10 tohutohu ngawari hei whakahaere i te mate huka

Toka Te Manawa

• 1. Tuhia nga uara huka toto
• 2. Whakaitihia te kai o etahi hua hei wehe
• 3. Karohia te kai monamona
• 4. Whakaitihia te inu waipiro
• 5. Kaua e neke atu i te 3 haora kaore e kai
• 6. Kia mau ki te taumaha tino pai
• 7. Whakakorea te whakamahi hikareti
• 8. Whakahaerehia te pehanga toto
• 9. A ape i etahi momo rongoa
• 10. Me whakangungu nga mahi whakakori tinana i ia wa
• Me pehea te whakahaere i te mate hypoglycemia
• Me pehea te whakahaere i te hyperglycemia

Hei aukati i te mate huka, me whakarereke te rereketanga o te ao, penei i te whakamutu i te momi hikareti, te pupuri i te kai hauora me te kai tuturu ka taea, he ngoikore ki nga monamona me nga warowaihā i te nuinga, pēnei i te parāoa, raihi, rimurapa, me tua atu te karo i nga inu waipiro me te whakakori tinana i nga wa katoa.

Hei taapiri, he mea nui kia whakaatu nga tohu hauora katoa mo te maimoatanga kia pa ki te rongoa, te insulin me te tirotiro i nga taumata huka toto, i nga waa tika me nga tikanga e whakaaturia ana.

Ko etahi tohu awhina hei aukati i te mate huka, ma te pupuri i nga uara i raro i te 130 mg / dl i runga i te kopu kore ka heke iho i te 180 mg / dl i muri i te kai,

1. Tuhia nga uara huka toto

Ko te rehita ki runga pepa ko nga uara glycemia kua whakatutukihia e te glucometer i mua atu o muri i te kai, ka awhina i te tirotiro mo nga kai ka pau me te kore e tupono ka tupono pea ko nga mea e tika ana kia karohia, me te whakatika i te rongoa kia whai hua ai whakaitihia nga morearea ka mate te mate huka i te kore e whakahaerehia.

2. Whakaitihia te kai o etahi hua hei wehe

Ko te kai i nga hua me te nui o te warowaihā pēnei i te persimmon, piki, hua taringa, papaya me nga hua maroke, ka piki ake te tupeketanga o nga koikoi glycemic, na reira ka mate te mate huka, na reira ka taunaki kia kai i nga hua whai kiko ki te muka, penei rōpere, merengi me te awhekawhe. Tirohia te raarangi o nga hua e taunakitia ana mo te hunga mate huka.

3. Karohia te kai monamona

Ka taea e nga mea reka te whakaara ake i te huka toto na te mea he kai tere-ngongo, hei whakaiti i te mate huka, ka whakanui ake i te raru o te mate. No reira, ka taea ana, me taunaki kia kaua e kai kai reka, anahea ranei e kai ana, i muri i te kai tote.

4. Whakaitihia te inu waipiro

Ko te nui o te inu waipiro ka arahi ki te hypoglycemia hyperglycemia ranei mo te hunga mate huka, na te nui o te ate, ko te kawenga mo te whakahaere i te huka toto, na tenei ka whai kiko ano te waipiro. Tirohia te aha te waipiro waipiro hei oranga ma te mate huka.

5. Kaua e neke atu i te 3 haora kaore e kai

Ka pau ana te mate huka i te 3 haora me te kore e kai, ka taea te whakakore i te mate huka me te mate hypoglycemia, ka mate pea te maaramatanga, ka mate ke te maaramatanga, ka mate ke te mate. Tirohia etahi atu tohu o te hypoglycemia ka ako me pehea te mohio.

