5-HTP: he aha te mea, he aha te aha me pehea te tango

Toka Te Manawa

• Pehea te hanga 5-HTP
• Hei aha ma
• 1. Te pouri
• 2. Te manukanuka
• 3. Te momona
• 4. Nga raru o te moe
• 5. Fibromyalgia
• Me pehea te tango 5-HTP
• Nga awangawanga ka taea
• Ko wai e kore e tango

Ko te 5-HTP, e mohiotia ana ko te 5-hydroxytr Egyptophan, he momo waikawa amino e waihangahia ana e te tinana, e whakamahia ana i te mahinga whakaputa o te serotonin, he neurotransmitter nui e awhina ana i te whakawhiti o nga tohu hiko i waenga i nga kiri nerve me te awhina ki te wairua pai.

Na, i te wa e tino iti ana nga taumata o te 5-HTP, kaore e taea e te tinana te whakaputa i te serotonin maha ka piki ake te tuponotanga o te tangata ka mutu te whanake i etahi momo mate hinengaro, ina koa te manukanuka, te pouri me nga raru e moe ana, hei tauira.

Na, ko te taapiri me te 5-HTP kua kaha whakamahia, hei huarahi ki te whakapiki ake i te hanga serotonin me te awhina i te rongoa i etahi mate hinengaro noa.

Pehea te hanga 5-HTP

I muri i nga rangahau maha, i kitea e nga kairangahau ko te 5-HTP kei roto ano i nga momo tipu o Awherika, i tua atu i te tinana o te tangata. Ko te ingoa o tenei tipu koGriffonia simplicifoliame te 5-HTP i whakamahia hei hanga i nga capsule taapiri, i hokona i etahi rongoa rongoa me nga toa kai hauora, i tangohia mai i ona purapura.

Hei aha ma

Ko nga paanga katoa o te 5-HTP ki te tinana kaore ano kia mohiotia, engari, he maha nga rangahau e tohu ana he pai te awhina ki te whakaora i nga momo ahuatanga, penei i te:

1. Te pouri

He maha nga rangahau, i whakahaerehia me nga horopeta i waenga i te 150 me te 3000 mg o te taapiringa o 5-HTP, e whakaatu ana he pai te painga ki nga tohu o te pouri, e ahua pai ake ana i muri i te 3 4 ranei o nga wiki o te maimoatanga tonu me tenei taapiri.

2. Te manukanuka

Kaore ano kia maha nga hua mo te whakamahinga o te 5-HTP ki te hamani i nga keehi o te manukanuka, engari, e kii ana etahi uiuinga ko te iti o te horopeta 50 ki te 150 mg ia ra ka awhina i te awangawanga ki te whakahaere.

3. Te momona

Kua whakaatuhia e nga rangahau o tenei wa ko te taapiringa auau me te 5-HTP ka awhina i te hunga whai kiko, i te taumaha ranei, na te mea ka kitea te kaha ki te whakahaere i te hiahia, te whakanui ake i te wairua makona.

4. Nga raru o te moe

Ahakoa he ruarua nga rangahau kua mahia i roto i nga taangata, kua whakaatuhia e te rangahau kararehe ka taea e te 5-HTP te awhina i a koe kia ngawari ake to moe me te pai o te moe. Ka taea pea tenei te whakamaarama ma te mea, ma te whakanui ake i nga taumata o te serotonin, ka uru te 5-HTP ki te nui ake o te hanga melatonin, ko te homoni matua hei whakahaere i te moe.

5. Fibromyalgia

He maha nga rangahau i mahia kia ngana ki te mohio ki te hononga i waenga i nga taumata o te 5-HTP i roto i te tinana me te mamae mauiui. Ko te nuinga o enei rangahau i mahia i roto i nga taangata me te fibromyalgia, e ahua ahua paku ana te whakapai ake i nga tohu. Heoi, ko enei rangahau he koroheke rawa me tika ake te whakamatau.

Me pehea te tango 5-HTP

Ko te whakamahinga o te 5-HTP me arahi tonu e te taakuta, e tetahi atu tohunga ngaio ranei, me te matauranga hei taapiri, na te mea ka rereke ke ki te raru e pa ana ki te whakaora, me te hitori o te hauora o te tangata.

Hei taapiri, kaore he horopeta whakauru e manakohia ana mo te 5-HTP, a ko te nuinga o nga tohunga e tohutohu ana i nga pota i waenga i te 50 me te 300 mg i ia ra, ka tiimata mai i nga rongoa 25 mg e piki haere ana.

Nga awangawanga ka taea

Ahakoa he taapiringa tuuturu, ma te haere tonu me te pohehe o te whakamahi i te 5-HTP ka kaha ake nga tohu o etahi ahuatanga, penei i te ngoikoretanga o te aro me te tino ngoikoretanga, te pouri, te mate ohorere whanui, te mate ranei o Parkinson, hei tauira

Na te mea, ahakoa te whakanui ake i te hanga serotonin, ka taea ano e te 5-HTP te whakaheke i te kukume o etahi atu neurotransmitters nui.

Ko etahi atu o nga painga ka puta ake ko te whakapairuaki, te ruaki, te kawatanga, te mamae o te kopu, te mate totika me te poauau. Mena ka ara ake, me haukore te taapiringa taapiri, me paatai ​​te taakuta e whakarato ana i nga kaiarahi.

Ko wai e kore e tango

Kaua e whakamahia i roto i nga keehi o te ngoikore o te mate tuturu, nga wahine hapu me nga tamariki kei raro i te 18 tau, ina koa mena kaore he tohutohu hauora.

Hei taapiri, kaua e whakamahia te 5-HTP ki nga taangata e whakamahi ana i te antidepressants, na te mea ka kaha ake te whakanui ake i nga taumata serotonin ka raru nga paanga kino, ko etahi ko: citalopram, duloxetine, venlafaxine, escitalopram, fluoxetine, paroxetine, tramadol, sertraline, trazodone, amitriptyline, buspirone, cyclobenzaprine, fentanyl, me etahi atu. No reira, mena ka tango te tangata i tetahi rongoa, he mea tika kia pa atu ki te taakuta i mua i te tiimata ki te whakamahi i te taapiringa 5-HTP.