Wāhi Ira

Toka Te Manawa

• He aha te take o nga waahi tawhito?
• Ko wai hoki ka raru mo nga waahi tawhito?
• He aha nga tohu o nga waahi tau?
• Me pehea te tohu i nga waahi tau?
• Me pehea te atawhai i nga waahi tawhito?
• Nga rongoa rongoa
• Nga tikanga hauora
• Nga maimoatanga o te kaainga
• Te aukati i nga waahi o nga tau
• He aha te tirohanga mo te pae tawhiti?

He aha nga waahi o te tau?

Ko nga waahi o te tau he parauri parauri, hina, he pango pango ranei kei te kiri. I te nuinga o te wa ka puta i nga waahi kua kitea e te ra. Ko nga waahi o te tau e kiia ana he waahi ate, he lentigo senile, he raiti solar, he waahi ra ranei.

He aha te take o nga waahi tawhito?

Ko nga waahi o te tau te hua o te hua nui o te melanin, o te kiri kiri ranei. Kaore nga taakuta e mohio he aha ka tipu ai nga waahi o nga tau. Ko te koroheketanga o te kiri, ko te putanga o te ra, ko etahi atu momo ultraviolet (UV) marama, penei i nga moenga tanning, he take katoa pea. Ka whanakehia e koe nga waahi tawhito i nga waahanga o to kiri e tino pa ana ki te ra, tae atu ki:

• tou mata
• te tua o o ringaringa
• ou pakihiwi
• tou tuara o runga
• o ringaringa

Ko wai hoki ka raru mo nga waahi tawhito?

Ko nga taangata o tetahi reanga, taane, iwi ranei ka whara i nga waahi pakeke. Heoi, ko nga waahi o te tau e kaha kitea ana i nga taangata e pa ana ki etahi ahuatanga morearea. Kei roto i enei:

• he pakeke ake i te 40 tau
• he kiri ataahua
• he hitori no te urunga o te ra
• he hitori o te whakamahinga o te moenga hiako tanimi

He aha nga tohu o nga waahi tau?

Ko nga waahi o te tau mai i te parauri parauri tae noa ki te tae pango. He rite te kiko o nga kiko ki era atu o to kiri, ka kitea i nga waahi kua kitea e te ra. Kaore ratau i te mamae.

Me pehea te tohu i nga waahi tau?

Ko te tikanga ka tohua e to kaiwhakaora hauora nga waahi tawhito ma te tiro ki to kiri.

Mena kei te awangawanga raatau kaore te waahi pouri i te waahi pakeke, ka mahi pea ratou i te koiora. Ka tangohia e ratau tetahi kiri iti ka tirotiro mo te mate pukupuku, me etahi atu waahanga ranei.

Me pehea te atawhai i nga waahi tawhito?

Ko nga waahi kaore i te morearea, kaore hoki e raru. Kaore e tika te maimoatanga, engari ko etahi e hiahia ana ki te tango i nga waahi tawhito na o raatau ahua.

Nga rongoa rongoa

Ka tohua pea e to kaiwhakaora hauora nga kiriimi kiri kiri kiri kia mimiti haere nga waahi o nga tau. I te nuinga o te wa kei roto ko te hydroquinone, me te kore o te retinoids penei i te tretinoin. Te tikanga o nga kirimiri toto ka hia marama pea ka memeha nga waahi o te tau.

Ko te kiriu me te aihikirīmi tretinoin kia kaha ake to kiri ki te kino o UV. Me mau koe i te ra ki nga wa katoa i nga wa e rongoa ana ka mau tonu koe ki te ra, ahakoa i nga ra kapua, i muri i te memeha o nga wahi.

Nga tikanga hauora

He maha nga whakaritenga hauora ka taea te tango, te whakaiti ranei i nga waahi o nga tau. Ia raru hauora ka raru pea nga awangawanga me nga raruraru. Patai ki to taakuta kiri, taakuta kirihou, ki nga tohunga tiaki kiri ranei mo tehea maimoatanga e tika ana mo to kiri.

Ko nga tikanga hauora mo nga waahi o te tau ko:

• he kaha te whakamarama i te marama, ka whakaputa i nga ngaru marama ka puta i te kiri, ka whaaia te melanin hei whakangaro i nga waahi ranei.
• peera matū, ka tangohia te papa o waho o to kiri kia tupu ai te kiri hou ki tona wahi
• dermabrasion, e maeneene ai nga papa o waho o te kiri kia tupu ai te kiri hou ki tona wahi
• cryosurgery, e whakatio i nga waahi o ia takitahi me te hauota wai

Me whakakakahu i te ra i muri i te maimoatanga hei tiaki i to kiri whakaora mai i te kino o UV me te aukati i te rere ano o nga waahi.

Nga maimoatanga o te kaainga

He maha nga kirikiri kei runga noa atu kei te hokona kua hokona mo te tango i nga waahi tawhito. Heoi, ko enei aihikimi kaore i te kaha atu i nga kirimiri whakahaunga. Ka taea pea e raatau te tango i to kiri kiri nui. Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te kirikiri kore-kaute, kowhiria tetahi e whai ana i te hydroquinone, deoxyarbutin, waikawa glycolic, waikawa alpha hydroxy, waikawa kojic ranei.

Kaore nga Paku i te tango i nga waahi tawhito. Engari, ka hipokina e raatau. Patai atu ki to taakuta kiri, taakuta kirihou, ki te kaihoko taapiri ranei ki te taunaki i nga waitohu e huna tika ana i nga waahi tawhito.

Te aukati i nga waahi o nga tau

Ahakoa kaore e taea te aukati i nga waahi tawhito, he maha nga huarahi ka taea e koe te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake.

• Aukati i te ra i waenga i te 10 i te ata ki te 3 i te ahiahi, ka kaha rawa atu nga hihi o te ra.
• Kakahu i te ra ki ia ra. Kia kotahi te whakataunga take tiaki ra (SPF) 30 pea kei roto katoa a UVA me UVB.
• Tukuna he kirikiri mo te raima 30 meneti i mua i te putanga mai o te ra. Tukuna ano ia rua haora, me te nuinga atu ki te kauhoe, ki te werawera ranei.
• Kakahuria nga kakahu whakamarumaru pera i nga potae, tarau, me nga koti lava-roa. Ma enei e aarai to kiri i nga hihi UV. Mo te tiaki pai rawa, kakahuria nga kakahu aukati UV me tetahi take tiaki ultraviolet (UPF) neke atu i te 40.

He aha te tirohanga mo te pae tawhiti?

Ko nga waahi o te tau kaore he whakarereketanga kino ki te kiri, kaore hoki e mamae. I etahi waa noa, ka uaua ake te mate pukupuku o te kiri e nga tohu tau. Na te ahua o nga waahi kua tau te ngakau mamae ki etahi taangata. He maha nga wa ka taea e koe te tango, te whakaiti ranei i a raatau ma te maimoatanga. Whakawhiti korero ki to kaiwhakarato hauora, ki to taakuta ranei mo nga waahanga maimoatanga pai rawa atu maau.