6 nga painga hauora o te wai moana

Toka Te Manawa

• 1. Ka awhina i te hauora o te kiri
• 2. Whakakorea nga huarahi rererangi
• 3. Ka whakakore i nga waewae taumaha
• 4. Whakapai ake i nga mate rumatiki
• 5. Ka whakaitihia te ahotea me te manukanuka
• 6. Whakapai ake i te punaha aukati

He maha nga waahanga o te wai moana hei painga mo te hauora, ina koa ko te whakapai ake i te ahua o te kiri, te rongoa i nga mate mumura, te whakaiti i te awangawanga me te whakanui ake i te oranga ngakau.

Ko enei hua ka puta na te kaha o te wai o te moana ki nga kohuke, peera i te konupora, te konupūmā, te pāhare pāporo, te chromium, te selenium, te konutea me te vanadium, he mea nui hoki kei roto i te tinana o te tangata. Hei taapiri, ko nga painga o te wai moana e pa ana ki te meka ka rumakina nga ruma o te tinana ki roto i te wai he rite te orite ki te wai o te moana ka pai ki nga mahi a te pūkoro e pa ana ki te pungao.

Ma tenei, he pai te hototahi o te wai moana me enei wai, he maha nga painga hauora, mai i te mea e hiahiatia ana e te tangata nga kohuke katoa kei roto i te wai moana. No reira, ko te pati wai tote ka ranea ma enei kohuke e ngongo ai ki te kiri ka whai hua.

1. Ka awhina i te hauora o te kiri

Ko nga kohuke penei i te konutai, te pāhare pāporo, te iodine, te konutea, te silicon me te konupora he mea nui mo te whakaoranga o te puoro me te whakaheke i te kiri, me te awhina ki te whakaiti i te ngaronga o te wai i roto i te kiri. Hei taapiri, ko te wai moana he mate patuuhi me te patu patu patu patu, na te mea tino whai hua ki te whakaora i nga tohu o te psoriasis me te eczema, me te whakapai ake i te hakihaki.

Ko te wai moana e mahi ana hei otaota tuuturu, na te kaha o te tote me te pukohu kei roto i te moana, he maha nga poroteini, nga huaora me nga kohuke, ka whai kiko ki te kiri hauora.

2. Whakakorea nga huarahi rererangi

I te mea ko te wai moana he wai kikii ki nga kohuke hei awhina i te whakamomona me te whakaheke i nga kiriuhi mucous, he nui te whakamahinga mo te whakamahi i te ihu i nga ahuatanga o te mate pāwera, te makariri, te rewharewha, te ihu ranei, hei tauira.

Kua oti nga taputapu rehu kei roto te wai o te moana i roto i a raatau hanganga, kia maama ake ai te tono, kia whai hua ake, ka taea te hoko mai i nga raakau rongoa.

Hei taapiri, kei kona ano etahi rangahau e whakaatu ana he pai nga painga o te wai moana ki te whakaora i te fibrosis cystic, na te mea ka taea te whakakore i te hupepa nui rawa kua kohikohia i roto i nga manawa o te hunga e mate ana ki tenei mate.

3. Ka whakakore i nga waewae taumaha

Ko nga ngaru o te moana makariri kei runga i nga waewae, ka whakatairangahia te vasoconstriction ka whakapiki ake i te oxygenation o nga kopa, e pai ake ai te rere o te toto, e whakaiti ana i te pupuhi o nga waewae taumaha.

4. Whakapai ake i nga mate rumatiki

Na te kohinga o nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora me etahi atu waahanga, ka pai ake te wai moana i nga tohumate o nga mate honohono katoa, na te mea ka taea te whakaiti i te mumura. Hei taapiri, ko te take ka neke te tangata i te moana ka whai hua ki te hauora me te hauora o te hononga.

5. Ka whakaitihia te ahotea me te manukanuka

Na tona kaha konupora, he mahi whakangawari tenei, ma te wai o te moana e awhina te whakaora i te uaua o te uaua, te ahotea me te manukanuka. Na, ko tetahi huarahi ki te whakaiti i te ahotea me te whakatairanga i te oranga o te tangata ko te mahi i nga mahi whakangahau, nga mahi ranei i te moana, penei i te kauhoe, hei tauira.

Na te mea ko nga mahi korikori e whakatairanga ana i te tukunga o te cortisol, hei awhina i nga tohu o te manukanuka me te ahotea. Hei taapiri, ko te mahinga o nga mahi hei whakatairanga i te rereketanga o nga tauira manawa, ka awhina ano hoki ki te waatea.

Tirohia etahi atu huarahi ki te whawhai ki te ahotea me te manukanuka.

6. Whakapai ake i te punaha aukati

Na te kaha o te wai moana ki nga kohuke, akene ka whai hua ki nga puoro o te tinana, e whakaohooho ana i ta raatau mahi me te whakatairanga i te whakakaha i te punaha aukati.

Tirohia etahi atu awhina hei whakapakari i te punaha aarai mate: