He Aratohu ki te Mucus Cervical

Toka Te Manawa

• Nga huringa ki te puku o te kopu
• Te puku o te kopu i muri i te haputanga
• Te puku o te kopu i te wa e hapu ana koe
• Ka raru te kopu puku i te whanautanga whanau (nga pire, te IUD ranei)?
• Te tirotiro i te huu kopu
• Ā-ringa
• Pepa wharepaku
• Tirohia nga kakahu o roto, te raera panty ranei
• He aha te tikanga hūpē pukupuku?
• Mena kei te karo koe i te hapu
• Ko etahi atu huarahi ki te whai i te kohinga
• Pāmahana
• Maramataka
• Whakamatau Whakawhanautanga
• Ahea ki te rapu awhina
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te puku o te puku?

Ko te puku o te kopu he waikawa, he peera ranei te ahua mai i te kohanga. I roto i te huringa taihemahema o te wahine, ka rereke te matotoru me te nui o te kopu puku. Na te mea ko nga taumata homoni e rereke ana puta noa i to huringa. Ko te Hormones e whakaohooho ana i te repe i roto i te kopae hei whakaputa i te hūpē.

Ka taea e te huu kopu te awhina i a koe ki te matapae i te wa whanau, kia taea ai e koe te whai i te huhu hei awhina i a koe ki te whakatutuki ki te karo ranei i te hapu. E mohiotia ana tenei ko te maaramatanga mo te whakatipuranga, mo te tirotiro i te whare tangata. Me whakamahi e koe he tikanga taapiri mo te whakahaere whanau mena kei te ngana koe ki te karo i te haputanga.

Panuihia kia mohio koe mo te huhu puku, me te rereketanga o te huringa o te paheketanga.

Nga huringa ki te puku o te kopu

Ko te nui, te tae, me te rite o nga puku o te puku o ia kopu he rereke mo te katoa. Ko nga whakarereketanga whanui e tatari ana ka uru pea ki enei:

• I te wa o to paheketanga. Ka kapi te toto i te huhu, no reira kaore pea koe e kite i enei ra.
• I muri i te waa. Whai muri tonu i to wa, ka maroke pea ou ra. I enei ra, kaore pea koe e kite i te tuku.
• Tuhinga o mua. Ka whakaputahia e to tinana te huu i mua i te tukuna o te hua manu, i mua ranei i te putanga o te hautanga. Akene he kowhai, he ma, he kapua ranei. Ka ahua pirau, ka totoro ranei te puku i te rite.
• I mua tonu o te honohutanga. I mua tonu o te whakawhanau, kei te piki ake o taumata estrogen. Akene ka maarama atu koe, kia maroke, kia maroke, ka horehekeheke te huka. Ma tenei putuputu e whakamahara mai ki a koe te rite o te ma o nga hua manu.
• I te wa e whanau ana te wahine. Ko te puku maramara, totoro tera te rite o te ma o te hua manu ka kitea i te wa e haurangi ana. Ko te kakano me te pH o tenei huhu he tiaki mo te pararau. Mo konei, mena kei te ngana koe ki te hapu, moe i nga ra whanau.
• I muri ovulation. Ka iti ake te tuku i muri i te whakahuatanga o te wa. Akene ka matotoru ake, ka kapua, ka kapi ano ranei. Ko etahi waahine ka kite i nga ra maroke i tenei waa.

Te puku o te kopu i muri i te haputanga

Whai muri i te haputanga, ko nga whakarereketanga o te kopu pukupuku he tohu wawe mo te hapu. Ko te whakato ko te hononga o te hua manu whakato ki to kopu. Whai muri i te whakato, ka ahua matotoru te puku, he maama, ka ma te kara. Ko etahi o nga waahine e mate ana i te whakaheke toto, i te waahi ranei. Ka puta tenei 6 ki te 12 nga ra i muri o te haputanga.

Kaore e rite ki to waa noa, ko te whakaheke toto ka mutu i muri i te 24 ki te 48 haora. Ka kite pea koe i enei whakarereketanga i mua o te whakamatautau pai o te haputanga.

Te puku o te kopu i te wa e hapu ana koe

I nga wiki tuatahi o te haputanga, ka rereke ke te tae me te rite o te huu puku. Ka kite pea koe i te huti whakapiri, ma, kowhai kowhai ranei, e mohiotia ana ko te rewharewha. I te haputanga o to haputanga, ka rereke pea te rere o to tara.

Ka raru te kopu puku i te whanautanga whanau (nga pire, te IUD ranei)?

Ko te pire a whanau ka whakapakeke i te puku o te kopu kia kore e taea e te pararau te eke ki te hua manu. Mena kei runga koe i nga pire aukati, he rereke te rereketanga o to kopu pukupuku i te waa kaore koe i nga pire aukati.

Te tirotiro i te huu kopu

He ruarua nei nga huarahi hei tirotiro i nga whakarereketanga o te huu kopu. Kia mahara ki te horoi o ringaringa i mua atu i muri i te mahinga i nga tikanga e whai ake nei.

Ā-ringa

Aroturukihia to puku i ia ra ma te whakauru i tetahi maihao maamaa kia rua ranei ki roto i to tenetene, tata ki te koiwi. Tangohia to maihao ka tuhi i te tae me te kiko o te huhu i runga i o maihao.

