5 Tohu Awhina Kai Hei Whawhai i nga Mate Mate rewena a Candida

Toka Te Manawa

• 1. Te hinu kokonati
• 2. Whakatairanga
• 3. He kai huka-iti
• 4. Karika
• 5. Kurukihi
• Ko te raina o raro

Ko nga mate rewena he raru ki te nuinga o nga tangata.

Na te nuinga o te wa i pa ai ratou Candida rewena, ina koa Candida albicans ().

Mena ka whakaaro koe he mate rewena koe, ko te mea tuatahi me korero koe ki to kaiwhakarato hauora.

Heoi, he maha pea nga kai me nga whakarereketanga kai ka awhina pea.

Anei nga tohutohu kai e 5 hei whawhai Candida mate.

1. Te hinu kokonati

Candida he rewena he harore porotaka e kitea ana i te kiri, waha, me te puku ().

I te nuinga o te wa kaore he aha engari ka pa he mate ina ka ngoikore nga parepare o to tinana.

Kei a raatau ake nga parenga ki nga rewena me etahi atu harore, a ko etahi ka whakaputa i nga whakahiato kawa ki te harore.

He tauira pai ko te waikawa lauric, he waikawa hinu momona kua oti te whangai mo ona paanga antimicrobial me antifungal.

Ko te hinu kokonati he tata ki te 50% te waikawa lauric. Na tenei ka noho koinei tetahi o nga tino kai tino whai kiko o tenei whakahiato, kaore nei e tino kitea i te nui o te kai.

Ko nga rangahau ngongo-ngongo e kii ana he tino whaihua te waikawa lauric ki te whakahee Candida rewena. Pena, ko te hinu kokonati he rite tonu nga paanga (,,).

Mo konei, ko te whakamahi i te hinu kokonati hei horoi horoi - he tikanga e mohiotia ana ko te hinu e kumea ana - ka aukati i te piihi, Candida he mate i tou mangai.

Kia mahara ko nga rangahau a te tangata e hiahiatia ana hei whakaū i enei painga.

PANUITANGA Ko tetahi o nga waahanga nui o te hinu kokonati, waikawa lauric, ka whawhai pea Candida mate. Heoi, me rangahau te tangata hei whakau i enei paanga.

2. Whakatairanga

He maha nga waahanga ka kaha ake te noho ohie o etahi Candida nga mate, tae atu ki te mate huka me te punaha ngoikore kua pehia ranei.

Ko nga antibiotic ka piki ake pea to tuponotanga, na te kaha kaha o te rongoa i etahi wa ka mate tetahi waahanga o nga huakita whai painga i roto i to kopu (,).

Ko enei huakita tetahi waahanga o nga parepare a to tinana Candida rewena. Ka tiakina e raatau ki nga mate ma te whakataetae ki a ratau mo te waahi me nga matūkai ().

Ma te Probiotics e awhina te whakahoki mai i enei taupori huakita whai hua ().

Ko te Probiotics he huakita ora e kitea ana i nga kai rewena, penei i te miraka miraka me nga ahurea kaha. Ka taea hoki te tango hei taapiri.

Ko nga rangahau e kii ana ka whawhai pea nga kaiwhakawhiwhi Candida mate ().

He rangahau 12-wiki i roto i te 215 pakeke pakeke i whakaatu ko te tango i nga lozenges e 2 nga taumahatanga o te probiotic Lactobacillus reuteri Tuhinga o mua Candida rewena i roto i o ratou mangai ().

I tetahi atu rangahau i roto i te 65 nga taangata whai pirau, ko te tango probiotics i tino whakapai ake i te whai huatanga o te rongoa antifungal tikanga ().

Probiotics kia hoki whakaiti i te tipu o Candida i roto i to punuatuna, me etahi taunakitanga e tohu ana ko nga capsules tara me Lactobacillus ka taea e te probiotics te whawhai ki nga rewena rewena tara (,,,).

PANUITANGA Ka whakaitihia te Probiotics Candida te tipu me te aarai ki nga mate o to mangai me to puku. Ka whai hua ano hoki nga capsules tara.

3. He kai huka-iti

Ka tere te tipu o te rewena ina ngawari te waatea o te huka ki to raatau taiao (,,).

Ina hoki, ko te nui o te huka i roto i o toto toto ka piki ake te morearea ki a koe Candida mate (,,,).

I roto i tetahi rangahau, ka piki te huka Candida te tipu i te punaha kai o te kiore me te ngoikore o te punaha aukati ().

I roto i te rangahau a te tangata, ko te horoinga me te huka rewa (sukaru) kua honoa ki te whakapiki ake i nga mate me te nui o te rewena ki te waha ().

I tetahi atu, i kitea ano e tetahi rangahau a te tangata ko te kai nui o te huka-kore i raru Candida te tipu i roto i te waha, o te punaha ngongo ranei ().

Heoi, he iti noa nga rangahau a te tangata, me nui ake nga rangahau ().

Ahakoa kaore pea te kai iti-huka e whai hua ki nga rewena, ko te whakakore i te huka taapiri mai i to kai ka pai ake to hauora i roto i era atu huarahi.

PANUITANGA Candida he pai te rewena ki nga taiao huka-tiketike. Heoi, he iti noa nga taunakitanga mo nga painga o te kai huka-iti mo te kore Candida mate.

4. Karika

Ko te Karika tetahi atu tipu tipu me te kaha o te antifungal. Ko te waahanga tenei na te allicin, he matū ka poka ana ina pakaru ana te karika hou ka pakaru ranei ().

Ka hoatuhia ki te kiore te nui, kei te whawhai tonu te allicin Candida he rewena i te taumata paku iti ake te whaihua i te fluconazole tarukino antifungal ().

Ko te rangahau ngongo-ngongo e tohu ana ka taea e te tangohanga karika te whakaiti i te rewena ki te hono atu ki nga puoro e piri ana to waha ().

Heoi, ko te karika he iti noa te maha o nga allicin, engari ko te nuinga o nga rangahau e whakamahi ana i nga pota teitei.

Ko tetahi rangahau 14-ra i roto i nga waahine i kitea ko te tango i nga taapiri karika ki nga potae kaore i pa ki nga mate rewena tara ().

I te nuinga, me nui ake nga whakamatautau haumanu hei whakatau mena he pai te maimoatanga o te karika ki te tangata.

Heoi, ko te tunu kai me te karika he pai, he hauora hoki. Akene ka pai te mahi i te taha o nga tikanga Candida maimoatanga.

Kia mahara ko te whakamahi i te karika raw i nga waahanga taapiri, penei i to waha, ka kino pea ka kaha te wera o te matū (,).

PANUITANGA Allicin i roto i te karika mahi ki Candida. Ano, kaore i te maarama ko te kai karika ka pa ki nga mate rewena.

5. Kurukihi

Ko te Curcumin tetahi o nga waahanga nui o te turmeric, he kakara kakara Inia ().

Ko te rangahau ngongo-ngongo e tohu ana ka mate pea te curcumin Candida rewena - ka iti ake ranei ka whakaitihia te tipu (,,,).

Ko tetahi rangahau i kii ko te curcumin te whakaiti i te rewena ki te hono atu ki nga puoro mai i te waha o te hunga whai HIV. Inaa hoki, ko te curcumin i kaha ke atu i te fluconazole, he rongoa antifungal ().

Heoi, he iti noa nga rangahau ki nga ngongo whakamatautau. Kaore i te maarama mena ka whai kiko nga taapiringa curcumin ki te tangata.

PANUITANGA Ko te Curcumin, tetahi o nga waahanga kaha o te turmeric, ka mate pea Candida rewena. Heoi, e hiahiatia ana nga rangahau tangata.

Ko te raina o raro

Mena kei te whakaaro koe he mate rewena koe, tirohia te kaitohutohu hauora mo te rongoa antifungal.

Mena ka hiahia koe ki te whiwhi i te nuinga o enei mate, i te whai i te kai hauora, ki te tango taapiri ranei penei i te probiotics ka awhina pea.

Ki ta raatau ake, ko enei rautaki kai kaore i te tino whai hua te maimoatanga. Engari hei tikanga aukati, i te taha ranei o te rongoa, ka taea e ratau te rereketanga.