He tekau tau kua pahemo te paari o te pakeke, No te aha he hakihaki tonu?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Nga take o te hakihaki pakeke
• Hormones
• Whakapā riri
• Te ahotea aronganui
• Te ahotea a-tinana
• Poro poraka
• Huakita
• Nga Kai
• Nga rongoa
• Te rongoa i nga hakihaki pakeke
• Nga rongoa kaainga
• Maimoatanga hauora
• Te hakihaki i roto i o 20, 30s, 40s
• Tango

Tirohanga

Ko te hakihaki he kiri kiri mumura e kitea ana i nga wa o te tamarikitanga. Engari ko te hakihaki e pa ana ki nga pakeke.

Inaa hoki, ko te hakihaki te mate kiri i te ao katoa. He maha nga taangata kei te whiwhi i nga hakihaki pakeke - ina koa ko nga uwha. Kotahi te rangahau i kitea.

Ko nga hakihaki maamaa maana ka uru ki te pango, ki nga ma, ki nga pustules iti ranei.

I ona ahua tika, kei roto i te hakihaki pakeke etahi papules ranei, nei. Ko te hakihaki pakeke o te pakeke ka tae mai me te whero nui, te pupuhi, te pukuriri, me nga huha hohonu.

Ko tetahi atu ahuatanga, ko te rosacea, e kiia ana ko te "hakihaki pakeke," engari he rereke i te hakihaki tawhito na te mea he iti ake nga pupuhi ka kitea katoa ana i te wa kotahi, i nga huringa.

Anei nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te hakihaki pakeke me te pehea te whakaora.

Nga take o te hakihaki pakeke

Tata ki te katoa o nga hakihaki pakeke ka pa mai i te pupuhi me nga pores kapi.

I etahi wa ka rere te mate ki roto i nga whanau, engari ahakoa koina te take, i te nuinga o te waa kotahi neke atu ranei nga take e kawe mai ana te hakihaki.

Hormones

Ko te rerekee o te nui o nga homoni wahine, waahine ranei ka pa ki te hakihaki pakeke na te mea he rereketanga ka puta i te tinana katoa me te taiao o te kiri.

Ma tenei ka ngoikore te ahua o te PH, ka mumura, ka rere ke te rereketanga o te hinu, he nui te hinu (sebum).

Ko nga rereketanga o te hormoni ka puta i te wa o te koroheketanga, a mo nga uwha, i te wa:

• paheketanga
• hapūtanga
• Tuhinga o mua
• whāngai u

Ko te hakihaki Hormonal ka puta he hohonu, he rite ki te aote, ana he ngawari he mamae mamae ranei.

Whakapā riri

Ko nga mea e whakaohooho ana i te kiri ka taea te whakaheke i nga parenga o te kiri ka puta he urupare paruru ka arai atu ki te mumura. Kei roto pea ko nga horoi horoi, heu heu ranei e whakamahia ana ki te kiri maroke.

Te ahotea aronganui

Ko te awangawanga o te kare o roto e hanga i nga huringa koiora o te tinana ka arahi pea i etahi atu o nga take o te hakihaki pakeke.

I te wa e mataku ana koe, e awangawanga ana, e pehanga ana ranei, ka nui ake te kaha o te repe adrenal ki te hanga i te homone taumahatanga cortisol, ka kore e taurite te kiri.

Te ahotea a-tinana

Ka taea hoki e te ahotea o te tinana te whakarereke i nga homoni, te ngoikore o te aukati, me te mumura. Ka ara ake pea mai i:

• huarere tino
• kore moe
• mauiui
• maroke
• te urunga ki nga mea whakapataritari i te taiao

Ko etahi o nga taangata e pa ana ki te mate pāwera me te heke, me te mea ano he hakihaki pakeke to raatau.

Ko te paru o te hau tera pea ka piki ake te hakihaki pakeke.

Poro poraka

Ma te nui o te hinu e aukati ana i nga pore, ma te tere tere ki te huri i nga kiri kiri ka ahei te whakahoki mai i nga huruhuru. I roto i enei e rua, ko te mutunga ko te hakihaki.

Huakita

Karangahia te kitakita Propionibacterium acnes ai te hakihaki i te wa e kitea ana i roto i te kiri, mena ka kaha ki te hanga.

