Me pehea te hamani mate mate i te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• Ko te mate urupare i te wa e hapu ana ka whara i te peepi?
• He aha nga rongoa haumaru i te wa hapu
• Me pehea te awhina i nga tohu kaore he rongoa

Ko nga mate pāwera e tino kitea ana i te wa e hapu ana, ina koa ko nga wahine kua pa ki nga mate urupare. Heoi, he mea noa kia kino rawa atu nga tohu i tenei wahanga, na te pikinga o nga homoni me nga whakarereketanga ka pa ki te tinana, kia kaha ai te aro o nga waahine ki nga mate pukupuku.

Hei taapiri, ko te maroke me te roa o te kiri, me etahi atu whakarereke, ka kaha ake te mamae o te wahine hapu ki nga mate o te hives.

Ahakoa ko nga tohu mate e mate ai te nuinga o te mate, me tupato te wahine hapu i mua i te rongoa, me korero ki te tohunga whanau, kia mohio he aha nga mea e pai ake ana i ia waahanga o te hapu.

Ko te mate urupare i te wa e hapu ana ka whara i te peepi?

Te tikanga, ko te mate urupare kaore i te morearea mo te peepi, mena ka tika te whakaora. Heoi, ko nga tohu o te mate huango kore e taea te whakahaere te whakaheke i te nui o te oxygen i roto i te toto toto o te peepi, no reira ko te whakahaere i nga tohu huango he mea nui kia uru mai te rua o te hauora ki a raua.

He aha nga rongoa haumaru i te wa hapu

I te wa e hapu ana, me karo te kai rongoa i nga wa e taea ana. Heoi, me aromatawai i nga hua ka pa ki nga tuponotanga, ana, ki te tiimata te pa mai o nga tohu mate pāwera ki te hiahia o te whaea, te moe me te oranga whatumanawa, akene me toro atu ki a raatau.

Ko nga antihistamines e kiia ana he pai ki te whakamahi i nga wa hapu ko te chlorpheniramine, diphenhydramine me te loratadine, engari me whakamahi noa mena ka taunakihia e te taakuta. Kaore i te taunakihia te whakamahinga o te decongestants, engari, me whiriwhiri pea e te wahine hapu ki te whakamahi i nga rongoa tote, hei awhina i a decongest me te horoi i te ihu.

Mena ka kitea he tohu kino rawa atu, e mau ana mo etahi ra, akene he mea tika kia uru atu ki nga corticosteroids rehu nasal. Ko te Budesonide e kiia ana ko te rongoa pai rawa atu mo enei ahuatanga, na te mea ko te mea tino pai rawa atu, engari me karohia kia taea te whakamahi.

Mena ka puta te mate mate ki te kiri ka mamae te wahine hapu i nga taenga mai, i mua i te whakamahinga i nga rongoa, ka taea e ia te horoi i te oatmeal me te lavender, te peariki ranei o te paru me te aloe, kia marie ai te riri. Akohia me pehea te whakarite i enei rongoa kaainga.

Me pehea te awhina i nga tohu kaore he rongoa

I mua i te rongoa ki te rongoa, ara ki te whakakotahi ranei, ka taea e te wahine hapu te tango i etahi tikanga hei whakaora i nga tohu maori, penei i te:

• A ape i nga putake o te mate pāwera;
• Whakamahia nga rongoa tote o ia ra mo te horoi i te ihu, hei awhina i te whakakore i nga mate pukupuku;
• Kaua e pa atu ki nga kararehe;
• Te horoi me te horoi i o makawe ka tae mai koe i te huarahi, ki te whakakore i nga mate pukupuku, penei i te hae hei tauira;
• A ape i te paowa hikareti, nga kakara kaha me nga paowa, ka kino ake nga tohu;
• Aukati i nga pati wera rawa;
• Kaua e kakahuria e koe nga kakahu e kuiti ana, e kore ano hoki e hangaia ki te miro;
• Kaua e raru i te rohe kua pangia;
• Whakamahia nga mahi whakangahau hei whakahaere i te ahotea.

Hei taapiri, he mea nui ano te kai hei aukati i nga mate pukupuku i te wa e hapu ana. E whakaponohia ana ko te omega 3 kei roto i te ika ka taea te aarai aukati, me te kohi o nga hua me nga huawhenua, nga huaora C, D, E me te waikawa.