7 Nga Kino Hauora e Huna ana i roto i to kati

Toka Te Manawa

• Rekereke teitei
• Paatete Paariki, Paariki
• Nga Huti Kaukau Maaku
• Papatu Tino-Iti
• Thong Underwear
• Spanx me etahi atu Huka
• Flip Flops
• Arotake mo

Kei te mohio katoa tatou ki te kupu "mamae he mauiui te ataahua," engari ka kino tonu pea? Ma te Shapewear e maeneene nga pupuhi katoa me nga pupuhi pupuhi e hiahiatia ana, a, ko te ono-inihi stilettos e ahua ataahua ana nga waewae. Engari ka aha mena ka tapahia e te ahua o te ahua o to tohanga me te kii ko nga stilettos e pupuhi ana o waewae ki te ahua o te ahua o te ahua? Huna i roto i etahi o a maatau momo ahua tino pai ko nga mea whakamataku penei i te mate harore, te hama, tae noa ki te tuara! Anei nga raru ahua e whitu ka kino pea mo to hauora.

Rekereke teitei

Kaore koe e mate hei kaitoro roro kia mohio koe he kino nga rekereke teitei mo o waewae. Engari ko wai i mohio ka taea ano e enei stilettos e ono inihi te raru o te tuunga, te kiri kiri, tae atu ki te paheketanga o nga waewae?

"Ka waiho e nga rekereke teitei te taumaha katoa o to tinana ki runga i o maatau waewae, na reira ka whakatika koe i te toenga o to tinana kia mau tonu ai te taurite," e kii ana a Dr. Whakaorangia to kiri. "Ko te haurua o raro o to tinana ka totika ki mua na ko te haurua o runga me okioki ki muri-ka pakaru tenei i te nekehanga 'S' noa o to tua, ka whakapakeke i to tuaiwi o raro ka nekehia atu to tua-tua me to kaki. rawa He uaua ki te pupuri i te pai o te tu i tenei tuunga-ehara i te mea he kino ki te hauora o to tuara, ko te 'tuohu' ehara i te ahua wahine!"

E kii ana nga taakuta ko nga rekereke teitei ka raru pea te hanganga me nga raru o te kiri o o waewae. "I te waahi o te waewae ki raro, he nui te pikinga o te pehanga i runga i te tipu o raro o te hiku o mua, ka puta te mamae, te ahua kino ranei penei i nga matimati hama, nga pupuhi, me etahi atu. ki te okioki, ki te huri ranei ki waho. Ehara i te mea ka tupono noa koe ki te whati waewae, engari ka huri te aho o te kume o te uaua Achilles, ka puta he ahua kino e kiia nei ko te 'pump bump,'" e kii ana a Dr. Shamban .

Ko te huarahi pai ki te karo i nga aitua rekereke teitei? Hurihia i waenga i nga rekereke me nga huu huu ka taea, ka tiakina nga mea teitei o te rangi mo nga wa poto rawa atu (penei i te kakahu ki te kai ina ka noho koe i te nuinga o te ahiahi).

Paatete Paariki, Paariki

Korekore i te rohe o te huha o waho? Na te mea he kiki rawa to patiti! Hei ki ta te poari whawhati ohorere a Dr. Jennifer Hanes, ko tenei ahuatanga, e mohiotia ana ko te 'syndromeuitiki tarau piri' (tino putaiao) kua tukuna nga waahine ki te tari a te neurologist.

"Ko tenei ahuatanga na te pehanga o te nerve lateral femoral cutaneust. I kitea i mua noa iho i nga taangata nui he kopu nei nga kiri e mau ana," e kii ana a Hanes. "Na, ka kite tatou i nga wahine e mau ana i nga taana kikii rawa."

E kii ana te tuhinga ka mau tonu koe i nga patiti iti-ara mena ka pai koe, me mau ki te rahinga rahi ake.