6. Kia mau ki te taumaha tino pai

Ko te pupuri i te taumaha tino pai mo te tau, te taane me te teitei he mea nui kia kaha ki te whakahaere i te huka toto, ina he taangata he mate huka, he taumaha hoki, he momona ranei, me te taupū papatipu tinana (BMI) he rite ki te neke atu ranei i te 25kg / m², akene kua ngoikore te whakahaere glycemic, na te heke o te huka mai i te huka, hei taapiri ki te whakaatu i etahi atu morearea mo te mate ngakau me te whiu.

7. Whakakorea te whakamahi hikareti

Ko te nikotini, te waahanga nui o te hikareti, ka aukati i te taumata o te huka toto, na reira ka uaua ki te whakahaere i te mate huka. Hei taapiri, ko te tango, te whakaiti ranei i te whakamahi i te momi hikareti ka hua mai te maha o nga painga o te hauora, na te mea ka tangohia te nikotini mai i te tinana, ka heke te tuponotanga o te retinopathy, te mate o te ngakau me te raru o te roro, nga raruraru katoa o te mate huka e pa ana ki te momi hikareti. Tirohia nga rongoa a te kaainga ka awhina i a koe ki te mutu i te momi hikareti.

8. Whakahaerehia te pehanga toto

Ko te toto me te mate huka he hononga honohono, na te mea i roto i nga tau, na te mate huka ka uaua ake nga uaua o te tinana, ana ki te kore e whakahaerehia te toto, ka piki ake te tuponotanga ka piki ake te peehi

9. A ape i etahi momo rongoa

Nga rongoa ka raru pea i te pancreas, ka whakakore i nga taumata o te insulin, ka whakaputahia e tenei okana. Ma tenei ka aukati i te huka mai i te kawe ki roto i nga puoro, kia noho tonu ki te toto me te mate huka kaore e taea te whakahaere.

Na reira, me karo nga rongoa e whai ake nei:

• Amoxicillin;
• Clavulanate;
• Chlorpromazine;
• Azithromycin;
• Isoniazid;
• Paracetamol;
• Codeine;
• Mesalazine;
• Simvastatin;
• Furosemide;
• Enalapril;
• Methyldopa;
• Amiodarone;
• Azathioprine:
• Lamivudine;
• Losartana.

Na, mena he mea tika kia rongoa mo enei raau taero, me mohio te taakuta kawenga mo te mate huka, mena ka whakahaerehia, kaore ranei, ka hia nga tau e ora ai te tangata ki tenei ahuatanga, kia taea ai te aromatawai mehemea tino haumaru te whakamahi i nga rongoa.

10. Me whakangungu nga mahi whakakori tinana i ia wa

Ma te korikori tinana tonu e ahei te whakahaere mate huka na te mea ka whakaitihia nga taumata momona o te toto, ka whakahaere i te taumaha, ka pai ake te rere o te toto, ka pai ake te awhina i te ngakau ki te papu i te toto.

Me pehea te whakahaere i te mate hypoglycemia

Hei whakahaere i te hypoglycemia ka puta ka heke te huka toto, ka taka ki raro o te 70 mg / dl, me tuku he wai ki taua tangata he huka he karaihe wai karaka ranei hei tauira. Ma enei kai e piki ai te huka ka pai te ngakau o te tangata. Kia maarama he aha atu ano hei mahi i nga take o te mate hypoglycemia.

Me pehea te whakahaere i te hyperglycemia

Hei whakahaere i te hyperglycemia, he nui ake te huka i roto i te toto, he mea tika kia hoatu ki te tangata te rongoa kua tohua e te taakuta hei whakahaere i te nui o te huka i roto i te toto. E taunaki tonu ana, kia kore e ara ake te huka toto ma te whakaheke i te whakakore ranei i nga monamona, penei i te keke, inuinu, purini, aihikiriimi ranei mai i te kai me te whakakori tinana, peera i te kai. Kia mohio he aha te mahi mena ka puta ake te mate toto.

He pai ake te korero a te Kai Tika Tama a Tatiana Zanin, me pehea e taea ai te kai hei whakahaere i te mate huka i roto i te riipene ataata e whai ake nei: