3 Nga Tikanga I Noho Tika a Jessica Alba puta noa i tana wa hapu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I nga ra whakataa, i manaaki a Jessica Alba me tana taane a Cash Warren i tetahi mema hou ki to raua whanau: he kotiro peepi! I tapaina ko Haven Garner Warren, ko ia te tuarua o nga tamāhine mo te tokorua. Ahakoa te tumanako ka hoki mai a Alba ki te whare omaoma i te wa e taea ana e ia (kia pai ki te koa ki era ra moata, tino pai!), Anei te titiro ki te ahua o tana noho pai me tana hauora i a ia e hapu ana.

3 Nga Wahi I Noho Tika a Jessica Alba I Te wa e hapu ana

1. I whakarerekehia e ia tana mahinga whakangungu. Ko te mau tonu ki ana mahi korikori uaua kare i tino taea e Alba na te mea kua hapu ia, engari kaore i aukati i a ia ki waho o te whare takaro. I mahi ia me tetahi kaiwhakangungu ki te whakarereke i a ia i nga momo whakangungu i nga wa katoa o tona hapu. Ko te utu o nga whakangungu hapūtanga ko te kore e hoki ano ki te hoki mai i te ahua o te whanaungatanga tere atu, engari me te ngawari ki te tuku!

2. I whaiwhakaaro ia. He hiahia hapu a Alba, engari i ata whakarite e ia ki te taurite i te hunga e maha ana nga hua hou me nga huawhenua kia mohio kei te pai te kai totika me tana peepi!

3. I mahi ia i runga i tona kaha me tona taurite. Ka taea e te haputanga te maka to pauna, no reira ka mahi a Alba i nga papa me etahi atu kaupapa haumaru-haputanga mo te neke ki runga o te Bosu kia kaha tonu tona kaha.

Ko Jennipher Walters te Tumuaki me te kai-whakauru o nga paetukutuku oranga hauora FitBottomedGirls.com me FitBottomedMamas.com. He kaiwhakangungu whaiaro whaimana, he kaiako mo te noho me te whakahaere taumaha me te kaiwhakaako whakakori tinana, kei a ia ano te tohu MA mo nga kairīpoata hauora me te tuhi i nga wa katoa mo te oranga me te oranga mo nga momo whakaputanga ipurangi.

Arotake mo