Nga Huti Kaukau Maaku

Kei te maumahara koe i te wa i ki atu ai a Mama ki a koe kaua e noho noa i roto i te kaukaukau kaukau? He tika tana korero! Ko te nuinga o nga wahine kaore i te mohio ko nga kakahu kaukau maku me nga kakahu whakangungu werawera ka pa ki a ratou te mate kino (me te titoo), e ai ki a Takuta Allison Hill, OB/GYN kua whakamanahia e te poari, whetu o te whakaaturanga OWN. Whakaorangia ahau, me te kaituhi tahi o Ko nga Tuhinga Mama: Ko Te Aratohu Maatauranga mo te Maa me te Whanautanga.

"Ki te karo i nga mate rewena, whakarereke i nga kakahu kikii, maaku ranei i te wa e taea ai, kia whakamatao, kia maroke te waahi ira ma te mau i nga kakahu o roto o te miro, kaua ki nga papanga waihanga," ta Hill. "Mena kei te mamae koe, kei te wera ranei, kei te kite ranei koe i te rerekeetanga o to rerenga, korero ki to taakuta. Ka taea e koe te rongoa i te mate rewena i runga i te kaareti penei i a Monistat."

Papatu Tino-Iti

Ahakoa te onge, he tino morearea ki te hauora ina tae mai ki te mau i te taiapa e tino kikii ana, tae atu ki te mamae kiri, mate harore, raruraru manawa, tae atu ki te kii ka taea te arai i te punaha lymphatic (he kaupapa tino tautohetohe).

E ai ki te taote no Ohio a Jennifer Shine Dyer, "ka taea e nga taiapa kikii te whakaheke i te rere o te lymphatic ki nga u, na reira ka hanga he taiao me te nui atu o nga 'parapara me nga paitini' me kua whakakorehia e te punaha lymphatic."

Heoi, ko te tino awangawanga mo nga wahine hapu ka pa te mate mastitis, he mumura me etahi wa ka pangia e nga repe mammary. Ko te whakakakahu tika me te tupato ki te mau i te potae kaore i te tino kikii te huarahi pai ki te karo i tenei ahuatanga morearea.

Thong Underwear

Ano, ko nga mate rewena te hunga hara i konei. "Na te komukumuku tonu o nga taonga o roto i te labia, ka pangia e etahi waahine etahi rewena rewenakore mai i te mau kakahu o roto," e kii ana a Takuta Hanes. "E whakapono ana hoki ahau ka taea e nga here te whakanui ake i te mate o nga mate mimi na te mea ka awhina ratou ki te turaki i nga huakita mai i te toka ki runga ki te urethra."

Hei ki ta te taakuta, ki te kore koe e whakamahi i te "akuaku maaku" i o rohe ake, peehia te here.

Spanx me etahi atu Huka

He uaua ki te tautohetohe me nga painga o te waehua. Mai i te timatanga, na tenei whanaunga o te whitiki (me te whakahaere i te tarau ki runga) kua whakakoi, kua whakaene, kua ngote tatou ki te tino pai. Heoi, ki te tino kikii, "ka puta he maha o nga take hauora, mai i te mate pukupuku me te rewena ki te kino o te nerve, tae atu ki nga toto toto," e kii ana a Takuta Shine Dyer.

Ko nga kakahu kikii "ka taea hoki te peke i nga io, ka pa ki te mamae o te waewae, te koretake, me te ngau," ka tapiri ia. A, ki te pehi ano te kakahu ki o makahukahu, kare pea koe e pai te manawa ki roto.

Flip Flops

Ahakoa he pai, he ataahua hoki mo te raumati, ka taka te pore-pore ki te tautoko o te waewae.

"Kare e tautokohia e te Flip-flops te raro o to waewae, na reira ka taea e ia te kopikopiko me te huri i tetahi huarahi, ka paheke, ka pakaru, ka hinga," e kii ana a Takuta Kerry Dernbach. "Ko nga kapu angiangi, papatahi, karekau he ahua ohorere."

Kaore e kore, ko te kore tautoko i a koe e poka ana i te papaawaa ka arahi atu ki te tipu fasciitis (he mumura mamae o te hononga honohono) me nga pupuhi me nga koroi i nga kapu o nga waewae. Aue!

Arotake mo