6 Nga Mea Ka Tino E Kino ai te Hidradenitis a Assurativa me pehea te karo i a raatau

Toka Te Manawa

• Kai Kai
• Momona
• Te huarere
• Kaipaipa
• Nga kakahu whakakakahu
• Stress
• Tango

Tirohanga

Ko te hidradenitis suppurativa (HS), i etahi wa e kiia ana ko te hakihaki inversa, he ahua mumura tawhito tera e puta ai nga mamae, ngongo whakakii i te wai e whanuitia ana i nga waahanga o te tinana ka pa te kiri ki te kiri. Ahakoa kaore te take pono o te HS e mohiotia, ko etahi mea pea ka raru pea te HS.

Mena ko koe tetahi o nga mano o Amerika e noho ana me HS inaianei, ko nga mea e whai ake nei ka kino ake o tohu.

Kai Kai

Akene ko to kai te mahi i roto i o mahi mura HS. E whakaarohia ana ko HS e whakaaweawe ana i nga homoni. Ko nga kai kei roto te miraka me te huka ka piki ake te taumata o te huka taiaki kia kaha ai te whakaputa o to tinana i etahi homoni e kiia ana ko te androgens, ka kino pea to HS.

E whakaatu ana hoki te rangahau ko te rewena a te pia, he whakauru noa i nga taonga penei i te paraoa, pia, me te paraoa pokepoke pizza, ka raru pea etahi o nga tangata whai HS.

Ma te aukati i nga hua miraka, nga paramanawa huka, me te rewena a te pia e kainga ana e koe, ka taea pea e koe te aarai i nga whiu HS hou mai i te hanga me te whakahaere tika i o tohu.

Momona

Kua whakaatuhia e nga rangahau he nui ake te tuponotanga o nga taangata tupapaku ki te whanake i te HS, ka pa ki nga tohu kino rawa atu. Na te mea kua pakaru nga huringa HS ki nga waahanga o te tinana e pa ana te kiri ki te kiri, ko te wiri me te tupono noa mo te whakatipuranga kitakita i hangaia e te rahi o te kiri ka taea te whakanui ake i te HS mura.

Mena kei te whakaaro koe ko to taumaha pea kei te whai hua ki o tohu, akene kua tae ki te waa ki te korero ki to taakuta mo te whakaheke taumaha. Ko te mahi i ia te wā me te kai i te kai totika me te kai tika, e rua nga huarahi tino whai hua hei whakaiti i te taumaha, ma tenei e awhina ai ki te whakaheke i te haangai-a-tinana me te whakaheke i etahi o nga mahi homoni tera pea ka porearea.

Mo nga hua pai-whakaheke-pauna pai, korero ki to taakuta mo te hoahoa i tetahi whakaritenga whakangungu ia ra me te mahere kai totika.

Te huarere

Ka pa pea te huarere ki te kaha o o tohu HS. Ka wheako etahi o nga taangata i nga waahi pakaru ka pa ana ki nga rangi wera, hou. Mena ka kite koe he nui to werawera me te kore e ngakaukore, ngana ki te whakahaere i te mahana i to waahi noho me te haurangi, ki te peera ranei. Ano hoki, kia maroke to kiri ma te tango i te werawera ki te taora maeneene.

Ko etahi o nga deodorants me antiperspirants kua mohiotia hei whakapataritari i nga waahanga o raro e porearea ana ki nga huringa HS. Tiwhiria nga waitohu e whakamahi ana i nga kai patu paturo maori penei i te houra tunutunu he ngawari ki nga kiri ngawari.

Kaipaipa

Mena he kaipaipa koe, ka mohio pea koe ko te whakamahi i nga hua tupeka he mea kino ki to hauora. Ka taea pea e raatau te kino ake i to HS. E ai ki tetahi rangahau i te tau 2014, ko te momi hikareti e hono ana ki te piki haere o te HS me te nui ake o nga tohu HS.

Ko te whakamutu i te momi hikareti ehara i te mea ngawari, engari he maha nga rauemi e waatea ana hei awhina i a koe ki te whakarereke, tae atu ki nga roopu tautoko, nga rongoa rongoa, me nga taputapu atamai. Korero atu ki to taakuta mo nga rautaki mo te whakamutu i te momi hikareti.

Nga kakahu whakakakahu

Ka taea pea ko o kakahu ka kaha ki te whakanui ake i o tohu. Ko te raruraru na te mau kikii, he kakahu waihanga ka whakararu i etahi waahanga o to tinana ka puta mai nga tohu HS.

Ka mau ki nga papanga wewete, manawa manawa ka kitea ana koe i te mura o te ahi. Aukati i nga pukupuku e mau ana i raro, me nga kakahu o roto i hangaia ki nga kiriniti piri, ano hoki.

Stress

Ko tetahi tohu ke mo to HS ka taea to taumata ahotea. Mena he awangawanga koe, he awangawanga ranei koe, akene ka kaha ake pea to ahua.

He mea pai ki te ako i etahi tikanga whakaiti-whakaiti i nga tikanga penei i te manawa hohonu, te whakaaroaro, te whakangahuru ranei o te uaua whakamua kia pai ai to noho humarie ana koe. Ko te nuinga o enei mahi he poto noa nga waa, ka taea te mahi i nga waahi katoa.

Tango

Ahakoa ko nga whakarereketanga o te oranga kua whakaarohia i runga ake nei kaore e ora to HS, ka awhina pea i a raatau ki te whakaiti i o tohu me te whakaiti i etahi o nga waimarie ka tae mai me te waatea.

Mena kei te whakaaro koe kua whakamatautauria e koe nga mea katoa kaore ano kia pai te whakapai ake o to HS, korero ki to taakuta mena kei roto ano etahi atu waahanga penei i nga maimoatanga whakahaunga he pokanga ranei e tika ana maau.