6 Nga Hua-Hauora Mo Te Hauora o nga Kakano Hemp

Toka Te Manawa

• 1. Nga Kakano Hemp He Kino Tino
• 2. Ma te purapura Hemp e whakaiti ai to mate i nga mate manawa
• 3. Ma te Kakano o te Hemp me te Hinu e Painga ai nga Raru o te kiri
• 4. Ko nga Kakano Hemp he Maataapuna Nui mo te Purakau-Whakatakoto
• 5. Nga Hemp Hemp Ma te Whakaheke i nga Tohu a te PMS me te Menopause
• 6. Nga Purapura Hemp Katoa Ma te Awhina ki te Ngaro
• Te Raina Raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko nga purapura Hemp nga purapura o te tipu Hemp, Tarukino sativa.

No te momo kotahi ratou ko te tarukino (mariuana) engari he momo rereke.

Heoi, he maha noa nga tohu THC, te pūhui psychoactive i te mariuana.

Ko nga purapura Hemp e tino whai kiko ana, e whai kiko ana i te momona momona, te pūmua me nga momo kohuke.

Anei nga painga hauora 6 o nga purapura Hemp e tautokohia ana e te ptaiao.

1. Nga Kakano Hemp He Kino Tino

Ma te hangarau he nati, he tino whai kiko te purapura Hemp. He ngawari, he reka te nati, ana ka kiia he ngakau hemp.

Ko nga purapura Hemp kei roto i te 30% te ngako. He tino whai rawa ratou i roto i nga waikawa hinu momona e rua, te waikawa linoleic (omega-6) me te waikawa alpha-linolenic (omega-3).

Kei roto hoki he waikawa gamma-linolenic, i honoa ki etahi painga hauora (1).

Ko nga purapura Hemp he puna pūmua nui, na te mea neke atu i te 25% o a raatau kohinga Calories no te purotu o te kounga teitei.

He nui ake tera i nga kai rite ki nga purapura chia me nga harakeke, ko te kaute 16-16% o te pūmua.

Ko nga purapura Hemp he puna nui o te huaora E me nga kohuke, penei i te phosphorus, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te whanariki, te konupūmā, te rino me te konutea (1,).

Ka pau i nga purapura Hemp te raw, te tunu, te tunu ranei. Ko te hinu uri Hemp he tino hauora, a kua whakamahia hei kai me te rongoa i Haina mo te neke atu i te 3,000 tau (1).

Whakarapopototanga Ko nga purapura Hemp e whai kiko ana i nga momona hauora me nga waikawa hinu totika. He nui hoki te puna pūmua me te nui o te huaora E, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te whanariki, te konupūmā, te rino me te konutea.

2. Ma te purapura Hemp e whakaiti ai to mate i nga mate manawa

Ko te mate ngakau te take tuatahi mo te mate o te ao ().

He mea whakamiharo, ko te kai i nga purapura hemp ka iti ake te mate o te ngakau.

Kei roto i nga purapura te nui o te waikawa amino waikawa, e whakaputa ana i te waikura hauota i roto i to tinana ().

Ko te Nitric oxide he ngota hau e kaha ai te waatea o o oko toto, ka heke te pehanga toto, ka heke te mate o te ngakau ().

I roto i te rangahau nui neke atu i te 13,000 nga taangata, ko te whakapiki i te kai arginine e pa ana ki te heke o te taumata o te pūmua C-reactive (CRP), he tohu mumura. Ko te nui o te CRP e hono ana ki te mate manawa (,).

Ko te waikawa gamma-linolenic e kitea ana i nga purapura hemp kua honoa ki te whakaheke i te mumura, tera pea ka iti ake to mate ki nga mate penei i te mate ngakau (,).

Hei taapiri, kua whakaatuhia e nga rangahau kararehe ko nga purapura hemp, ko te hinu purapura hemp ranei, te whakaiti i te toto, te whakaiti i te tuponotanga o te whakaheke toto, me te awhina i te ngakau kia ora i muri o te whakaeke o te ngakau

Whakarapopototanga Ko nga purapura Hemp he puna nui mo te arginine me te waikawa gamma-linolenic, i hono atu ki te whakaheke i te mate o te ngakau.

3. Ma te Kakano o te Hemp me te Hinu e Painga ai nga Raru o te kiri

Ko nga waikawa momona ka pa ki nga urupare aukati o to tinana (,,).

Ko nga rangahau e kii ana ko to punaha aukati kei i te toenga o te waikawa omega-6 me te omega-3 waikawa.

Ko te purapura Hemp te puna pai o te waikawaatanga kore-tino, me te waikawa hinu totika. Kei a raatau tetahi waahanga 3: 1 o te omega-6 ki te omega-3, e kiia ana ko te waahanga pai rawa atu.

Kua whakaatuhia e te rangahau ko te hoatu hinu hemp purapura ki te hunga whai eczema ka pai ake te taumata toto o nga waikawa hinu momona.

Ma te hinu ano pea e whakamama te kiri maroke, hei whakapai i te mangumangu me te whakaiti i te hiahia rongoa kiri (,).

Whakarapopototanga Ko nga purapura Hemp e whai kiko ana i nga momona hauora. Kei a raatau te 3: 1 o te omega-6 ki te omega-3, ka whai hua pea nga mate o te kiri ka whakawatea mai i te eczema me ona tohu awangawanga.