Ko te nuinga kaore e whai hakihaki na te ngoikore o te akuaku, heoi. Ka kohi nga huakita i raro o te kiri, a kaore e taea te toro atu ma te horoi i te mata.

Nga Kai

Kaore nga tohunga i te whakaae mena ka pakaru te haruru i te kai kaore ranei. Engari he tokomaha e whakapono ana ko te nui o nga hua paraoa ma, nga monamona, te miraka me nga kai nohopuku ka pa ki nga hakihaki pakeke.

Nga rongoa

kua tino kitea hei whakaoho i nga hakihaki pakeke, tae atu ki etahi mate tuturu, mate rongoa mate mate, me te rongoa haurangi.

Ahakoa e whakamahia ana nga kaiwhakawhiwhi wahine ki te atawhai i nga hakihaki pakeke, ma etahi hautanga kee e mate ai. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te tohu i te tikanga pai mo o hiahia.

Te rongoa i nga hakihaki pakeke

He maha nga maimoatanga mo te hakihaki pakeke, tae atu ki nga rongoa kaainga, nga hua-kore-hua (OTC), me nga whakahaunga.

Na te mea ka rereke nga hua mo te maimoatanga mai i te tangata kotahi ki tetahi atu, ko etahi e hiahia ana ki te tarai i tetahi, e rua ranei i te wa kotahi ki te tiro he aha te mea e tino pai ana. Mo etahi, ka tere te mahi a nga rongoa OTC, engari ki te kore e kitea nga hua e tino hiahia ana koe, ka taea e te taakuta te awhina i a koe ki te whakatau mena ka pai ake pea te whakahaunga.

Nga rongoa kaainga

He maha nga rongoa kaainga kaha mo te hakihaki pakeke, tae atu ki nga taapiringa-a-waha ka taea e koe te tango me nga matū e totika ana ki te kiri.

Ko etahi o nga maimoatanga whai hua ko:

• winika aporo cider
• aloe vera
• tangohanga tea matomato
• hinu hinu ti
• konutea
• huaora A
• probiotics

Maimoatanga hauora

He maha nga OTC me nga rongoa kaha-whakahaerenga kua whakamanahia hei whakaora i nga hakihaki pakeke.

Ma te taakuta pea e whakahau te rongoa homoni waha. Ko etahi atu ka whakapirihia e koe ki to kiri.

Ko enei maimoatanga ko:

• hydroxy me etahi atu waikawa whai hua
• nga pire whakahaere whanau a-waha
• spironolactone
• paturopi
• retinol, tona puka whakahautanga ranei, retin-A
• waikawa salicylic, waikawa benzoyl ranei
• whanariki
• haumanu marama kikorangi

Te hakihaki i roto i o 20, 30s, 40s

Ka haere tonu nga whakarereketanga hormonal puta noa i te 20 me te 30 tau ka huri to tinana ki te pakeke.

I nga waahine, ko te polycystic ovary syndrome ko te huringa o te paheketanga te take nui, i te mea ka taea e nga tane te tiro ki nga taumata testosterone nui o te taiohi. Ahakoa nga tau, ko te hapūtanga me te whangai u ka pa ki te hakihaki pakeke.

I nga tau 40 me te 50, ka rere ke te rereketanga o nga homoni rerekee e pa ana ki te menopause, me nga tau e haere ake ana, e mohiotia ana ko te perimenopause.

Ka kitea hoki e nga tane te rereketanga o te homoni ka pakeke haere ana ratou, e kiia ana ko te kaupapa. Hei whakaora i nga take homoni o te hakihaki pakeke, korero atu ki te taakuta mo nga whakamatautau ka taea me nga taunakitanga-a-tau.

Ahakoa he rereke nga maimoatanga tika, ka pai pea te kai totika, te korikori tinana, me te mahinga kiri kiri whakatapua.

Tango

Kaore pea i te pai te mahi ki nga hakihaki i muri roa i muri i nga tau taiohi kei muri i a koe, engari ko te mea pai kaore koe i te noho takitahi - he maha nga waahanga maimoatanga.

Whakamatautau me etahi waahanga rereke hei kimi i te rongoa e tino pai ana mo koe, me te waiho i to kiri kia maama me te ora.