7 Stereotypes Mo te Manukanuka - a he aha te take kaore e pa atu ki te katoa

Toka Te Manawa

• 1. Ka ahu mai i te raru
• 2. Ka tau te rangimarie me te ata noho
• 3. Ko nga kaitautoko he ao katoa
• 4. Ko nga mea ano ka whakaoho i a koe i nga wa katoa
• 5. Ma te haumanu me te rongoa e whakahaere
• 6. Ko nga introverts anake kei a ia
• 7. Ka ngoikore koe

Kaore he korero kotahi-rahi-katoa mo te manukanuka.

Ka pa ana ki te manukanuka, kaore he korero kotahi-rahi-katoa mo te ahua o te ahua ranei. Heoi, ka rite ki ta te tangata mahi, ma te hapori e tapa, ma te kore e whakatau he aha te tikanga o te manukanuka me te tuku i nga wheako ki roto i te pouaka pai.

Ana, mena kua pa atu koe ki te manukanuka, peera i ahau, ka mohio koe kaore he mea maamaa, he matapae ranei mo taua mea. Ko to haerenga me ia ka rereke tonu te ahua ki a ia ano, ka tino rereke ka whakatauhia ki etahi atu.

Ki te mohiohia nga momo wheako o taatau e whai manukanuka ana, ko te kaha ki a tatou ano ki te whakatutuki i runga i te huarahi e tino awhina ana mo tatou ka tino kitea ake.

Na, me pehea e taea ai e tatou? Ma te tautuhi i nga tohu o te manukanuka kaore e pa ki nga tangata katoa me te whakamarama he aha te take o enei wehewehe. Me haere tatou ki reira.

1. Ka ahu mai i te raru

Ahakoa ko te awangawanga ka puta mai i nga kaupapa kino o te ora mo te nuinga o nga tangata, kaore tenei i te wa katoa. He mea nui, kino kaore i tu mo tetahi ki te tohe me te awangawanga.

"Ka awangawanga noa to manukanuka ma te nui o nga mahi, te whakarereke i nga mahinga, me te maataki ranei i nga korero," e kii ana a Grace Suh, he kaitohutohu hauora hinengaro whai raihana ki a Healthline.

"Ko nga take kaare pea ko o raru kino o mua. He mea ka taea e korua ko to tohunga ngaio hinengaro te kite tahi i te wa o te maimoatanga ki te tohu he aha koe i puta ai. ”

I a au ano, ko te mahi tahi me te kaiwhakawai rongoa i taea ai e au te keri hohonu me te whakaputa i nga take mai i nga waa o nehe me nga waa e mura ana taku awangawanga. I etahi wa, he hohonu te kaupapa i roto i to hitori, me etahi atu waa, he hua no naianei. Ko te hurahia o nga putake o te take ka kaha ki te whakahaere i to manukanuka.

2. Ka tau te rangimarie me te ata noho

Ahakoa ko te mawehe atu i nga mea katoa he rongoa pai tonu, ka kite ahau ka piki ake taku awangawanga i te wa e noho humarie ana ahau, he waahi puhoi. I era waahi, he maha nga wa ka noho mokemoke au me aku whakaaro i te mea kaore au e whai hua, kaore e taea te whakatutuki i nga waahanga tere. I runga ake i tera, he maha nga wa ka kite ahau i te noho mokemoke, kua mau ranei ahau ki nga waahi ata noho, ka mau ki te puhoi.

Heoi, i nga taone nui, ko te tere o te neke o nga mea ka uru ki te tere o aku whakaaro ki te neke.

Ma tenei ka tau mai te ahua o taku ake tere ki te taha o te ao e karapoti nei i ahau, kia pai ake ai taku mohio. I te mutunga, ko taku awangawanga i te nuinga o te wa kei te noho ahau i nga taone nui atu i taku e toro ana ki nga taone iti, ki nga taone ranei.

3. Ko nga kaitautoko he ao katoa

“Ko o wheako o nehe me o mua he ahurei, he ahurei o tirohanga, a koinei te take i motuhake ai to manukanuka. Kei i nga whakaaro pohehe ko te manukanuka ka ahu mai i nga ahuatanga noa, i nga wheako motuhake, i nga wehi ranei, penei i te wehi o te phobias ki te rere, te wehi ranei ki te teitei, "e kii ana a Suh. "Ko nga korero mo te manukanuka kaore e taea te whakariterite, na te mea he rereke nga take rereke i tetahi tangata ki tetahi atu."

Ko nga kaitautoko tetahi mea mai i te waiata ki tetahi te whakakore i nga mahere ki a koe ki tetahi korero pakiwaitara i runga i te whakaaturanga pouaka whakaata. Na te mea noa ka whakaohooho te tangata i a koe ano, ehara i te kii ka pa te ahua ki te awangawanga o tetahi atu, ka rere ke.

4. Ko nga mea ano ka whakaoho i a koe i nga wa katoa

I a koe e aro atu ana ki to manukanuka me te mohio he aha te awe a etahi kaitautoko ki a koe, ka kite pea koe kua rereke o keehi.

