3 Nga Ahuatanga Tuakiri Kore e Pai Ana Nga Hua

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kia whakaae tatou: Kua oti katoa he kounga pai me nga tikanga kino (ngau o te titi! Te roa nei te mutunga!) kaore tatou e tino whakapehapeha. Ko te rongo pai? Akene kei to kokonga: He maha nga rangahau o na tata nei ka kitea nga painga pai o era ahuatanga iti-iti-pai (pai, kaore katoa o ratou). A ahakoa ko etahi o nga tikanga kino—te kai paipa, te mokowhiti i te whare takaro, me te mahi i nga wa katoa ki nga kai kaore i te pai-mo-koe-he mea noa: he kino, i te wa i muri mai ka waea atu tetahi ki a koe e tika ana (he horihori ranei, he kaiwhaiwhai ranei, he Debbie downer), whakaatu ki a ratou tenei. Kei raro ake nei, ka piki ake nga ahuatanga e wha e kiia ana ko nga "huakore" kounga.

1. Ko te whakaaro tika ka whakanui i to mahi auaha. I kitea e nga Kairangahau i Cornell me Vanderbilt nga tangata e whai mana ana ka kaha ake te mahi auaha ki o raatau huarahi mo nga mahi motuhake. Ki te kite koe he tika ake to whakaaro, he mea nui ki a koe te rereke - na te aha e puta ai te wai auaha e rere ana, hei ki ta nga kaituhi ako. (Mo etahi atu huarahi hei whakanui ake i to mahi auaha me etahi atu, tirohia Ko nga huarahi pai ki te Pump Up Your Mental Muscles.)

2. Ma te whanonga pipiri e awhina ai koe ki te arahi. Tangohia tenei tohutohu mahi mo te mea pai: I roto i te rangahau kua taia i te Journal of Personality and Social Psychology, Ko nga taangata i mahi pipiri i roto i te whakamatautau takaro i kitea he kaha ake i era i awhina i etahi atu kaitakaro. Ana ka tuu nga kaiuru ki tetahi waahi whakataetae, ka tohua e raatau nga rangatira rangatira hei kaiarahi.

3. Ka roa ake te ora o te hunga Pessimists, te ora hauora hoki. I kitea e tetahi rangahau Tiamana ko nga tangata e tumanako ana mo te wa kei te heke mai ka mate pea i roto i nga tau 10 e whai ake nei. Ko tetahi whakamaramatanga pea i whakaarohia e nga kairangahau: Ka kite koe i te "pouri kei te heke mai" ka nui ake nga whakatupato. Ka mutu, ki te whakaaro koe kaore koe e mate, ka iti ake to hiahia ki te mate i te rewharewha ki te whakaaro koe kei te tuarea koe. (Kaore ano kia whiwhi i a koe? Whakaarohia Ko Tehea Kano Kano Rewharewha e tika ana ki a koe.) No reira, kaua e kino te tango, engari kia pono.

Arotake mo