Ko te nui ake i te 2 te pati i te ra he kino ki te hauora

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakahou i to tinana me te kore e horoi
• Ko etahi atu tiaki nui me te kaukau

Ko te nui ake i te 2 te horoi i ia ra me te hopi me te hautai mo te kaukau ka kino ki te hauora na te mea he toenga totika te kiri i waenga i te momona me nga huakita, na reira ka hora he parenga whakamaru ki te tinana.

Ko te nui o te wai wera me te hopi ka tango i tenei aarai o te hinu me te huakita hei painga, hei tiaki i te kiri mai i te harore, hei aukati i te mycoses, i te eczema, tae atu ki nga mate mate. Ahakoa nga ra wera o te raumati, me horoi noa e koe i te ra me te hopi, he pai ke he wai. Na, ko te pati hauora kia whai i enei ahuatanga:

Me pehea te whakahou i to tinana me te kore e horoi

Hei whakamatao, me whakamahi he kohu me te wai hou, kakahuria he kakahu maama i te awatea ka noho whakamahana koe ma te inu i te 2 rita o te wai, te wai, te ti ranei i te ra. Mena he makariri nga wai kaore ana huka, ka whai hua ake.

Hei taapiri, he mea tika kia 2 noa nga pati kaukau i ia ra, me te waatea kia 8 haora te mamao kia waatea ai te kiri, kaore e ngaro tana aarai.

Mena he wera rawa ka werawera te tangata, ka taea e koe te horoi i era atu horoi i te ra, engari ko te tohutohu kia kaua e whakamahia te hopi i roto i nga kaukau katoa. Ko etahi ka taea noa ma te wai ma, i te mahana pai. Mena e tika ana, na te kakara o te haunga, ka taea te horoi i nga ringa, nga waewae me nga waahi piri ki te hopi, ki te hopi ranei i ia kaukau.

Ko etahi atu tiaki nui me te kaukau

Ko te buchinha me te hautai kaukau e whakatupatohia ana e nga tohunga dermatologists na te mea ka taea te whakatairanga i te whanaketanga o te kitakita e kino ana ki te hauora. Me whakapiri noa te hopi, te peihana ua ranei ki runga i te tinana kia ma rawa ai te kiri.

Me totoro tonu nga taora ki te maroke i muri i ia kaukau, kia kore ai e manakohia te tini o te harore me etahi atu moroiti-koiora, me whakarereke kia horoi kia kotahi i te wiki.