9 Hapa E Hangaia Ana E Koe Ki Ou Tiaki Whakapaa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mo era o tatou kaore i whakawhiwhia ki te 20/20 tirohanga, ko nga karaahe whakatika he mea pono ki te ora. Ae ra, he maamaa te maka o nga karu karaka, engari kaore pea e taea te mahi (ka ngana ki te mahi yoga wera i a koe e mau ana i te takirua?). Ko nga arotahi whakapiri, i tetahi atu taha, he pai ake mo nga mahi werawera, nga ra o te takutai, me nga po ra, tera pea ka whakamarama he aha i neke atu i te 30 miriona nga Amerikana i whiriwhiri ki te mau.

Engari ko era kopae kirihou pahekeheke ka haere ake me te nui ake o a raatau ake take. Ka mutu, kaore e taea e koe te pupuhi noa mena kaore he tirohanga tuarua mo te whakapiri-whakaaro he taputapu rongoa, hei whakamaumahara ki a Thomas Steinemann, MD, me te ahorangi o te Whare Waananga Rahui o Case Western Reserve. Te raruraru: He maha o tatou mahi pakū noa ki roto ka wareware ki a raatau. Ka whakapono hoki matou ki nga korero pakiwaitara tino morearea ("Ka taea e au te pupuri i enei i roto i te po kotahi!", "Ka mahi te wai hei otinga whakapiri, tika?") Ka whara pea o tatou kanohi i te wa nui. No reira kua tae ki te wa ki te whakatakoto tika i te rekoata-whakaritea kei te pupuri tonu koe i nga kaititiro ki runga i te ahua o runga ma te ako i te pono mo nga whakaaro pohehe noa.

Talatupu'a: Ka Taea te Whakapaipai i nga Maama ki te Raima Whaa Kua Tutohutia

Tikanga: Ko te taakahu he mea noa, engari kaore ko te huarahi ki te haere. "He maha nga taangata e tarai ana ki te whakawhānui atu i te whakamahinga o a raatau hoa ki te penapena moni, engari he pene-mohio tera, he koretake noa iho," e kii ana a Steinemann. Te take: Ka hemo nga karaehe ka pani ki nga iroriki. Ka haere te wa, ka mate pea tenei. No reira mena e kiia ana ka whakakapia o arotahi whai muri i te rua wiki, kaua e mau mo te marama! (He pera ano mo nga ra - me peia ki waho ia po.)

He Korero Korero: Kaore koe e Me horoi i o Arotahi ia Ra

Tikanga: Mena he arotahi koe me horoi i ia ra, mahia, pai, ia-ka panga atu te rongoa tawhito. Tuatahi, horoi tonu o ringa ki te hopi me te wai, hei ki ta Steinemann. Na, i muri i to whakauru i nga hoapaki ki roto, horoia te kete, ka mirimiri ki te maihao ma me te otinga i te ata, ka tuku kia maroke te hau i te awatea. I te po, horoia o ringaringa, tangohia atu o hoapā, ka tuku ki te waiwai kia hou (kaore i te whakamahia!) I te otinga i te po. Ko te kore e whai i enei huarahi ka raru koe mo te keratitis, e ai ki nga rangahau.

He nui rawa te kaha mo to oranga pukumahi? (E mohio ana matou me pehea te haere.) He pai ake pea te whakaaro o nga ra. "Akene he iti ake te utu o mua, engari mo te wa roa, ka pau te utu mai i te mea ka penapena koe i te utu mo nga keehi me nga otinga arotahi," e kii ana a Steinemann.

He Korero Korero: Ko te Wai Pato ka mahi hei Otinga Whakapā

Tikanga: "E tino riria ana tenei," e kii ana a Steinemann. Ahakoa he pai te inu o to wai paipa ki te inu, kaore e iti te mate mo te horoi i nga whakapiri. Te take: Ka uru te wai ki roto i te werau e kiia ana ko te acanthamoeba-ana ki te uru atu tenei koiora ki o kanohi, ka pangia e te mate kino ka kiia ko te kerantitis acanthamoeba, he uaua ki te rongoa, a ka mate pea, ka puta ke te matapo, e kii ana nga rangahau. Aue, me te tumanako ka kitea tenei, engari kaua rawa ka tuwha ki o karaihe hei horoi i a raatau!

Talatupu'a: Ka taea e koe te horoi (me te Kauhoe) i Raua

Tikanga: I te mea ko te parataa acanthamoeba ka kitea i roto i nga puna wai maha, ko te tikanga me kaua e mau hoapaki i a koe e kaukau ana, waihoki kauhoe. "Ki te kauhoe koe i roto i nga hoapaki, tangohia ki waho ina puta koe ki waho i muri i te horoinga o o ringaringa," ko ta Steinemann te korero. Maka atu, kia ma ranei ka horoi i a raatau i te po i mua i te whakakakahu ano. Raina Raro: Kaore e uru te wai me nga hoapaki. (A, mena kei te kaukau tonu koe ki te wai wera rawa, tapahia! Ko te keehi tenei mo nga ua makariri.)

Talatupu'a: E Haumaru Ana nga Maama Whakapaipai Tae

Tikanga: Hurihia o kanohi ki te koura hei haere ma to Takirua Ko te kakahu Halloween kaore e pai. "Kaore i te ture te hoko i nga hoapaki whakapaipai me te kore e tuku i te aromatawai mana me te whakatau tika e te taote kanohi," ta Steinemann. Na te aha? Ko te rahinga me te ahua o to korona e whakatau ana he aha te momo karu kia mau koe-mena kaore e tika te whakauru, ka taea e ratau te miihini kia puta ai nga microabrasion, ka taea ai te tuku i nga iroriki ka mate pea. Rarangi o raro: Me pekehia nga arotahi whakapaipai kore ture, me tiki ma te taote kanohi, ma tetahi atu tohunga tiaki kanohi ranei, ka taea e koe te tuku whakahaunga.

Talatupu'a: Me Kite Noa To Tuhi Ahi I Nga Tau O Te Tau

Tikanga: Haere i te iti rawa ia tau ki te tirotiro i to tohu whakahaerenga, he pai mo te tau kotahi, e kii ana a Steinemann. Atu i tena, whakarongo ki to tinana. Mena kei te kite koe i tetahi maamaa, i te whero, i te mamae ranei, tangohia atu o hoapaki ka toro atu ki te taakuta ASAP. Akene ko nga mea katoa mai i nga mate totika ki tetahi mate mai i te kitakita, te harore, te ameha ranei-ana ki te tatari koe mo te wa roa, ka raru pea koe, ka raru koe, e ai ki a Steinemann. Mo nga korero mo te whakakakahu i nga karaohe whakapiri hauora, tirohia te Whare Paetukutuku mo te Mana Hauora me te paetukutuku Arai.

Arotake mo