Me pehea te tautuhi me te atawhai i te Knee Arthrosis

Toka Te Manawa

• He aha te take ka taea tenei huringa
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Nga Mahi Whakakororia
• Hinengaro
• Pokanga
• Maimoatanga maori

Ko te kiri o te turi tetahi momo ngoikoretanga tawhito o tenei hononga, i reira te ngoikoretanga, te mumura me te ngoikore o te turi, e puta ai nga tohu penei i te:

1. Te mamae o te turi i muri i nga whakapau kaha ki te whakapai ake me te toenga;
2. He maro i te wa e maranga ana i te moenga i te ata i muri ranei i nga wa roa o te okiokinga, ka whakapai ake i muri i te 30 meneti;
3. Te aroaro o te ngatata o te kaupapa "kapiti" ranei
4. Te pupuhi me te wera te tikanga i te wahanga mumura
5. Te paanui o te rahi o te turi na te tipu o nga koiwi huri noa i te turi
6. He iti ake nga nekehanga, ina koa te whakapiki i te turi
7. Te uaua ki te tautoko i te waewae i te papa
8. He ngoikore nga uaua o te huha me te tino porearea

I nga take o te turi turi, he mea tino nui kia pangia nga turi e rua, engari ka rereke o raatau tohu i tetahi ki tetahi, na te kaha o te ngoikoretanga o ia hononga.

Ka haere te waa, he mea maori ke te kino o te kiriuhi, na tenei ka nui ake nga tohu penei i te ngoikoretanga o te hononga me te maha o nga mamae ka puea ake, ka uaua te haere o te tuuroro me te tino ngoikore.

He aha te take ka taea tenei huringa

Ko nga tino take o te turi turi ko te:

• Ko nga kakahu maori o te hononga, ka puta na te pakeke;
• He tino taumaha;
• Te wharanga tika, penei i te hinga ki ou turi, hei tauira;
• Nga mate pukupuku e pa ana ki te whakamahinga kino o te hononga.

Ko tenei raru ka pa ki nga taangata neke atu i te 45, engari ki te taumaha rawa te tangata takitahi, kei etahi ranei o enei ahuatanga morearea, hei tauira, ka pangia e te mate osteoarthritis i a ia e tamariki ana, 30 pea te tau.

Ko nga taangata e whai kiko ana ki te turi ka nui ake te mamae i te wa o te takurua ka tupu pea te mamae ka rereke ana te rangi ka haere mai te ua. Ahakoa kaore e taea e te putaiao te whakamarama he aha pea ka tupu, e 4 pea nga whakamarama mo tenei korero. Rapua he aha raatau ma te paatene i konei.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa mo te mate turoro ki te turi ka taea te whakaora i nga mamae mamae, nga rongoa anti-mumura me nga taapiringa kai hei whakaora i te hononga. Hei taapiri, he mea nui ki te mahi whakamaimoa a-tinana, ana, i roto i nga keehi tino kino, ko te urunga atu ki nga corticosteroids tae atu ki te pokanga ranei, e taea ai te whakamahi i te pukupuku, hei tauira, ka taea te whakamahi.

Nga Mahi Whakakororia

Ko etahi tauira o nga mahi whakangungu mo te turi turi ko te toro i nga uaua o te waewae, ka taea noa e te manawanui, ma te awhina ranei a te kaiakuta tinana, me te eke pahikara. Engari, he mea nui kia taunakitia e te kairangahau rongoa enei mahi, na te mea he he te mahi, he mamae ranei te hononga, ka kaha ake te whakapiki i te mate.

Tirohia etahi tauira o tenei riipene ataata:

Hinengaro

Me tino pai te mahi haumanu mo te turi kukuti i nga ra katoa, i nga waa e tino mamae ana. Me arotake e te kaihaumanu te hononga me te whakamahere i te rongoa pai rawa, mo nga kaha o te tangata. I nga waahanga, ka taea te whakamahi i nga taputapu anti-mumura, te whakapiki uaua me te whakakaha i nga mahi.

Pokanga

Ka kitea te taatai ​​i te wa kaore te tangata e whakaatu i te whakapai ake o nga tohu, he mamae tonu, he uaua ki te piki i te pikitanga, ka heke, ahakoa he maha nga marama o te maimoatanga tikanga, me nga raau taero, corticosteroids me te haumanu tinana

Ka taea te mahinga ma te tango i te turi me te whakanoho i te waahi ki tona wahi. I muri i tera, ko te tangata i te nuinga o te waa ka ora katoa, engari ko nga waahanga haumanu e tika ana mena ka tere te whakaora. Tirohia me pehea te mahi me te roa e ora ai.

Maimoatanga maori

Ko te rongoa tuuturu pai mo te mate turoro ko te whakamahi i te peera harakeke mahana i runga i te hononga i te mutunga o te ra. Me hanga noa he paihere me te papanga ma, me te pai kia 3 punetēpu o te purapura harakeke ka wera ki roto i te ngaruiti mo te 1, 2 meneti ranei, kia mahana ra ano. Ana ka whakapiri ki o turi mo te 10 ki te 15 meneti.

Tirohia tetahi tauira o te rongoa taiao i: Te rongoa kaainga mo te osteoarthritis.