Waipiro

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He pehea te paanga o te waipiro ki te tinana?
• He aha te rereketanga o nga paanga o te waipiro i tera tangata ki tera tangata?
• He aha te inu ngawari?
• He aha te inu paerewa?
• Ko wai e kore e inu waipiro?
• He aha te inu nui?

Whakarapopototanga

Mena he rite koe ki te nuinga o nga Amerikana, inu waipiro ai koe i etahi waa. Mo te nuinga o nga taangata, he pai pea te inu waimarie. Engari ko te inu i te inu he pai ake mo to hauora tena ki te inu nui atu. Ana ko etahi taangata kaua rawa e inu.

Na te nui o te inu ka kino pea, he mea nui kia mohio koe ki te paanga o te waipiro ki a koe me te nui o te nui.

He pehea te paanga o te waipiro ki te tinana?

Ko te waipiro te pukuriri o te punaha io. Ko te tikanga he raau taero tenei e whakaroa ana i te mahi roro. Ka taea te whakarereke i to ahua, o to whanonga, me to mana whakahaere. Ka raru pea te maumahara me te whakaaro maarama. Ko te waipiro ka pa ki to ruruku me to mana tinana.

Ko te waipiro he paanga ki etahi atu okana o to tinana. Hei tauira, ka hiki ake to peehi toto me te tere o to manawa. Mena ka nui rawa to inu i te wa kotahi, ka taea e koe te maka.

He aha te rereketanga o nga paanga o te waipiro i tera tangata ki tera tangata?

Ko nga paanga o te Waipiro he rereke mai i tetahi ki tetahi, i runga i nga momo ahuatanga, tae atu ki:

• E hia nga mea i inu koe
• Kia pehea te tere i inu ai koe
• Te rahinga o nga kai i kainga e koe i mua i te inu
• To tau
• To ira tangata
• To iwi, to iwi ranei
• To ahua tinana
• Ahakoa kaore koe i te hitori o to whanau mo nga raru o te waipiro

He aha te inu ngawari?

• Mo te nuinga o nga waahine, ko te inu totika te tikanga kaore e nui ake i te kotahi te inu inu ma te ra
• Mo te nuinga o nga taane, ko te inu ngawari kaore e neke atu i te rua nga inu inu noa i te ra

Ahakoa he pai mo te nuinga o te iwi te inu waatea, he raru ano kei reira. Ma te inu tauwhiro e mate ai etahi mate pukupuku me nga mate ngakau.

He aha te inu paerewa?

I te United States, ko te inu paerewa tetahi mea e 14 karamu te waipiro maama, e kitea ana i:

• 12 hekere pia (5% ihirangi waipiro)
• 5 hekere waina (12% ihirangi waipiro)
• 1.5 hekere, he "kopere" ranei o nga wairua waipiro, waipiro ranei (40% te waipiro)

Ko wai e kore e inu waipiro?

Kaua etahi e inu waipiro rawa, tae atu ki era

• Kei te ora ake koe mai i te mate haurangi (AUD) kaore ranei e taea te whakahaere i te nui e inu ana ratou
• Kei raro i te 21 tau
• Kei te hapu koe, kei te ngana ranei kia hapu
• Kei te inu rongoa ka taea te taunekeneke ki te waipiro
• Kia kaha ake te mate ki te inu koe i te waipiro
• Kei te whakamahere koe mo te taraiwa
• Ka mahi miihini

Mena he paatai ​​taau mo te pai ki te inu koe, korerohia me to kaiwhakarato hauora.

He aha te inu nui?

Ko te inu nui ko te inu waipiro me te inu waipiro nui:

• Inu nui te inu waipiro i taua wa tonu ko to reanga waipiro toto (BAC) te taumata he 0,08% neke atu ranei. Mo te taane, ka tupu tenei i muri i te wa e inu ana kia 5 neke atu ranei nga inu i roto i etahi haora. Mo te wahine, kei muri i te 4 neke atu ranei o nga inu i roto i etahi haora.
• Ko te nui o te inu waipiro he nui ake i te 4 nga inu i nga ra katoa mo nga tane neke atu i te 3 nga inu ma nga waahine

Ma te inu waipiro e ara ake ai to whara, pakaru o te motuka, me te paitini o te waipiro. Ka waiho ano koe hei tutu, hei patunga ranei mo te tutu.

Ko te kaha inu waipiro i roto i te waa roa ka raru pea te hauora penei

• Mate waipiro
• Nga mate ate, tae atu ki te cirrhosis me nga mate ate momona
• Nga mate ngakau
• Te whakanui ake i te morearea mo etahi mate pukupuku
• Te kaha piki ake o te whara

Ko te nui o te inu waipiro ka raru ano hoki i te kaainga, i te waahi mahi, me nga hoa. Engari ko te rongoa ka awhina.

NIH: National Institute mo te Tukino Waipiro me te Waipiro