Kaitito: Roger Morrison
Tuhinga O Mua: 1 Hepetema 2021
Rā Whakahou: 4 Maehe 2025
Anonim
Top 10 Foods To Detox Your Liver
Ataata: Top 10 Foods To Detox Your Liver

Toka Te Manawa

Ko nga kai e whai kiko ana ki te methionine ko te nuinga o nga hua manu, ko nga nati o Brazil, ko te miraka me nga hua miraka, nga ika, nga kaimoana me nga kai, he kai e whai kiko ana ki te pūmua. He mea nui te Methionine hei painga ki te uaua ma te whakanui ake i te hanga waihanga, he poteini e whakaohooho ana i te hypertrophy a ka whakamahia e nga kaitakaro hei whakatere i te tipu o nga uaua.

Ko te Methionine he waikawa amino tino nui, ko te tikanga kaore e taea e te tinana te whakaputa mai i a ia ake, na reira me mauru atu ma te kai. I roto i te tinana, ka mahia e ia nga mahi nui penei i te awhina ki te whakapakari i te punaha aukati me te awhina i te whakaputa kaha.

Tirohia te teepu i raro ake nei mo te nui o te methionine kei roto i te kai.

Nga KaiTe nui o te methionine i te 100 go kai
Ma te hēki1662 mg
Nati Brazil1124 mg
Ika835 mg
Pipi981 mg
Tīhi Parmesan958 mg
Te uma heihei925 mg
Poaka853 mg
Huihuinga534 mg
Kohuatia kohuatia392 mg
Miraka pē tūturu169 mg
Pīni146 mg

Ko te kai taurite, me te kohi kai, hua manu, miraka me nga pata penei i te raihi, ka ranea ki te tinana te nui o te methionine i ia ra.


Ma te aha te methionine?

Nga kai momona i te methionine

Ko te Methionine te mahi i nga mahi e whai ake nei i roto i te tinana:

  1. Whakaongaonga i nga taonga papatipu uaua, mo te whakanui ake i te hanga kaihanga;
  2. Mahi hei antioxidant, te aukati i te kino o te pūtau me te whakakaha i te punaha aarai mate;
  3. Whakakahangia te punaha aukati, na te mea he antioxidant me te whakaheke i te mumura;
  4. Aukati i nga mate urinary auau, ma te aarai ki te aukati i te huakita mai i te tomuri ki roto o te tataka;
  5. Pai ki te whakakorenga o te rauropi, ma te whakaputa i nga matū hei awhina i te whakakore i nga paitini paitini, penei i etahi raau taero.
  6. Awhina ki whakaora i nga tohu o te rumati me te rumatika.

I etahi wa, ka tohua e to taakuta nga taapiringa methionine hei awhina i nga mate ate, penei i te momona i roto i te ate. Anei me pehea te tango kaihanga mo te hypertrophy.


Te tiaki i nga taikaha me nga paanga o te taha

Ko te Methionine ka puta noa mai i te kai kaore i te wa ka pa he mate kino, engari me tupato kia kore e whakamahia nga taapiringa o tenei rongoa me te kore he tohutohu hauora.

Ko te nui o te methionine ka mate pea i nga paanga kino penei i te tipu haere o te puku me te mate ngakau, penei i te atherosclerosis, ina koa i te wa o te waikawa folic, te huaora B9 me te ngoikoretanga o te huaora B12.

Rongonui I Runga I Te Tomokanga

Ma tenei 15-Minute Treadmill Tere Whakaakoranga Ka uru koe ki waho o te whare takaro i roto i te uira

Ma tenei 15-Minute Treadmill Tere Whakaakoranga Ka uru koe ki waho o te whare takaro i roto i te uira

Ko te nuinga kaore i te haere ki te whare omaoma me te hiahia ki te puni mo etahi haora. Ahakoa he pai ki te whakauru i tetahi mahi yoga ngawari, ki te tango i to wa i waenga i nga huinga hiki taumaha...
Me pehea te Whakakore i te Whakaaetanga Waitohu Zodiac

Me pehea te Whakakore i te Whakaaetanga Waitohu Zodiac

Ko te hua nui o te hiahia ki te whaiao ka kitea na te mea e hiahia ana tatou ki te ako ake mo taatau ake me te whakapakari i to taatau-mohio. Engari ko nga mea e tino arohaina ana e tatou (he maha atu...