Hei tauira, I tino mataku au i nga wa katoa ka noho mokemoke ahau i roto i te pou ararewa. I mohio tonu ahau kua mau ahau ka whakapono ka poka te ararewa. Na, i tetahi ra, ka kite ahau kua uru atu au ki nga ararewa mo etahi wa kaore au e awangawanga ana. Heoi, i te mea kua uru au ki nga waahanga hou o taku koiora me etahi atu wheako, etahi mea kaore i te raru i ahau, inaianei peera.

I te nuinga o te waa ka mahia ma te whakaatu. Koinei te waahanga nui o te ERP, te whakaatu ranei me te aukati urupare. Ko te whakaaro, ahakoa ka whakaatuhia ki nga kaiwhakawhiwhi pea he awangawanga-i roto i te wa poto, ka tiimata haere to hinengaro ki te uru atu ki nga mea kei te awhi i a koe.

I haere tonu ahau ki roto i nga pikaro tae atu ki tetahi ra ka ngaro te keu. Ko taua whakaoho e puta tonu ana ki taku mahunga ka mohio ka taea e au te noho puku i te mea kaore au i te raru.

Ko taku hononga me te awangawanga e tipu haere tonu ana i te wa e peera tonu ana ahau ki te raranga i roto i ona whanaketanga. Ahakoa he raru tenei, ka tae au ki nga wheako me te kore he keehi i reira i mua, he tino miharo te ahua.

5. Ma te haumanu me te rongoa e whakahaere

Ahakoa ko te rongoa me te rongoa nga waahanga e rua hei whaiwhai i te wa e awangawanga ana koe i te manukanuka, kaore e tuturu te whakatika. Mo etahi taangata, ko te whakaora he awhina, ko etahi hei rongoa, ko etahi taangata e rua, ko etahi mo te pouri, kaore hoki.

"Kaore he rongoa tonu, he rongoa kotahi-te-pai ki te whakaora i te manukanuka. He tikanga o te manawanui me te manawanui e tika ana kia whai maramatanga me te manaaki kia tika te whakaatu ki o wheako motuhake me o tirohanga, ”e kii ana a Suh.

Ko te mea matua ko te whakatau ko tehea te mea pai maau. Ko te mea tika, ma te rongoa e ahei ai ahau ki te whakahaere i taku maaharahara, me te haere tonu o te mura o te ahi. Ko te haere ki te rongoā he pai ake, engari kaore i te wa katoa he waahanga na te inihua me te huringa. Ko te waatea ki te tuhura i ia waahanga, me nga tikanga taera ka pai ake te noho tahi me te manukanuka.

Nga mea ka awhina i te awangawanga haunga te haumanu me te rongoa:

• Me whakakori tinana i ia wa.
• Whakamahia te manawa hohonu.
• Tuhia o whakaaro.
• Hurihia to kai.
• A tapiti ano i te mantra.
• Whakauru atu ki te totoro.
• Whakamahia nga tikanga taatai.

6. Ko nga introverts anake kei a ia

I te kura tuarua, i whiwhi au i te tino kaikorero o taku akomanga tuakana - ana he tino awangawanga, kaore i kitea te awangawanga i te wa katoa i te kura.

Ko taku e kii nei, kaore he momo tangata e awangawanga ana. He mate hauora, a ko nga taangata o nga taangata katoa me o raatau taangata e mahi ana. Ae, ka taea te whakaatu i te wa e noho humarie ana tetahi tangata, engari ano hoki nga taangata penei i a au e kaha ana ki te whakaputa i te ao, me te mea nei ka taea te whakaputa i tetahi haruru e toremi ai.

No reira, i te wa e whai ake nei ka tarai tetahi ki te korero ki a koe mo te awangawanga, kaua e whakautu ki te, "Engari he pupuhi koe!" pe "Tino, ko koe?" Me ui atu ki a raatau he aha ta raatau e hiahia ana, ahakoa he taringa noa ki te whakarongo.

7. Ka ngoikore koe

Ahakoa he ra e puta ai te awangawanga ki te haehae i a koe - e mohio ana ahau kua uru atu ahau ki a raatau - ehara i te ngoikore ngoikore.

Inaa hoki, he mihi ki taku awangawanga kua whai ahau i nga tini mea e hiahia ana ahau, i whai hikoi, me te whakareri mo nga ahuatanga maha.

I runga ake i tera, kei kona ano te whakaaro ko te manukanuka i te tuatahi he ngoikore te tangata. Inaa hoki, ko te manukanuka he ahuatanga hinengaro e pa ana ki etahi taangata ana ko etahi kaore, he rite ki etahi atu take a-tinana.

Kaore he ngoikoretanga mo te whakaae koina tetahi mea kei a koe, ana mena he aha, he kaha ake te whakaatu.

Ma te aro atu ki te manukanuka ka kaha te tangata ki te aata haere ki a ia ano me te wikitoria i nga whakamatautau o roto. Ki te mahi i tena, me kimi he kaha hohonu me te kaha o roto kia huri ki ano, mai i te ngoikore.

Ko Sarah Fielding he kaituhi no New York City. Kua puta ana tuhinga i roto i te Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon, me OZY e kapi ana ia ia te tika o te hapori, te hauora hinengaro, te hauora, te haerere, te hononga, te whakangahau, te momo me nga kai.