Patai ki te Kaiwhakangungu Rongonui: Te Mahi Iti Tuatahi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Q: He aha te iti o te waa ka taea e au te mahi i ia wiki ka whai hua tonu?

A: I te wa e piki ake ai te papatipu uaua kikokore me te whakaheke i te ngako tinana, he kaikorero nui ahau mo nga ra e toru karekau e karapīpiti o te whakangungu ātete tinana katoa ia wiki. Mo te nuinga o nga tangata, ko nga mea iti iho i te toru nga ra i ia wiki kaore i te rawaka te whakangungu whakangungu kia whiwhi hua.

Mo nga mahinga ano, e hiahia ana ahau ki te whakariterite i nga mahinga kia nui ai te nuinga o nga mahi, ina koa i te timatanga o te whakangungu, he nekehanga haumanu (he maha nga huihuinga) penei i nga pikinga mate, nga kopikopiko, nga kaokao, nga turaki, nga haupae kua huria, me ka piu te kettlebell, ma te whakamahi i te taumaha taumaha. I a koe e kaha ake ana te kaha, e kii ana ahau ki te taapiri atu ki etahi mahi whakangungu (Kei te hiahia au ki te toia reti me te taura pakanga ranei me aku kaihoko), me te whakapoto i nga waa okiokinga i waenga i nga mahi. Ma tenei koe e kaha ki te mahi i nga mahi kia iti ake te waa-te ki mo te whakangungu ngako-whai hua.

Ko te kaiwhakangungu whaiaro me te kaiwhakaako kaha a Joe Dowdell i awhina i te kaitoha tae atu ki nga whetu pouaka whakaata me te kiriata, kaiwaiata, kaitakaro pro, Kaiwhakahaere Matua, me nga tauira tuuturu. Hei ako atu, tirohia te JoeDowdell.com. Ka kitea hoki e koe ia i runga i Facebook me Twitter @joedowdellnyc.

Arotake mo