5 Tohu Awhina mo te Whai i te Belly Negative

Toka Te Manawa

• 1. Te whakakori tinana ia ra
• 2. Whai i te kai muka nui
• 3. Inu i te nui o te wai
• 4. Haumi ki nga taapiringa kai
• 5. Whakamahia nga maimoatanga ataahua
• He aha hei kai kia ngaro wawe ai te taumaha

Ko te kopu kino tetahi o nga wheua o te "pelvis" me nga rara e rongonui ake ana i te kopu, a, ki te whakairo i te kopu kino he nui te whakatapunga, na te mea kaore e ranea ki te whakakori tinana i nga wa katoa, me whai ano hoki he kai awhina me nga taputapu e whakamahia ana i te rongoa rerehua hei awhina nui.

Anei nga tohutohu e 5 mo te paoro kino o te kopu:

1. Te whakakori tinana ia ra

Kia eke ki te kopu kino, he mea tika kia whakaharatau i nga korikori tinana ia ra. Ko te mea pai ko te mahi i te haora 1 neke atu i te korikori ia ra, me te whakangao ki te haakinakina me te whakangungu taumaha. Te purei hākinakina, pēnei i te purei huringa takirua, jiu-jitsu me muay thai? ka taea hoki te awhina ki te tahu i nga tini momona me te whakakaha i nga uaua o te tinana katoa. Hei taapiri, ko te tu pai he mea nui.

2. Whai i te kai muka nui

Ko te kai tetahi waahanga nui o te mahi kia eke ki te kopu kino, no reira, e taunaki ana kia kai i nga kai whai kiko i roto i te muka me nga kai katoa kaua e kai i nga momo reka, kai me te inu waipiro i nga ra katoa o te wiki. . Ko etahi tauira o enei kai he hua me nga kakano katoa. Tirohia etahi kai muka nui.

Me toro atu ki tetahi kaimatatai kai totika kia tutuki ai i te kai nga hiahia katoa o te tangata.

3. Inu i te nui o te wai

Ka whakamakuku te wai i te tinana, ka makona i te hiakai ka awhina i te whakawhiti i nga whekau, hei taapiri, kaore he kohinga pūngoi, ka waiho hei wai pai hei kai i nga wa katoa. Inu 2 ki te 2.5 rita o te wai ma i ia ra, engari kaua e inu i tetahi wai me nga kai.

4. Haumi ki nga taapiringa kai

Ka taea e te taakuta, te kai whaihua ranei te taunaki i te kohinga kai i ia ra mo ia ra hei awhina i nga mahi whakaheke pauna, ki te hiakai i te hiakai me te whakanui ake i te pungao. Ko etahi tauira ko te ketone raspberry me te mango o Awherika, engari ko nga rongoa me nga taapiringa me whakamahi noa i raro i nga tohutohu a te hauora. Tirohia etahi Taapiringa Taumaha Taumaha.

5. Whakamahia nga maimoatanga ataahua

Ko te huarahi pai ki te whakahaere i te mahi kia tae atu ki te kopu kino ko te haumi ki nga taputapu rongoa rerehua, penei i te carboxitherapy, lipocavitation, radiofrequency, manthus cryolipolysis ranei. Ma tenei taputapu e whakamana te whakakore i nga momona o te takiwa, e hua ana nga hua i roto i te wa poto nei. Ko nga huihuinga ka taea te whakahaere i te 1, te 2 wa ranei i te wiki, engari ko te rongoa katoa he nui te utu, engari, he nui atu te ohanga i te pokanga kirihou.

Kia mohio he aha te Cryolipolysis: te paari o te momona o te tinana

He mea nui kia kite atu kaore e taea e te katoa te pa atu ki te kopu kino i runga i te tikanga hauora, na te mea kaore e pai te whakapapa o te tangata takitahi ana ka mate ia i te nui o te hinu hei tutuki i enei hua, ka mate pea te kai totika, te kore kai totia, te bulimia ranei. he raru kai tino ka mate rawa atu. Ko te mea pai ko te taakuta, te kai totika, me te kaiwhakangungu tinana pai e arahi ana i te tangata takitahi, na te mea ma te awhina o enei ngaio e taea ai te eke ki te kopu kino kaore e whara te hauora.

He aha hei kai kia ngaro wawe ai te taumaha

Maataki i te riipene ataata i raro ake nei he aha hei kai kia tae atu ai ki te taumaha e hiahiatia ana: