Kao, Ehara Koe i te Kaihoko Tarukino Mena Ka Tango Koe i nga Paturopi

Toka Te Manawa

• Te waranga - Ko te {panui} te mate rongoa whakamahi ranei - ko te {panui} he mate hinengaro e tautuhia ana e te DSM-5 me te ICD-11 (e rua o nga rauemi haumanu matua o te ao).
• I etahi atu kupu? Ko te whakawhirinaki me te waranga e rua nga mea tino rereke.
• Ko te mea kaore te nuinga o te iwi e maarama ko nga rongoa whakamahi tarukino kaore i te tautuhia e te whakawhirinaki-a-tinana - {panui} ko tenei te kukume hinengaro koinei te tino pakanga.
• Heoi, i te mea kua ora tetahi, ka taea e au te kii ake ko nga rongoa mate hinengaro he mea hei haurangi.
• I noho au hei kaimomi i roto i te waahanga nui na te mea e noho ana ahau me nga mate hinengaro kaore ano kia ea.
• Kua riro te rongoa antidepressants hei ‘mahi atua’ maaku? Kao, engari he taonga nui enei hei whakahaere i taku hauora hinengaro.

Te faatîtîraa e te ti'aturiraa ranei? He tikanga nga kupu - {panui} ana ka tae ana ki tetahi mea taumaha rawa atu ko te waranga, kia tika ana.

Mena kua panui koe i te LA Times tata nei, akene kua kite koe i tetahi korero a te kairipoata a David Lazarus, nana nei i whakawhirinaki tona whakapono ki te rongoa rongoa antidepressant me te waranga. I roto i te waahanga, ka kii a Raharuhi, "He tangata haurangi ahau."

Ko te raru, ko tana e kii nei ehara i te tino waranga.

Hei tiimatanga, waranga me te whakawhirinaki kaore nga mea ano. "Karangahia he waranga. Karangahia he whakawhirinaki. Karangahia kia pai koe, ”ko tana tuhituhi. "Kua matau ahau."

Engari kaore e taea te taatai ​​i nga mea e pai ana taatau, na te mea he tikanga ake ta nga kupu - {panui} me tetahi mea kua taatatia hei taapiri, me ata whiriwhiri e tatou a tatou kupu.

Kia maarama: Mena kei te whakawhirinaki koe ki te mate rongoa antidepressant, ka ora kaore hanga koe hei tarukino tarukino.

Ko nga tohu tangohanga antidepressant he mea tino nui ki te nuinga o nga tangata, ina koa mena kua tae atu ratau ki nga antidepressants mo te wa nui. He uaua pea te wheako, he pono. Engari ko te mate whakamutua o te mate antidepressant kaore i te rite ki te waranga.

Te waranga - Ko te {panui} te mate rongoa whakamahi ranei - ko te {panui} he mate hinengaro e tautuhia ana e te DSM-5 me te ICD-11 (e rua o nga rauemi haumanu matua o te ao).

Ko nga raru o te whakamahi matū e tohuhia ana e nga tohumate ka ara mai i te mau tonu o te matū ahakoa te ite i te mau hopearaa ino.

Ko etahi o nga paearu e whakaatu ana i nga mea penei:

• kei te pirangi koe ki te whakamutu ki te tarai ranei i te kore e taea
• hiahia ranei akiaki ki te whakamahi
• te whakarere i nga taumahi whakarangatira na te whakamahi tarukino ranei
• te whakapau moni nui me te whakapau kaha ki te whakatika i a koe

Mo te hiahia o Raharuhi ki te mate kino ki nga rongoa mate antidepressants, na, kua pa ki a ia nga hua kino ia i runga ia i te mate antidepressants - {textend} kaore i te wa i mutu ai tana tango i a ratau - {textend} ana ko nga hua i pa ki tona oranga o ia ra.

Ki te raru to whakamahi tarukino koe, kaore e taea e koe te aukati, ka eke te raanei ki runga o te raarangi matua - {panui} ahakoa te rereketanga o to maatauranga me o mahi pai ki te mahi nui i roto i to koiora.

Kaore nga taangata katoa e raru ana te whakamahi tarukino i te whakawhirinaki a tinana. Ko te whakawhirinaki kaore he tikanga o te waranga.

Ko te ti'aturiraa e pa ana ki nga mea ka tupu i a koe kati whakamahi ana. Ara, ka kite koe i nga tohu whakamuri.

Ko te tangata e mamae ana i te mamae mauiui ka whakawhirinaki ki te rongoa mamae, ka pa ki nga tohu whakamuri ka kore he rongoa, engari kaua e hē nga rongoa mamae i a raatau e tango ana.

Waihoki, ka raru te tangata i te mate waipiro engari kaore e pa ki tona tinana ki te kitenga i nga tohu whakamuri ina tupato ana.

I etahi atu kupu? Ko te whakawhirinaki me te waranga e rua nga mea tino rereke.

Ko tetahi ko te ngoikoretanga, wheako kino i a koe e whakamahi ana. Ko tetahi atu he wheako poto mo te tangohanga i muri i te whakamutu.

Na mo tetahi ki te kii kei te haurangi ratou ki te mate antidepressants? He raru, hei ki te korero iti.

Ka karanga ahau he kava, he tangata haurangi, me te tangata kei te ora. Ana ki taku mohio, ko te taikaha he tino tono kia kaua e mamae ake.

He whakakahoretanga riri tenei mo taku tuunga o te ao, he maaka ngau kino ki te whakarereke i te mea kaore e taea te huri. I whakamahia e au na te mea i roto i toku puku i tumanako ma te huri i aku ake whakaaro, ka taea e au te whakarereke i taku pono.

Ko nga mate o te whakamahi matū e kaha haere ana ki etahi atu mate hinengaro. Koina ra tena taku korero. I raru ahau i te roanga o te wa me te mate korekore nui me te PTSD. I te tino hiahia ahau kia ora mai oku mamae, ka whakamahia e au te nuinga o nga rongoa i tukuna mai ki ahau.

I kite ahau i te waipiro he huarahi pai hei whakaiti i oku kare a roto, ana mo tetahi wa poto, he huarahi pai tenei ki te puhoi i oku mahara (he rongoa i ahau ake mo te taumaha o te rongo) me te whakaheke i taku waa whakautu (haangai i nga tohu hyperarousal).

I mahi, mo nga inu inu tuatahi - {panui} tae noa ki te wa kua nui rawa aku ka momona taku wairua.

Engari i pai ahau ki te mahi i tetahi mea kia mawhiti i te mokemoke tino pau i te poka o taku kopu. I hiahia noa ahau ki te tutu me te oma ka ngaro. Kare ahau i pai kia pouri, kaore au e hiahia ki nga hokinga whakamuri, ko taku hiahia kia mutu katoa.

Kei te pera tonu taku whakaaro i etahi wa. Engari ko te mea pai, me te tautoko, i tenei ra kei a au etahi atu waahanga haunga te toro atu ki te pounamu.

Ko te mea kaore te nuinga o te iwi e maarama ko nga rongoa whakamahi tarukino kaore i te tautuhia e te whakawhirinaki-a-tinana - {panui} ko tenei te kukume hinengaro koinei te tino pakanga.

Te hiahia ki te whakatutuki i nga hiahia. Te hurihuri haere tonu ki nga matū, ahakoa kaore koe e hiahia. Ko te kaupapa akiaki kia tere tonu te awhina, ahakoa nga hua katoa ka whai ake. Na i nga wa maha, ko te pohehe-kore i tenei waa, ka rere ke.

Ko te tangata e raru ana i te whakamahi tarukino ka kaha te pehi ki te wehe i a ia ano i tetahi taonga kaore he momo punaha tautoko. Koira te take i nui ai nga roopu whakaoranga me nga rehab me etahi atu kaupapa koiora ora - {panui} na te mea kaare pea e taea te patu i te koretake o te mate.

Kaore e taea e au. Ana he waahanga o aku taonga taputapu kua awhina i ahau kia ora ake? Paturopi.

He maha tonu te whakaaro o te taangata he rongoa rongoa ratou ka ngoikore ki te ao, ana ko te "pire harikoa" kaore e awhina. Ko nga rongoa mate hinengaro he maha tonu nga korero e whakatakotoria ana.

Ko te tuhi mo nga mea e kiia nei he "kino" mo te rongoa hinengaro kaore he mea hou. Ko te wahi a Raharuhi ehara i te mea marara, pakaru ranei te whenua. Mena he aha, i whakapakarihia te wehi o te nuinga mo enei rongoa - {panui} tae atu ki nga taangata kei te ora.

Heoi, i te mea kua ora tetahi, ka taea e au te kii ake ko nga rongoa mate hinengaro he mea hei haurangi.

Ko taku tau hou o te kaareti, i pa ki ahau te wehenga o te mamae i puta ai te heke ki te pouri tino pouri. Ka haere au i nga ra mutunga kaore au e wehe i taku ruuma. Ka noho raka ahau ki roto, ka takoto ki te matakitaki i nga kiriata Disney ka tangi.

I te mutunga o taku taura, i haere ahau ki te tohunga hinengaro i to maatau wananga.

I kii mai te kaimai hinengaro kua whakaatu ahau i nga tohu "mataro" o te pouri haumanu me te kii kua whakatuhia e au tetahi wa ki te tohunga hinengaro. I te tuatahi, i hoha ahau. I whakaaro au he aha te 'haumanu' i rereke ai i nga mea kua tino kitea e au.

I mohio ahau kua pouri ahau. I tino kitea tera. Ko te haere ki te tohunga hinengaro i whakamataku i ahau.

I tino mataku ahau i te whakaaro ka hiahia au ki tetahi tohunga hinengaro. I tino raru ahau ki te pouri, engari i kaha taku whakahee i te whakaaro rongoa.

Ko te taangata o te mate hinengaro i tino ngakauru, ka whakama ahau i te whakaaro ka mate au i te rongoa.

I tuhi ahau ki taku pukaiti, "Me tino hiahia ahau kia tirohia e tetahi PAIAOTA? ... Kaore au e hiahia ki te taakuta te arotake i a au, kei te pirangi ahau kia ora - {textend} kaore i TAPOHIA."

Kaua e ohorere ina korero atu ahau ki a koe kua mutu taku kitenga i te kaitohutohu i kii mai kia haere au ki tetahi tohunga hinengaro. Kaore tetahi mea i pai ake, pono. I pupuhi ahau i nga mea katoa. I nga ra katoa he uaua ki te whakatika ki te haere ki te akomanga. Kare i kitea e ahau te tikanga o tetahi mea i mahia e au.

I whakaae ahau he momo raru hinengaro taku, engari i runga noa i te papa. I roto i te maha o nga huarahi, i whakaaroa e au taku pouri - {panui} I kite ahau i te ao i tetahi taha oku e koretake ana, a kaore au i kaha ki te mahi i tetahi mea.

Mo nga tau, ka kaha tonu taku paopao ki te rongoa rongoa. I whakapono ahau ma te haere tonu ki te patu rongoa ka mate ahau ki te ao. I tino whakapono ahau ko te rongoa tenei ko te huarahi "ngawari ki waho" i te wa ano ka whakapono kaore e pai mo au.

Kare i taea e au te takai i toku mahunga ki te whakaaro kei te mate ahau. I pouri ahau, engari kaore au i pai ki te tango rongoa na te mea kaore au e hiahia ki te "whirinaki ki te pire." Engari, i whakapae ahau i a au ano, i tino whakapono me tika te hono.

Ko te taatai ​​e piri ana ki nga antidepressants - {panui} te stigma e whakapakarihia ana e Raharuhi ma te kii atu ka raru nga taatai ​​hinengaro i tetahi ki nga ahuatanga rite ki te waranga - na te {panui} i kore ai ahau e whiwhi awhina i tino hiahiatia e au.

Engari, I haere ahau i te ara roa o te whakakahore, whakamahi rongoa, me te whara i ahau ake.

I noho au hei kaimomi i roto i te waahanga nui na te mea e noho ana ahau me nga mate hinengaro kaore ano kia ea.

Kare ahau i rapu awhina ano kia mate ra ano au kaore he awhina, ka mate ahau. I te wa i toro atu ai ahau ki te awhina, kua tata riro ahau i te waranga.

Koira tena he aha te mahi taero. Ehara i te mea he "ngatata atu, he pukuriri atu i te tikanga." Ko te taapiri, he pono, ka whakaheke i to koiora ki te whenua ka kore koe e kaha.

Ko te whakawhirinaki me te tangohanga ka kino pea, ae - {panui} engari ko te whakamutu i nga rongoa, ina koa ko te mea e hiahiatia ana e koe, he wero ehara i te mea motuhake mo te rongoa hinengaro, kaore rawa he take kia kore ai e tango i a raatau.

Ka nui taku koa me taku whai hua i roto i era tau mena kaore au i tino whakama ki te whiwhi awhina e hiahiatia ana e au. Akene kua karo katoa ahau i te koretake o te tarukino ki te hiahia maimoatanga ahau mo oku mate hinengaro.

Ko taku hiahia me whai wawe ahau ki te awhina wawe, kaua ki te tarai ki te kawe i nga taumahatanga o te mate hinengaro anake.

Kua riro te rongoa antidepressants hei ‘mahi atua’ maaku? Kao, engari he taonga nui enei hei whakahaere i taku hauora hinengaro.

Na taku rongoa antidepressant ahau i pai kia haere i roto i aku tohu tino ngoikore. Na tenei ahau i wehe atu i toku moenga i te wa i mauiui ai aku tohu ka mate ahau.

I whakawhiwhia e ratou ki ahau te ngokingoki i runga i taua pukoro tuatahi ka kumea ahau ki tetahi raina raina whakahaere, kia taea ai e au te uru ki nga mahi whakaora penei i te haumanu, nga roopu tautoko, me nga mahi korikori.

Kei te whakawhirinaki ahau ki oku tinana? Akene. Ka kii ahau ko te kounga o taku ora inaianei he pai, ahakoa.

Engari ko te tikanga kua hoki ahau? Me tirotiro au me taku kaitautoko, ki taku whakaaro, engari e tino mohio ana au he marama te whakautu: Abso-f * cking-kaore rawa.

Ko Kristance Harlow he kairipoata me te kaituhi takakau. Ka tuhia e ia nga korero mo te mate hinengaro me te whakaora mai i te waranga. Ka whawhai ia ki te taatai ​​kia kotahi te kupu i te wa kotahi. Rapua a Kristance i runga i Twitter, Instagram, i tana blog ranei.