5 Neke atu ki te Orgasm i tenei po

Toka Te Manawa

• Whiriwhiria te Lube Matau
• Noho Arotahi
• Tonoa he Tikanga Tane-Ira
• Whakakahangia to Papa Papa
• Whakamahia te Paapaa Iti
• Arotake mo

Ko nga taimana he rite ki te pizza - ahakoa he kino, he pai tonu. Engari he aha i tau ai te taane-pera? I patapatai maatau ki nga taatai ​​mo a raatau tohutohu pai mo te whakarahi i to hiahia.

Whiriwhiria te Lube Matau

iStock

Aukati i nga kiriaku ake kua tapaina i te whakamahana, te whakamatao, te ngau ranei, e kii ana a Madeleine Castellanos, M.D., he kaiwhakairo moepuku i NYC. "Kei roto i enei nga matū e puhoi ai etahi pito o te io. Ka whiwhi koe i te ahua o te oati, engari na te mea he iti ake nga korero e tukuna mai ana i nga io ki te roro, kaore e tino kaha to mutunga."

Noho Arotahi

iStock

"I te moenga, he maha nga wa kei te raru nga waahine i nga taane, no reira he maama ake mo o tatou haahi ki te kore e ngaro," e kii ana a Castellanos. Ka kii ia kia anga katoa to aro ki te waahi kotahi o to tinana e pai ana ki a koe e wairangi ana. "Ma tenei ka uru atu koe, a ki te nui ake te moepuku, ka hohonu ake to hiahia."

Tonoa he Tikanga Tane-Ira

iStock

Ko te whakarereke e hiahia ana koe (he hoa ranei) kia tata atu koe ki te mutunga-ka mutu. Whakahauhia kia maha nga wa ka taea e koe. "Ka tuku ana koe i a koe kia noho orgasm, ka kaha ake te kaha o to tuku," e kii ana a Lauren Streicher, MD, he kaiwhakaako haumanu mo nga kaitautoko wahine me te mate wahine i te Whare Wananga o Northwestern.

Whakakahangia to Papa Papa

iStock

E rua nga mea e mau ana mo te kaha orgasm: he papa pakari hauora kaha, hauora hoki kia tika te whakaohooho, e kii ana a Castellanos. Mo tena, ka aata haere mai nga mahi kereme. Whakauru i te Mahinga, he kaiwhakangungu wiri / kegel e pa ana ki to waahi G me to kaitautahi ka whakamahi i te hikoahiko ngawari ki te kirimana i o uaua tara. Ka haere te waa, ka tangi tenei i to papa papatoiake kia kaha ake ai te pakaru o to O i te whenua.

Whakamahia te Paapaa Iti

iStock

I mua i to paanga i te peeke, whakaarohia etahi mahi whakatere kia teitei ai to maaramatanga hei ki ta Shanna Katz, kairangahau whai tohu a te poari. "Ahakoa he mirimiri ngawari me te hinu mirimiri noa te kakara, te paruparu ranei kei runga i te take, te purei me o whakaaro ka huri etahi o nga taangata ki te neke atu i te haora mo te moemoea waha. Whakaarohia he taapiri, he huruhuru, he satin, he huruhuru, kaanara, me te maha atu ano ki to pouaka kaiutu mo nga momo huarahi ngahau ki te whakanui i nga taakaro ngawari i mua i te tino whakatikatika ki te ruuma moenga. "

Arotake mo