9 Nga huarahi hou me te utu utu mo te pai ki te kainga

Toka Te Manawa

• Whakamahia to Tinana
• Hokona Whakamahia
• Tirohia to Kaupapahere
• Hokona mai i nga Whare Taakaha
• Whakatārewatia
• Hokona mo Gear Online
• Whakamahia te Hangarau
• Haere hekenga
• A ape i nga mahi whakapakari tinana
• Arotake mo

I hainatia koe mo tera mema kaakaainga utu nui, ka oati ka haere koe i nga ra katoa. Inamata, kua pahemo nga marama, kua pakaru noa to werawera. Kia aroha mai, kua pa te kino ina tae mai ki to putea. Tuhinga o mua Ko te freakonomics, ko nga tangata e hoko ana i nga mema omaoma ka whakanuia e te 70 paiheneti to ratou tae mai. I te mutunga, neke atu i te $ 500 o te utu toharite o te tau kei te whakakii noa i nga putea a nga rangatira o te whare takahuri-kaore he mahi mo to hope.

Mena kei te uaua koe ki te haere ki te whare takaro ia ra, ngana ki te whakakaha i te kainga mo te iti o te utu.

"Ahakoa karekau pea koe i nga taputapu papai e tukuna ana e nga karapu hakinakina, ka taea tonu e koe te whakatutuki i o whainga whakapakari tinana i te kainga," e kii ana te tohunga kaihoko a Andrea Woroch. Ana ehara i te mea ko te whakaputa noa i te DVD mahi. Anei me pehea!

Whakamahia to Tinana

Ko nga squats, pushups, triceps dips, me te maha atu o nga nekehanga he huarahi pai katoa ki te mahi me te kore utu o nga taputapu.

"Ka taea hoki e koe te mahi auaha me nga taonga o te taha o to whare. He tuuru he taputapu pai mo te pikinga o te hikoi, te rewa triceps, me te whakaheke i nga pana pana, ka taea te whakamahi i nga ipu wai, nga ipu hupa ranei hei utu mo nga taumaha iti o te ringa."

A mo te cardio? Hopukia he taura peke! 10 meneti noa o te taura peke ka taea te whakarato i te wera pūngoi 30 meneti i runga i te wīra.

Hokona Whakamahia

Ko nga taputapu whakapakari tinana tetahi o nga taonga i hokona pai ake.

"Hei taapiri ki te tirotiro i nga Craigslist me te patu i nga hokohoko karati o te rohe, ka taea hoki e koe te rapu i nga waahanga hangaia i runga ipurangi i Wayfair.com," e kii ana a Woroch. "I te wa e hoko mai ana i tetahi kaihoko motuhake, kia mohio koe ki te rangahau i te waitohu me te whakamatautau i nga taputapu i mua i te whakaae ki te hoko."

Tirohia to Kaupapahere

Ka rite ki te nuinga o nga Amerikana, ka nui pea te utu mo o utu inihua hauora.

"Ko te [he] kaipupuri kaupapa here hauora he iti ake te tupono mo nga pire a te taote utu nui, me nga kaiwhakarato inihua hauora e tuku whakatenatena mo nga kaupapa whakapakari tinana," ta Woroch. "Tirohia me to kaiwhakarato mo nga kaupapa whakapakari tinana e tuku utu ana mo nga kakahu kaha, riihi tinana, me nga hoko taputapu," ko tana whakaaro.

Hokona mai i nga Whare Taakaha

"Ko nga whare hakinakina e whakahou ana-he whakahou noa ranei i o raatau taputapu whakapakari tinana-te nuinga ka hoko atu i a raatau taonga tawhito ki nga utu patu," ta Woroch. Ko tana whakaaro me waea haere ki te rapu mehemea kei te hoko nga pokapu whakakori tinana o te rohe i nga wīra tawhito, i nga paihikara tuuturu, i nga tauera taumaha ranei.

Whakatārewatia

Ko nga punaha whakangungu whakatara-e whakamahi ana i te raupapa o nga here hei taapiri atu ki te taumaha tinana-he huarahi rongonui ki te whakakaha i nga mahi whakangao ki te kainga kaore he taputapu whakapakari tinana nui, utu nui ranei.

"Ko TRX pea te punaha tino rongonui engari me nui te haumi. Ko te Pae Gravity Bar a GoFit me nga here e tuku ana i te utu utu me te tere haere mo te wa e pa ana koe ki te huarahi," e kii ana a Woroch.

Hokona mo Gear Online

He maha nga wa ka kitea e koe nga utu nui mo nga kakahu tinana me nga taputapu i runga ipurangi.

"Whakatauritehia nga whakatairanga me te karo i nga utu tuku me nga waahi penei i te FreeShipping.org, e tuku ana i nga utu mai i nga toa taonga hakinakina rongonui. Hei tauira, ka taea e koe te penapena $10 mo nga ota $60 neke atu ranei me te coupon Raina Whakaoti," ta Woroch.

Whakamahia te Hangarau

Kei kona tetahi taupānga mo tera! "Tikina nga tohutohu whakangungu kore utu i runga i to waea me nga taupānga penei i te GymGoal ABC, e whakaatu ana i nga mahi whakakorikori 280 me nga mahinga whakangungu 52 ka taea te whakarite ki nga taumata e wha o te tohungatanga. Ka kitea hoki e koe nga ataata whakangungu whaiaro kore utu i runga ipurangi i nga waahi penei i a BodyRock. Mena ka utua e koe. TV taura, tango painga o nga ataata tinana o te ata e waatea ana i runga Discovery Fit & Hauora.’

Haere hekenga

He tino rauemi nga kaihokohoko utu mo nga taputapu whakapakari tinana penei i nga DVD, whariki yoga, poi pumau, kakahu tinana, me etahi atu.

"Hei tauira, i kitea tata e taku hoa nga poraka yoga ki te TJMaxx mo te $ 5 mo ia. Ko nga poraka rite ki te REI $ 15 mo ia, neke atu i te 60 ōrau o nga utu i utua e ia," e kii ana a Woroch.

A ape i nga mahi whakapakari tinana

Ruperupea Taumaha, ko wai? "Ko nga hua e whakapehapeha ana kia tere te whakaheke taumaha me te kaha o te mahi he tino pai ki te pono. Kaore he mamae, kaore he hua, kia maumahara? Kaua e taka ki te hype me te panui i nga arotake i mua i te hoko i nga huinga DVD hou, tino pai ranei," e kii ana a Woroch .

Arotake mo