8 Tohu Awhina ki te Whakamutu i te Paoa

Toka Te Manawa

• 1. Whakaritehia he waa ki te whakamutu i te momi hikareti
• 2. Tangohia nga mea e pa ana ki te hikareti
• 3. Karohia te kakara
• 4. Kai ina hiahia koe ki te momi hikareti
• 5. Mahia etahi atu mahi ngahau
• 6. Whakauruhia te whanau me nga hoa
• 7. Mahi Hinengaro
• 8. Te mahi acupuncture

Hei aukati i te momi hikareti he mea nui maau ake i whakatau, na tenei ka maama ake te whakahaere, na te mea ko te waiho i te waranga he mahi uaua, ina koa i te taumata hinengaro. No reira, hei taapiri atu ki te whakatau ki te whakamutu i te momi hikareti, he mea nui kia tautokohia e te tangata tona whanau me ona hoa ka whai i etahi rautaki hei awhina i te hiahia momi hikareti.

He mea nui ano hoki te tohu i te wa i puea ake ai te hiahia paowa, na te mea ka taea te whakakapi i te momi hikareti ki tetahi atu mea, penei i te mahi whakakori tinana, te kai ranei i tetahi mea, hei tauira. Hei taapiri atu ki te tautoko o te whanau me o hoa, he mea pai ki te whai kaimatai hinengaro ano hoki, na te mea ko te mahi ki te mahi taero me te hanga i te tikanga ki te whakamutu i te momi hikareti ana ano.

Na, ko etahi tohutohu hei whakamutu i te momi hikareti:

1. Whakaritehia he waa ki te whakamutu i te momi hikareti

He mea nui ki te whakarite i tetahi ra, i tetahi waa ranei, ki te whakamutu rawa i te momi hikareti, i roto i te waa neke atu i te 30 ra i muri i to whakaaro mo te whakamutu.

Hei tauira, i te Mei 1, ka taea e koe te whakamahere me te tiro i te koiora hou me te kore paowa me te whakatau i te ra whakamutunga ka taea te whakamutu i te momi hikareti, penei i te Mei 30, te whakamaarama ranei i tetahi ra whai take, penei i te whakaoti akoranga, te whai mahi hou, te whakaoti putea ranei , hei tauira ka kaha ake te akiaki me te maama ki te tiimata.

2. Tangohia nga mea e pa ana ki te hikareti

Ki te whakamutu i te momi hikareti, me tiimata ma te tango i nga taonga katoa e pa ana ki te hikareti mai i te kaainga me nga mahi, penei i te pungarehu, rama me nga putea hikareti tawhito. No reira ka taea pea he whakaongaonga mo te momi hikareti.

3. Karohia te kakara

Ko tetahi tohu nui ko te karo i te kakara o te hikareti, no reira, me horoi o kakahu, arai, hiiti, taora me etahi atu mea e pongi ana ki te hikareti. Hei taapiri, ko te karo i nga waahi e paowa ana koe he mea tika na te haunga o te paoa.

4. Kai ina hiahia koe ki te momi hikareti

Ka puea ake te hiahia ki te momi momi, ko te rautaki he kai i te kapia kore-huka, hei tauira, kia mau tonu to waha me te whakaheke i te take ki te whakamarama i te hikareti. Heoi, he mea noa kia piki te taumaha o te taangata ina mutu ana te momi hikareti, na te mea he maha nga wa ka whakakapi ratou i nga momi hikareti me te nui o nga kai momona me te kai-huka, hei awhina i te whakapiki taumaha Hei taapiri, ko nga kakara o nga kai ka kaha ake, ka koa, ka whakanui i te hiahia ka mutu ka kai te tangata.

No reira, ka puta te hiahia paowa, e taunaki ana kia kaua te tangata e kai i nga kai tino huka, na te mea i tua atu o te whakangawari i te taumaha ka piki ake te hiahia ki te momi hikareti, hoatu te manakohanga ki te wai citrus, kai i nga hua huawhenua ranei ki te kai puta noa te ra me te kai ia 3 haora, ka hiahia ki nga paramanawa hauora. He mea nui ano hoki te whakamahi i nga mahi whakakori tinana, na te mea i tua atu i te whakatairanga i te hauora, ka awhina ratou ki te whakaheke i te hiahia momi momi.

Tirohia etahi atu tohutohu mo te kore e whakapiki i te taumaha i muri i te whakamutu i te momi hikareti i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

5. Mahia etahi atu mahi ngahau

Ka tae mai te hiahia momi hikareti, he mea nui kia haangai te tangata, me te mahi i nga mahi e pai ana ki a ia me te whakakapi i te ahua o te ngaronga, hei tauira, te hikoi ki waho, te haere ki te takutai, ki te maara ranei. Hei taapiri, me mahi e te tangata tetahi mahi e roa ana te wa me nga ringaringa i ia ra, penei i te mahi whakarakei, mahi kari, peita peita tinana ranei, he waahanga pai tena.

6. Whakauruhia te whanau me nga hoa

Hei aukati i te momi hikareti, he maamaa ake te whakaritenga, he iti ake te utu ka uru atu te whanau me nga hoa piri ki te mahi me te awhina, mo te tohu i nga tohu whakamuri, penei i te pukuriri, te awangawanga, te pouri, te noho humarie, te porearea o te tinana, te mate mahunga. hei tauira.

7. Mahi Hinengaro

Ko te whakapiri atu ki te kaimatai hinengaro, ki te tohunga hinengaro ranei, ka awhina i te mahi ki te whakamutu i te momi hikareti, ina koa i nga waa o te tangohanga. Na te mea ka awhina te tohunga ngaio ki te tohu he aha te mea ka whakanui te hiahia, no reira, tohu i nga huarahi hei whakaora i te hiahia momi hikareti.

I etahi wa, ka taunaki pea te tohunga o te hinengaro ki te whakamahi i etahi rongoa hei awhina i te tinana ki te urutau me te whakakorenga mai i te tupeka hikareti. Tirohia he aha nga rongoa kia mutu te momi hikareti.

8. Te mahi acupuncture

Ko te Acupuncture tetahi rongoa rereke ka taea hoki te awhina ki te whakaiti i te waranga hikareti, na te mea ka awhina i te awangawanga me te whakaiti i nga tohu whakamuri. Hei taapiri, ko te acupuncture te whakatairanga i te tukunga o endorphins me nga serotonins, hei whakatairanga i te koa me te oranga. Kia maarama me pehea te mahi acupuncture