7 nga take noa o te puku kopu me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. He haehae nui
• 2. Tuhinga o mua
• 3. Taumaha nui
• 4. Tuhinga o mua
• 5. Te haputanga
• Kia mohio mena kei te hapu koe
• 6. Ascites
• 7. Aukati i te puku

Ko te kopu kopu he tohu noa e kitea nuitia ana me te nui o te hauru o te puku, ina koa ki nga taangata e pangia ana e te koretake.

Heoi, ki te kitea etahi atu tohu, penei i te toto whakaheke toto, hemorrhoids kiri kiri kowhai ranei, hei tauira, he mea nui ki te uiui ki tetahi kaimatai hau ki te aromatawai i te ahuatanga ka tiimata te rongoa pai rawa atu.

Ko tetahi ahuatanga o te pupuhi o te kopu ko te ngoikore o te kai, no reira ki te whakaaro koe koinei te raru, maataki i te riipene ataata a Tatiana Zanin hei ako mo nga take o te ngoikore o te nakunaku me pehea te whakatau:

Ko nga tino take o te puku kopu:

1. He haehae nui

Ko enei te take nui noa ka puta na nga ahuatanga penei i te kai momona i te momona, nga kai parai paraoa ranei. Ko te kohi o nga kai raukikini, me te nui rawa o nga mea kakara etahi o nga take nui o te kopu pupuhi, na te mea e whakaohooho ana i te hanga o nga haurehu puku, e kaha ana ki te hora i te rohe puku o raro.

Me aha: te kai puhoi, kaore te horomia o te hau ka kai ana ka inu i te tii fennel etahi waahanga maamaa me te ngawari ki te whakatau i nga mahi haurehu, kia tere te whakaora i nga tohu. Ka taea hoki e koe te whakamahi rongoa, penei i te Luftal. Tirohia etahi atu huarahi maori ki te whawhai ki te penehi hau.

2. Tuhinga o mua

Ko te koretake ka paa ki te kohi iti o te muka, te korikori tinana, me te iti o te kohi o te wai, ka pa ki nga taangata o nga taipakeke katoa, ahakoa he nui ake te kitea i te hunga noho noa me te hunga moe.

Hei taapiri ki te pupuhi o te kopu, ka uru mai te uaua ki te kokiri i te paru me te mohio o te hau e mau ana i te kopu, hei tauira.

Me aha: pau nga kai whai kiko i te muka, na te mea he pai ki a ratou te hanga fecal bolus, te whakaiti i te korohukahu me nga haurehu e pa ana ki a ia. He tauira pai ko te oat, te muesli, te parani witi, nga kai katoa, nga hua me nga huawhenua, mata, ka tunua ranei ki te wai me te tote.

Hei taapiri, ka taea hoki e koe te tango i tetahi karaihe miraka miraka motuhake me te papaya papaya 1/2 ia ra. Ko tenei tohutao kaore he whakapae, ka taea e nga taangata o nga reanga katoa te whakamahi. Tirohia etahi atu huarahi maori ki te aukati i te koretake.

3. Taumaha nui

I etahi wa, kaore te kopu e pupuhi noa i te kohinga momona i tenei rohe, a, i tenei keehi me whakarereke te noho a ka ngaro te taumaha ka tahu te ngako i te rohe puku hei whakatau i te raru.

Me aha: korikori ia ra ka kai i nga kai iti i te momona me te huka, hei tapiri ki te tirotiro kai me te hauora mo te whakaheke i te taumaha. Mena ka hiahia awhina koe ki te whakatika i o kai, maataki te riipene ataata e whai ake nei:

4. Tuhinga o mua

He mea tino nui ki nga waahine te amuamu mo te pupuhi o te kopu i te wa o te PMS me te paheketanga. Na te putu mai o te wai i te waahi puku i tenei waa, e ahua ngaro ana ka mutu te paheketanga.

Me aha: hei whakaiti i te kopu pupuhi i te wa o te wa pahekeheke, ko te mea ka taea e koe ko te tango i te tiuretic tea, penei i te tiaka kaakaa, ki te kai ranei i etahi poro merengi, hei tauira.

5. Te haputanga

Ka tiimata ana te kopu kia pupuhi mai i te pute ki raro ka roa te maunu mo etahi ra, ka waiho hei tohu mo te haputanga. He mea noa mo te kopu kia tiimata mai i raro i te pute o te timatanga tuatahi o te haputanga, ana, ka haere te waa, ka tipu ake te ahua o te ahua tae noa ki te wa e tata ana ki nga u.

Mena kei te whakaaro koe kei te hapu koe, tirohia te whakamatautau e whai ake nei:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Kia mohio mena kei te hapu koe

Tīmatahia te whakamātautau I te marama kua hipa kua moe puremu koe me te kore e whakamahi i te kaimutu, i tetahi atu tikanga whakawhanau ranei penei i te IUD, te whakapiri, te aukati ranei?

• Ae
• No.

Kua kite koe i tetahi putanga tara mawhero o enei wa?

• Ae
• No.

Kei te mauiui koe ka peera ano koe i te ata?

• Ae
• No.

He nui ake to aro ki nga haunga, ka raru koe i nga haunga penei i te hikareti, kai me te hinu kakara ranei?

• Ae
• No.

He pupuhi ake to kopu i to mua, he uaua ki te pupuri i o taana patiti i te awatea?

• Ae
• No.

He ahua hinuhinu me te kiri hakihaki to kiri?

• Ae
• No.

Kei te hoha koe ka tino hiamoe?

• Ae
• No.

Kua roa ake to waa mo te 5 ra?

• Ae
• No.

Kua oti koe te whakamatautau i te wa hapu te whakamatautau hapūtanga, te whakamatautau toto ranei i te marama kua hipa, me te hua pai?

• Ae
• No.

I tangohia e koe te pire i te aonga ake tae atu ki te 3 nga ra i muri i te moepuku korekore?

• Ae
• No.

Tuhinga o mua

I te wa e hapu ana, he maha nga waipiro e whakaemihia ana e nga waahine, e ahua pupuhi ana, ina koa i nga raparapa, i nga ringaringa me te ihu. Mo tenei, ko te mea ka taea e koe ko te whakaiti i te kohi tote me te konutai me te inu i te wai maha. Kaore i te taunakihia kia inu i nga tii kaore he mohio o te taakuta, na te mea he maha ka whanau i te wa ohorere.

6. Ascites

Ko te Ascites he mate hauora ka puta te whakaeminga o te waipiro i te rohe puku, na te raru o te ate, penei i te ate cirrhosis, hei tauira. Ka pupuhi te kopu ehara i te kohinga waipiro anake, engari na te mea kua rereke nga mahi a nga whekau penei i te ate me te repe.

Me aha: mena e whakapaehia ana nga ascites, he mea tohutohu kia toro atu koe ki tetahi kairangahau haurangi kia aromatawai i te putake o te raru ka tiimata te maimoatanga tika. Ako atu mo nga ascites me pehea te mahi maimoatanga.

7. Aukati i te puku

Ko te aukati i te mate puku te take ohorere ka tupu i te kore e kitea e te paru i roto i te puku na te pokanoa o tona ara, me nga tohu penei i te uaua ki te whakaweto, ki te whakakore ranei i te hau, te pupuhi o te kopu, te whakapairuaki, te mamae ranei o te puku.

He aha te mahi: Ko te maimoatanga mo te aukati i te puku ka rereke i runga i te waahi me te kaha o nga tohu, me mahi tonu i te hohipera, na te mea pea me tika te pokanga. Kia maarama ake ka puta ana te aukati me te pehea o te maimoatanga.