4. Ko nga Kakano Hemp he Maataapuna Nui mo te Purakau-Whakatakoto

Tata ki te 25% o nga kaata i roto i nga purapura hemp ka ahu mai i te pūmua, he tino teitei nei.

Inaa hoki, ma te taumaha, ko nga purapura Hemp e whakarato ana i nga momo poroteini rite tonu ki te kau me te reme - 30 karamu o nga purapura hemp, 2-3 punetēpu ranei, e 11 karamu pūmua (1) te roa.

E kiia ana he tino puna pūmua, te tikanga e whakarato katoa ana i nga waikawa amino. Kaore e taea e to tinana te whakaputa waikawa amino totika ana me tiki mai i nga kai.

He iti rawa nga putake o te protein i roto i te rangatiratanga tipu, na te mea kaore i te tipu nga waikawa amino waikawa lysine. Ko Quinoa tetahi atu tauira o te tino, puna tipu-a-tipu.

Ko nga purapura Hemp he nui te nui o nga waikawa amino methionine me te cysteine, me nga tino taumata tiketike o te arginine me te waikawa glutamic (18).

He tino pai te whakaraerae i te pūmua hemp - he pai ake i te pūmua mai i te maha o ngā kākano, ngā nati me ngā rētihi ().

Whakarapopototanga Tata ki te 25% o nga Calories i roto i nga purapura Hemp ka ahu mai i te pūmua. Ano hoki, kei roto katoa i nga waikawa amino totika, ka waiho hei puna putake katoa.

5. Nga Hemp Hemp Ma te Whakaheke i nga Tohu a te PMS me te Menopause

Ki te 80% o nga waahine o te wa whakatipuranga ka pangia e nga tohu a-tinana, a-whatumanawa ranei na te mate o mua (PMS) ().

Ko enei tohu ka mate pea i te mohio ki te hormoni prolactin ().

Ko te waikawa Gamma-linolenic (GLA), e kitea ana i nga purapura hemp, ka whakaputa i te prostaglandin E1, ka whakaheke i nga hua o te prolactin (,,).

I roto i te rangahau a nga waahine me te PMS, te tango i te 1 karamu o nga waikawa hinu totika - tae atu ki te 210 mg o te GLA - ia ra ka nui te heke o nga tohu ().

Ko etahi rangahau kua whakaatuhia ko te hinu primrose, he momona i te GLA hoki, tera pea ka kaha ki te whakaheke i nga tohu mo nga waahine kua rahua etahi atu rongoa PMS.

I whakaitihia te mamae o te uma me te ngawari, te pouri, te riri me te pupuri i te wai e pa ana ki te PMS ().

Na te mea he nui nga purapura hemp i roto i te GLA, he maha nga rangahau i kii ka awhina pea ratou ki te whakaheke i nga tohu menopause.

Kaore e mohiotia te mahinga tika, engari ma te GLA kei nga purapura hemp e ahei te whakahaere i te koretake o te homoni me te mumura e pa ana ki te menopause (,,).

Whakarapopototanga Ko nga purapura Hemp ka whakaiti i nga tohu e pa ana ki te PMS me te menopause, na te nui o te waikawa gamma-linolenic (GLA).

6. Nga Purapura Hemp Katoa Ma te Awhina ki te Ngaro

Ko te muka te waahanga nui o te kai me te hono ki te hauora kai pai ().

Ko nga purapura Hemp Katoa he puna pai mo te muka rewa rewa me te kore e rewa, e 20% me te 80%, (1).

Ko te muka wairewa he mea rite ki te hinu-rite ki to puku. He puna nui o nga matūkai mo te huakita kūnatu whai hua ka whakaiti pea i nga koikoi o te huka toto ka whakahaere i nga taumata o te cholesterol (,).

Ko te muka e kore e tarewa e taapiri ana ki to taahi, a tera pea ka awhina te kai me te paru i waenga i to kopu. Kua honoa ki te whakaheke o te mate huka (,).

Heoi, ko nga purapura he-kore-kua-whara ranei - e mohiotia ana ko te ngakau hemp - he iti nei nga muka no te mea kua tangohia te anga-muka.

Whakarapopototanga Ko nga purapura Hemp katoa kei roto i te muka te nui o te muka - he rewa me te kore e rewa - hei painga mo te hauora koiora. Heoi, he iti nei te muka kei roto i te purapura kati-kati ranei.

Te Raina Raro

Ahakoa ko nga purapura hemp kua paingia ake nei i te Hauauru, he kai nui era i roto i nga tini hapori me te whakarato i te uara kai tino pai.

He nui te momona o te hinu momona, te kounga o te hinu me te maha o nga kohuke.

Heoi, kei roto i nga anga hemp hemp te rahi o te tohu THC (<0.3%), te punaha kaha o te mariuana. Ko te hunga i whakawhirinaki ki te tarukino tera pea ka hiahia ki te karo i nga purapura hemp ahakoa te aha.

I te nuinga, he pai te hauora o nga purapura Hemp. Akene koina tetahi o nga kai iti e tika ana kia whai mana ratou.

Hokona he purapura Hemp ki runga ipurangi.