6 Nga mea ka taea e koe te mahi i naianei hei tiaki i a koe mai i te superbug hou

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Inaha, kua tae mai te Superbug! Engari kaore matou e korero ana mo te kiriata pukapuka komeke hou; Ko te tino ora tenei-a he tino whakamataku atu i nga mea katoa ka taea e Marvel te moemoea. I tera wiki, i panuitia e nga Centres for Disease Control (CDC) tetahi keehi wahine e pa ana ki te momo E. coli bacteria e tu pakari ana ki te colistin antibiotic whai-whakamutunga, kia kaha ai te mate ki nga rongoa rongoa katoa. Koinei te keehi tuatahi i kitea i te U.S. (Psst ... Ko te "Super Gonorrhea" tetahi mea e horapa ana.)

Ko te wahine i haere ki te whare haumanu me te whakaaro katahi ano ia he mate mimi, kei te pai i naianei, engari mena ka horapa atu tenei mate patu patu paturopi, ka hoki ano te ao ki te wa karekau he patu paturopi, hei ta Tom Frieden. , MD, te kaiwhakahaere o nga Centres for Disease Control and Prevention, i roto i tetahi korero i te National Press Club i Washington. "Ko te mutunga o te huarahi mo nga paturopi engari ki te tere ta tatou mahi," i kii ia, tera pea he keehi ano o te E. coli me te rereketanga o te ira mcr-1.

Ehara tenei i te mea iti. Ko nga whakaaturanga o te CDC o mua tata nei e whakaatu ana neke atu i te rua miriona nga taangata e pangia ana e nga kitakita kore-tarukino i ia tau, ana ko te 23,000 ka mate i o ratou mate i te U.S. E ai ki te Roopu Hauora o te Ao, ko te parenga paturopi tetahi o nga tino whakatumatuma hauora e pa ana ki te tangata, e kii ana ko nga keehi aatete ki nga raau taero o te diarrhea, sepsis, pneumonia me te gonorrhea kei te pangia e te tini miriona atu i te ao.

Waimarie, he mea ka taea e koe ki te tiaki i a koe ano me te awhina i te raru i mua i te eke ki nga taumata raru.

1. Te hopi hopi antibacterial. Ko nga hopi patu paturopi, horoi horoi waha, pani niho, me etahi atu taonga whakapaipai kei roto te Triclosan e piki haere ana te kaha o te aukati paturopi, e ai ki te US Food and Drug Administration. I tua atu, ko nga rangahau e whakaatu ana kaore koe e horoi i a koe i nga hopi tawhito. Ko etahi o nga kawanatanga kua aukati katoa i a raatau.

2. Hangaia o huakita pai. Ko te pai o te microbiome hauora, ina koa i roto i to kopu, koinei te mea pai mo te raina tuatahi mo te patu kino. Ko te huakita pai e whakatairanga ana, e tiaki ana i to punaha aukati, kia kore e kiia he tone ke atu o nga painga hauora nui. Ka taea e koe te tango i tetahi taapiringa probiotic pai ki te whakauru noa ranei i nga kai probiotic maori, penei i te miraka miraka, kefir, sauerkraut, me te kimchi ki o kai.

3. Kaua e tono ki to taakuta mo nga paturopi. I te wa e pouri ana koe, he mea whakamatautau ki te hiahia noa ki etahi rongoa kia pai ake ai to ahua. Kaore he mea kino atu i te haere ki roto me te keehi kino o te rewharewha noa kia korero to tuhinga ki a koe ko to whiringa anake ko te hoki ki te kaainga ka mamae. Engari kaua e ngana ki te korero ki a ia ki te hoatu ki a koe he paturopi "kei te tupono noa". Ehara i te mea ka kore e awhina i te mate huaketo, penei i te rewharewha, i te makariri ranei, engari ka kaha ake te whakamahi i nga patu paturopi ka "ako" te huakita ki te aukati i a raatau, ka nui haere te raru. (Kei te hiahia koe * * Pono * Kei te Whakamahia Nga paturopiiao? He Whakamatau Toto Hou e Tika Ana.)

4. Kia tirotirohia mo STD. Na te pikinga o te mate pukupuku tarukino-aukati me te keehi syphilis, ko nga mate puremu tetahi ko nga tino take o te mate kitakita whakamataku. Ko te huarahi anake hei aukati i enei pepeke ko te rongoa wawe tonu, mua ka taea te horapa atu ki etahi atu taangata. Ko te tikanga he mea nui kia aata tirotiro i nga waa katoa. (Kei te mohio koe ki te Sex Haumaru Inaianei ko te #1 Risk Factor mo te mate, mate i roto i nga taiohi wahine?)

5. Tangohia nga whakahaunga katoa kia rite ki te tikanga. Ka pa ana koe ki te mate huakita, ka taea e nga rongoa patu paturopi te whakaora-engari mena ka whakamahi tika koe. Me tino whai koe i nga whakahau a to taakuta. Te hape rookie nui rawa atu? Kaore i te whakaoti i nga akoranga paturopi na te mea kei te pai koe. Ko te waiho i nga pepeke kino i roto i to tinana ka taea e ratou te urutau me te atete ki te tarukino kia kore ai e whai hua ki a koe (me tetahi atu) ano.

6. Kai i te kikokiko kore tarukino. Neke atu i te 80 paiheneti o nga patu paturopi ka haere ki nga kararehe hei awhina i a ratou kia tipu ake, kia tere ake hoki, e ai ki te WHO, koira tetahi o nga tino take o te mate paturopi. Ko nga kararehe tata ko nga kararehe e noho ana hei whenua tupuranga mo nga iroriki whakawhiti ira, aa, ka taea te tuku i te aukati ki te tangata. Na tautokohia nga kaiparau o te rohe me te koiora ma te hoko i nga kai anake kaore i whakatipuhia me nga paturopi.

Arotake mo