E 7 nga tohutohu maori hei whakaora i te mamae hemorrhoid

Toka Te Manawa

• 1. Inu 8 ki te 10 karaihe wai ia ra
• 2. Kai i te kai muka nui
• 3. Mahi pati sitz
• 4. Kaua e whakamahi i te pepa wharepaku
• 5. Tukuna nga kohinga makariri
• 6. Tukuna he hinu mo te makutu makutu
• 7. Kia tupato i a koe e noho ana

Ko nga hemorrhoids kua tohatoha nga uaua i te rohe whakamutunga o te whēkau, e mumura ana ka mamae tonu te mamae me te kore o te mamae, ina koa ka wehe ana ka noho.

Ko te nuinga o te hemorrhoids ka ngaro tonu me nga mahinga a-kaainga penei i te pati sitz, engari, ko nga rongoa rongoa rongoa me te anti-mumura penei i a Ibuprofen, Naproxen ranei, hei tauira, ka hiahiatia pea hei awhina i te mamae me te mumura.

Ma tenei, e 7 nga tohutohu a-kaainga mo te mahi hemorrhoids me te awhina ki te whakaora i nga tohu tohu:

1. Inu 8 ki te 10 karaihe wai ia ra

Ko te noho pai o to tinana tetahi o nga huarahi tinowari ki te awhina i te mamae na te hemorrhoids i kawe. Na te mea, ka pai ana te whakamakuku, he kaha ake te kaha o te tinana ki te whakaora ana kaore ano hoki nga kuia e tino pakeke, kaore he riri i a ratau e whakawhiti ana i te hemorrhoids.

Kia pai ai te whakainu, me inu e koe kia 1.5 rita te wai ia ra, kia rite ranei ki te 8 ki te 10 karahehe ra ranei, hei tauira

2. Kai i te kai muka nui

Ka rite ki te wai, he mea nui te muka mo nga taangata he hemorrhoids, na te mea ka ngawari ake te noho o nga tuahu, na te mea ko nga muka e mau ana ki te wai.

Na, i tua atu i te awhina ki te whakaheke i te mamae i te wa o te raru hemorrhoid, ka awhina ano nga muka ki te aukati i te ahua o te pukupuku hou, i a raatau e whawhai ana ki te koretake. Ko etahi o nga kai tino-whai kiko kei roto i te kaata, te paramu, te harakeke, te pini ranei, hei tauira.

Tirohia te raarangi katoa o nga kai muka.

3. Mahi pati sitz

Ko te pati kaainga tetahi momo maimoatanga maori e whakamahia whaanuitia ana hei whakaora i te mamae hemorrhoid me te awangawanga, na te mea ka whakapiki ake te rere o te toto ki te papaanga, ka tere te whakaora me te whakaora i te riri.

Hei horoi i te sitz, whakauruhia etahi henimita o te wai mahana, huri noa i te 37º C, ki roto i te peihana ka noho ki roto, kia rumakina katoahia ai te hemorrhoids ki te wai.

Tirohia hoki nga tipu ka taea e koe te whakauru atu ki te pati sitz kia tere ake te whakaora.

4. Kaua e whakamahi i te pepa wharepaku

Ahakoa he mahi tino ngawari, he ngawari hoki te pepa wharepaku ki te horoi i to rei i muri i te whakamahinga o te wharepaku, he tino taurite te mata, no reira, ka kaha ake te riri o te hemorrhoids, ka kino rawa atu te mamae.

Na, ko te mea pai ko te horoi me nga horoinga maku, ka horoi i te rohe o te nono ki te kohua i muri i te paru, ka karo i te hopi.

5. Tukuna nga kohinga makariri

Ko te mahana o nga kaukau sitz he huarahi pai ki te whakaora i te mamae me te whakatairanga i te rongoa, engari, mena he nui te pupuhi i te rohe o te nono, he pai ake te tuku i etahi kokopi e pupuhi ana ki te wai makariri mo te 5 ki te 10 meneti, me te karo. whakamahia te huka i runga i te kiri.

Tirohia me pehea te whakarite tika i nga pehanga makariri.

6. Tukuna he hinu mo te makutu makutu

Mo te hemorrhoids o waho, he pai rawa atu te hinu kakara me te hazel makutu, na te mea ka ngawari te riri, ka whakaongaonga ano i te rongoa. Ko etahi o nga hinu hinu me tenei whakato ko Hemovirtus ko Proctosan ranei, hei tauira. Me whakamahi te hinu mo te hinu kia 2 ki te 3 wa i te ra, pai ake i muri i te kaukau.

Tirohia he aha etahi atu hinu ka taea te whakamahi, me pehea te whakarite i te hinu whakawhiu a te wahine makutu makutu.

7. Kia tupato i a koe e noho ana

Ko nga tikanga ngawari o ia ra, penei i te noho, ka nui te mamae ka pa he mate hemorrhoids ki a koe, na te kaha o te pehanga i te rohe o te nono ka heke te rere o te toto ki te papa. Na, ki te noho humarie, ka taea e koe te whakamahi i te urunga motuhake mo te hemorrhoids me te kohao i te puku, hei tauira.