Pepa wharepaku

Horoia te tuwheratanga o to tenetene ki te kiko wharepaku ma. Mahia tenei i mua i to peepi, te whakamahi ranei i te wharepaku. Tuhia te tae me te rite o te huhu, te rerenga ranei o te kiko.

Tirohia nga kakahu o roto, te raera panty ranei

Rapua nga rereketanga o te whakakakahu o o kakahu o ia ra ia ra. Ranei, whakamahia te raera panty hei whai i nga panoni. Kei te tae o to kakahu kaakahu me te waa kua pahemo, ko tenei tikanga ka iti ake pea te pono i etahi atu tikanga.

He aha te tikanga hūpē pukupuku?

Ko te tikanga hūpē pukupuku he tikanga whakamahere whānau tūturu. Mena kei te tumanako koe kia hapu, ka taea e koe te tirotiro i nga whakarereketanga o to kopu pukupuku hei tohu i te wa e whanau ai koe.

Me aru e koe te puku puku i ia ra mo nga huringa maha. Ma tenei ka pai to mohio ki nga tauira. Ka tino angitu tenei tikanga ina whakaakona okohia koe me pehea te mahi.

Whakamahia he Aroturuki aipurangi, he taupānga ranei hei tuhi i nga ra ka tupono pea koe ki te whakaputa uri, ka whakamahere kia whai taangata i tenei matapihi momona. Ma tenei ka whai waahi nui koe ki te hapu. Me awhina koe ki te kowhiri i tetahi taupānga? Tirohia a maatau kowhiri mo nga mahinga paanui pai rawa atu o te tau.

Mena kei te karo koe i te hapu

E ai ki te Mayo Clinic, 23 o te 100 o nga waahine ka hapu i te wa e whakangungu ana i te tikanga hupuku pukupuku i te tau tuatahi o te whakamahinga. Mena kei te ngana koe ki te karo i te haputanga, whakamahia te huarahi taapiri mo te whanau whanau mai i te wa ka timata koe ki te kite i te huu ki te wha ra pea i muri i to whakapae.

Whakamahia hoki te mana whanau whanau mo nga huringa tuatahi o te tirotiro. Me toro ki to taakuta mo te tikanga pai mo te whanautanga whanau maau.

Ko etahi atu huarahi ki te whai i te kohinga

Ka taea hoki e koe te aru i te wairangi ma te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei.

Pāmahana

Aroturukihia te paemahana o to tinana basal i te wa kotahi i ia ra ma te whakamahi i te mahana mahana motuhake. Ka paku paku to mahana i te wa e whanau ana koe. Whakamahere kia puremu ahuru i nga ra e toru i mua i te whakahuatanga o te wa. Ma te whakamahi i tenei tikanga me te tikanga uhu puku he whakanui i to tupono ki te matapae i te hautanga.

Maramataka

He maramataka koreutu ki te ipurangi koreutu. Ka taea e enei te awhina ki te matapae i o ra whanau. Me whakauru e koe te ra mo te timatanga o to wa haerere whakamutunga me te maha o nga ra toharite i roto i to huringa.

Whakamatau Whakawhanautanga

Ka taea e to taakuta te mahi whakamatautau tinana me nga whakamatautau hei tirotiro i te waatea kia mohio ai he pai nga taumata o te homoni. Tirohia to taakuta mena kei te raru koe ki te hapu i muri i te kotahi tau, i muri ranei i te ono marama mena kua neke atu i te 35 ou tau.

Ka taea hoki e koe te whai i te kohinga kaainga i te kaainga ma te whakamahi i te matapae o te tauhokohoko mamati, i to waahanga whakamaatau ranei. He rite ki te whakamatautau haputanga, ka peihi koe i te pito o te whiu whakamatautau, ki roto ranei i te kapu ka whakauru i te riu ki te mimi. Ko enei whakamatautau ka tirotiro mo te taiaki reimana haumanu (LH) ki te awhina ki te matapae i o ra tino momona. Ko te pikinga o te LH ka tiimata i te tiimatanga o te wairangi.

Ahea ki te rapu awhina

He mea nui kia mohio to taakuta ki nga rerenga rereke. Akene he tohu tenei mo te mate. Tirohia nga mea e whai ake nei:

• kōwhai, kākāriki, te hūpē hina ranei
• itchiness tahu ranei
• kakara, kakara ranei
• te whero ka pupuhi ranei

Mena kei te toto koe i waho o to waatea noa kaore koe e whakaaro kei te hapu koe, tirohia to taakuta.

Te tangohanga

I te nuinga o te wa, ko te whakaheke i te huti puku he waahanga noa o te huringa wahine. Kaore he mea hei awangawanga. Tukuna atu ki to taakuta mena kei te kite koe i tetahi puku o te puku o te tae rereke, he haunga piro ranei, ka pangia e te kiri whero ranei.

Ko te whai i te huu puku he huarahi pai hei awhina ki te matapae i te hautanga o te wa. Kia mahara ki te whai i to huu kia kotahi huringa i mua i te whakamatau ki te hapu. Mena kei te ngana koe ki te karo i te haputanga, whakamahia i nga wa katoa te tikanga taapiri o te mana whanau penei i nga ure pire ranei.