Te Toi o te tango i te Yoga Selfie

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mo etahi wa inaianei, ko nga "selfies" o te yoga kua whakaohooho i te hapori yoga, me nga mea tata nei New York Times tuhinga e whakaatu ana i a raatau, kua hoki mai te take ki runga ake.

He maha nga wa ka rongo ahau i nga tangata e patai ana, "Ehara te yoga mo te whakaaro huritao me te haere ki roto? He aha enei mea katoa e aro ana ki tetahi mea tino tinana me te whakakaupapa? Ehara i te mea he ahua narcissistic te selfies? He pehea te hototahi ki te yoga?"

He tino aroha ahau ki te Instagram, engari ka kii ahau he iti iho i te 3 paiheneti o aku pikitia he whaiaro. Heoi, i tino hiahia ahau ki te ako ake mo te aha te ahua o etahi tangata e whakapau kaha ana ki te tango whakaahua i a ratou ano i runga i nga paapori paapori, no reira ka whakatau ahau ki te haere ki nga puna korero me te kawe ki etahi o oku hoa yogi whakamataku e tuku ana i nga mahi yoga whaiaro ia ra.

I kitea e au mo tetahi o aku hoa, koinei te huarahi i uru ai ia ki te yoga. I tino whakahihiri ia ki nga whakaahua whaiaro katoa i kitea e ia i runga i te Instagram ka timata ia ki te parakatihi i nga mahi i kitea e ia i te kainga. (Ko tenei kaore mo te katoa. Tena koa kaua koe e tukino i a koe kia whiwhi pikitia-no reira kare e pai!) Ka uru etahi atu ki te wero "yoga pose a day", a he hapori tautoko nui mo ratou.

Ahakoa he aha koe e pirangi ai ki te tuku i nga whakaahua whaiaro, he iti nei nga aratohu kia pai ai te ahua. A pee i enei tohutohu ngawari mo te whaiaro tino pai, a ka roa ka whiwhi koe i nga hiahia kore mutu.

1. Whiriwhiria te ahua tika. I te nuinga o te wa ko nga poses uaua ake ko nga poses ka tino paingia e te tangata, he mea whakahihiri.

2. Te aro ki te waahi, te waahi, te waahi. Ko nga mahi whaiaro i roto i nga waahi whakamataku te mea pai rawa atu (ko taku selfie i runga ake i tangohia i El Salvador). Mena kaore koe i te waahi ataahua, i waho ranei, ngana ki te mohio kei te ma to papamuri me te whakakore i nga maaka.

3. Whakakakahu i to pai. Ae, he ahua porangi tenei, engari he mea nui to kakahu. Mo te yoga whaiaro, he mea nui kia kite nga tangata i to ahua. Mau kakahu e tika ana kia kite te tangata i a koe e mahi ana. Ko te tikanga ko te yogi e kuhu ana i roto i te kakahu kauhoe ka nui ake te pai ki te yogi i roto i nga werawera putea. E ai ki tera, mena kei roto koe i nga kakahu retihuka i te tihi o te tihi o Swiss, ka pai ake to kakahu.

4. Whakaritea. Ahakoa kei te mahi etahi, ehara i te katoa he tripod mo a raatau kamera. Heoi ka taea e koe te whakanoho i to waea, kamera ranei ki runga i te matama ka tuu ki runga poraka, taonga, toka ranei kia whiwhi ai koe i te waahi e hiahia ana koe. Ko te tikanga, ko te pupuhi mai i raro ka kaha ake te ahua o te whakaahua (me te tangata kei roto). Hei tauira, ahakoa te ingoa, ka taea e koe te tono i tetahi hoa ki te tango whakaahua mo koe (he maha nga tangata e mahi ana i tenei).

5. Kaua e aki kaha. Kaua e whakapouri i a koe ano kia uru koe ki tetahi tuunga kaore to tinana kia rite. Kia noho koe ki hea i tenei ra. I te wa e whai ake nei ka whakamatau koe i te ahua ano mo te yoga selfie, ka kite koe i te tawhiti kua tae mai koe!

6. Kia ngahau. He ngawari te wareware ina he kamera kei runga i a koe, engari koinei te waahanga nui. Kia mahara: Ko koe anake e mahi ana i to yoga, katahi ka tohatoha koe mo te katoa. Ka panui te kaamera i te wa e harikoa ana koe me te maia-a ka nui ake te whakamataku o te whaiaro.

No reira haere atu! Tangohia etahi whaiaro, ngahau, ka tohatoha ki a matou i runga i Instagram, Twitter ranei me te hashtag #SHAPEstagram. Kia ora! Kei a koe tenei, kotiro.

Arotake mo