Whakakitenga

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga

Whakarapopototanga

Ko te taapiri he taura o te kiko ngau-rite. Te tikanga, he pahekeheke nga papa o roto me nga okana kia ngawari te nekehanga i a ia e neke ana te tinana. Ma te piri e piri ai nga kopa me nga okana. Ka hono pea nga koropiko o nga whekau ki tetahi ki tetahi, ki nga okana tata, ki te pakitara ranei o te kopu. Ka taea e raatau te tarai i nga waahanga o nga whekau kaore i te waahi. Ma tenei ka aukati i te kai kia kore e haere i roto i nga whekau.

Ka taea e te piri te piri ki nga wahi katoa o te tinana. Engari he maha nga wa ka puta mai i muri i te pokanga i runga i te kopu. Tata ki te hunga katoa he pokanga tona i runga i te kopu, e piri ana tona piri. Ko etahi whakapiringa kaore he raru. Engari ka aukatihia e ratau nga whekau, ka puta he tohu penei

• Te mamae o te kopu, te kiki ranei
• Te ruaki
• Koretake
• Kaore e taea te tuku penehi
• Tuhinga o mua

I etahi wa ka taapuhia e te whakapiringa he pungarehu ki nga waahine ma te aukati i nga hua manu whakamomona kia tae ki te kopu.

Kaore he whakamatautau e kitea ana mo te piri o nga hononga. I te nuinga o te waa ka kitea e nga taakuta i te waa o te pokanga ki te whakatau i etahi atu raru.

Ko etahi piri ka haere takitahi. Mena ka aukatihia e raatau o kopu, ma te iti o te kai te muka ka taea ai te neke o te kai ma te rohe e pangia ana. Mena he tino arai i roto i to whekau, he morearea mo te ora. Kia tere tonu te toro atu o to hauora ki a koe, akene me poka koe.

NIH: National Institute of Mate huka me te mate kai Digestive me te tākihi