Patai ki te Tohunga: Ngaweru o te Po

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Q: Kei te 30 oku tau, ana i etahi wa ka oho ahau i te po ka puhia e te werawera. Kei te aha?A:Ko te mea tuatahi hei whakaaro mena kua whakarereketia to hiamoe. Kua tino mahana i nga ahiahi? Kei te whakamahi tonu koe i to whakamaarama hotoke? Mena kaore te whakautu ki nga mea e rua, akene he whika wera koe. I mua i to whakaaro he menopause moata, mohio ko te take nui o te wera i nga waahine i raro i te 45 tau ko te ahotea. Ko etahi o nga tohunga e whakapae ana he nui te kaha o te adrenaline uaua ki te whakaoho i nga werawera o te po. Ko nga tikanga whakataha, penei i te whakakoriaroaro, i te whakaaroaro ranei, ka awhina pea. Ki te kore e mahia e ratou, whakaritea he wa whakarite ki to taakuta ki te whakakore i etahi atu o nga take, penei i te kore taurite o te tairoiro, te rongoa whakahaunga, te panoni ranei o te whanau i muri mai i te wa e hapu ana. Engari, mena kua pa atu koe ki nga wera wera mo te rua neke atu ranei o nga wiki ka rere ke te wairua, he taangata mamae. na te maroke o te tara), me/orinsomnia, ko te perimenopause pea te he. Ahakoa ko te nuinga o te waahine i roto i tenei waahanga e rua ki te 10-tau neke atu i te 40 ki te 50 tau, ka tiimata ka tiimata mai i mua i nga waahine. Tirohia to taakuta wahine; ka ahei ia ki te whakahau i nga homoni, penei i te huangoa i roto i nga aukati-a-waha, tohumate tolessen.

Arotake mo