Andrews

Ko te mahi tahi me te kaiwhakangungu LA-a-rohe a Mario Serban (he tohunga ki te awhina i nga kanikani ki te tiaki i a ratau mai i nga whara i nga waa whakataetae) i awhina i tenei kaitaakaro kanikani kia uru atu ki nga whiringa toa. He wharanga i puta Erin Andrews ki te tono awhina a Serban i a ia e whakataetae ana i te Wahanga 10 o Kanikani me nga Whetu. "I whara taku tuara i te wha o nga wiki o te whakaaturanga. I raro i te maru o Mario, kaore noa i taea e au te kanikani i tera wiki, engari i noho tonu ahau ki te whakataetae tae noa ki te mutunga. Kei te mohio ahau kaore taku tinana e uru ki roto i te toru. marama o te whakangungu kanikani nui kaore a Mario, "hei ki ta Andrews.

Carmen Electra

Ahakoa e whakaae ana koe ki a koe kaore ranei, ko te kanikani pou te momo kanikani me te Carmen Electra ka whakawhiwhia ki a ia mo tana ahua taumaha-tika. Ko te whetu, i tiimata mai i a ia hei kaikanikani i roto i te whakaaturanga papa ngahau i nga tau moata o te 90, i te mutunga ka hangaia e ia tana raina Aerobic Striptease whakapakari DVD, na te kaiwhakangungu rongonui a Jennifer Galardi i tuku.

Julianne Hough

Tenei Kanikani me nga Whetu pro tahuri Waewae noho humarie te kaiwhakaari ma te mahi i etahi atu mahi, kanikani! "Kua whakapakarihia e Julianne tana mahi i runga i ona taana kanikani," e kii ana a Galardi, i mahi tahi me te whetu i runga i tana raupapa DVD pakari. Kanikani me Julianne. "No reira i mahi ngatahi maua ki te whakaputa kaupapa e tautoko ana i ona pukenga maori hei whakapakari me te whakarake i te tinana kia rite ai ki te kanikani ki te kopere i te ra katoa."

Vanessa Simmons

Ko te haurua o te tokorua hoahoa mo te raina Pastry, te whetu o MTV's Whare o Rere a Nga Kotiro a Papa he kaitautoko ki tetahi mahi ngahau ko te whakakotahitanga o te yoga, te whakairo taonga, me te kanikani cardio e kiia nei ko Yoga Booty Ballet. "He pai te ara ki te whakangā, te whakariterite, me te kanikani ki o puoro pai," Vanessa Simmons e kii ana. "He tino harikoa; ka wareware koe kei te mahi koe!"

Kelly Ripa

I a ia ano e kii ana "he taiohi Chubby" i puta i te whakaaturanga Kanikani Kanikani USA, Kelly Ripa he roa kua tae mai no era ra. Ahakoa e kii ana ia kei te mahi ia i nga momo whakangungu kaha penei i te pahikara, te turaki, me te rongonui Physique 57, i te wa i whakaatu ia ki a SHAPE tetahi o ana nekehanga toning tino pai e mohiotia ana ko te Thigh Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Taapirihia Drew Barrymore ki te raarangi roa o nga kereme e haere ana ki te taha hauora me te poihe-i whakauruhia Te Tikanga Pae. I te 2008 i kii ia Maheni Tangata "ka patoto noa i to reke." Whakakotahitia te mea me te oma, nga huihuinga a Pirato, me te kai tika, ka kitea i runga i nga ahuatanga o te wahine wahine.

Eliza Dushku

Ko tetahi atu Ko te tikanga Papa Pae, Eliza Dushku i kiia ko "tana tino whakangungu" i te timatanga o tenei tau i runga i a Twitter. "Na te mea ka tino kuiti toku kiko, ka ngawari, ngawari, ngawari hoki,"

Lisa Rinna

Whai muri i te whakaaturanga whakamiharo i te Kanikani me nga Whetu i te 2006, Lisa Rinna i wheturangitia ki te DVD i roto i te parakatihi DVD i whakahihihia ko "Dance Body Beautiful." I muri mai ka kii ia ki Twitter e mea ana ko te tumanako ma te Tikanga Pae e "whakatata atu [ia] ki ona taringa." Ahakoa kaore e taea e taatau te whakatuturu he pono te mea i puta, ko te mea o mua Te Wahi Melrose I whakaatu te whetu i ana nekehanga i Broadway Chicago.

Marie Osmond

Tetahi atu Kanikani me nga Whetu korero angitu-hinga angitu, Marie Osmond neke atu i te 30-pauna i ngaro i a ia e mahi ana i te whakaaturanga, e kii ana ki te raarangi tapuaid me kii ko te 'Kanikani me te Matekai!' I whakawhiwhia ano e ia te kanikani ma te awhina i a ia ki te whakauru i nga uaua ki te tarai i te inihi mai i ona hope me tana hope.

Vanessa Wiremu

Ko te maha-pūmanawa Vanessa Wiremu kia noho ahua pai ia, i te wa i korero ai ki te HAPU ko te whakamahi i te ratonga tuku kai i te kaainga i awhina i a ia ki te tirotiro. Engari ko te pupuri i tona ahua taapiri he nui ake i te mate kai, no reira kaore ia e weraweka ana me tana kaiwhakangungu, kua kii a Williams ka huri ia ki te whakangungu i faauruhia e Latin na Zumba te ingoa.

Eva Longoria

Ko te Nga Kaihauturu Koretake kua mohiotia te kaiwhakaari wahine ki te ruru i ana mahi whakapakari tinana me te akomanga Zumba, e rua ranei. Ahakoa ko tana tangata a Gabby he tangata pakiwaitara, i te wa e whakaatu ana ia i runga i te whakaaturanga.

Ko Janet Jackson

Tuhinga o mua Ko Janet Jackson he aroha ki a ia mo ana nekehanga kanikani pera i a ia e waiata ana. Engari i te mea kua pau oona taumaha i roto i nga tau (i te wa e kiia ana ka heke te 60-pauna i roto i nga marama e wha); i nga wa katoa ka kaha ia ki te whakaatu i runga i te atamira e ohorere ana i te nekehanga, te ahua pai ake i etahi atu.

Ētahi atu SHAPE.com:

Mahi Celeb Kaore koe i rongo

Ko te Mahi Haumaru Killer a Stacey Keibler

10 Whetu e Whakaariki Ana i a ratou Rawa Pai rawa atu

Arotake mo